Како користити реики принципе за побољшање благостања

Реики је јапански облик терапије лечењем енергијом. Заснован је на идеји да сви људи имају енергетска поља или животне снаге која нас одржавају у животу.

Према пракси, физички, ментални и емоционални проблеми могу се појавити ако је ова енергија ниска или се блокира.

Сврха Реикија је промовисање доброг здравља уравнотежењем ових енергетских поља. То ради Реики практичар, који ставља руке на ваше тело или непосредно изнад њега да би преусмерио енергију. Истраживања сугеришу да то може помоћи у смањењу бола и анксиозности, побољшању расположења и осећаја благостања и помоћи код депресије.

Као и друге духовне праксе, и реики се заснива на низу принципа. Ови основни концепти слични су афирмацијама или намерама. Фокусирајући се на садашњи тренутак, они нуде смернице за повезивање са вашом Реики енергијом, што вам може помоћи да подстакнете осећај благостања на разне начине.

Уђимо у то шта су Реики принципи и како их можете користити да бисте створили више позитивности у свом свакодневном животу.

Који су Реики принципи?

Филозофија реикија је утемељена на пет принципа. Ови принципи пружају смернице за лечење и уравнотежење ваше Реики енергије. Погледајмо пажљивије сваку.

1. Само за данас пуштам бесне мисли

Нормално је да се понекад осећате бесно. Ову емоцију могу покренути многи сценарији, попут односа са безобразним колегом или одсецања у саобраћају.

Али према Реикију, бес не долази од ових спољних догађаја. Уместо тога, потиче из бесне енергије која је већ у вама.

Овај принцип има за циљ да вам помогне да ослободите ову енергију. Охрабрује вас да препознате бес и да га пустите, омогућавајући вам да у свој живот позовете срећу.

2. Само за данас, ослобађам мисли бриге

Многи од нас брину због ствари које се још нису десиле. И док је лако осећати да та брига долази из спољног извора, Реики тврди да она почиње изнутра.

Ако се бринете за енергију, размишљање о будућим догађајима може произвести негативне емоције. Међутим, ако успете да ослободите ову енергију, можда ћете лакше живети у садашњем тренутку и мање бринути о будућности.

3. Само за данас, захвалан сам

Ово је подсетник да изразите захвалност за све што имате. Успоравањем и препознавањем доброг у вашем животу, може вам помоћи да негујете више позитивне енергије.

4. Само за данас проширујем своју свест

У Реикију је активно вежбање пажљивости кључно за уравнотежење ваше енергије. Овај принцип вас подстиче да препознате како сте свесније ценили садашњи тренутак.

5. Само за данас, нежна сам према свим бићима

Овај принцип се фокусира на то како вам љубазност према другима омогућава за узврат позитивну енергију. Укључује нежност према себи, што је неопходно за духовно здравље.

Како можете да користите Реики принципе у свом свакодневном животу?

Можете користити реики принципе као мантре како бисте свакодневно водили своје мисли и поступке. Према реики практичарима, верује се да ово промовише духовни и лични раст, помажући вам да живите здравије, испуњеније и уравнотеженије.

Ево како да користите ове принципе као дневне мантре или смернице.

1. Препознајте и ослободите гневна осећања

Први принцип, „Ослобађам бесне мисли“, усредсређен је на побољшање вашег односа с бесом.

Да бисте уградили овај принцип у свој живот, следите ове кораке:

1. Реците „Само за данас, пуштам бесне мисли“ наглас или себи.
2. Размислите о томе када сте се данас осетили бесно. Ако сте се тек пробудили, размислите о бесу који сте јуче искусили.
3. Размислите о прошлим догађајима који су слични тим догађајима. Упоредите своје емоције.
4. Замолите своје више ја да вам помогне да ослободите ове бесне мисли и осећања.
5. Удахните два пута дубоко. Замислите да испуштате бесну енергију сваки пут када издахнете.

2. Препознајте и пустите бригу

Такође можете да отелотворите други принцип, „Ослобађам мисли бриге“, ​​тако што пажљиво ослобађате забринуте мисли.

Ево како:

1. Реците „Само за данас, ослобађам мисли о бризи“ наглас или себи.
2. Размислите о томе када сте се данас осећали забринуто. Ако сте се тек пробудили, размислите о временима због којих сте се јуче бринули.
3. Размислите о сличним сценаријима из своје прошлости. Потражите сличности између прошлих и тренутних емоција.
4. Замолите своје више ја да вам помогне да се ослободите ових брига.
5. Удахните два пута дубоко. Помислите на ослобађање енергије бриге са сваким издахом.

3. Вежбајте захвалност

Трећи принцип, „Захвалан сам“, укључује чин захвалности.

Да бисте свесно изразили захвалност:

1. Реците „Само за данас, захвалан сам“ наглас или себи.
2. Размислите о свакој позитивној особи, предмету и сценарију у вашем животу. Застаните и изразите захвалност за сваког.
3. Допустите срцу да се осећа пуним са сваком мишљу.

4. Препознајте сопствену свест

Четврти принцип, „Ширим своју свест“, укључује признавање сопствене пажљивости. Пажљивост подразумева обраћање пажње овде и сада и живот у тренутку.

Започните изговарањем принципа наглас или себи. Затим, визуализујте када сте недавно искусили већу свест, као што су:

• бити присутан у тренутку
• осећајући се захвално
• радећи неки облик медитације
• радећи медитацијску шетњу

5. Вежбајте љубазност

Пети принцип укључује препознавање када сте били нељубазни. То вам омогућава да препознате како се због тога осећате и да се ослободите тих емоција.

1. Реците „Само за данас, нежан сам према свим бићима, укључујући себе“ наглас или према себи.
2. Размислите о томе када сте данас били нељубазни према себи или другима.
3. Препознајте било какву кривицу или анксиозност у вези са овим догађајима. Замолите своје више ја да ослободи ту енергију.
4. Удахните два пута дубоко. Помислите на ослобађање те негативне енергије при сваком издаху.

Реики ресурси

Ако желите да сазнате више о реикију, погледајте следеће ресурсе:

• Међународни центар за реики тренинг
• Међународно удружење реики професионалаца
• Реики савез

Књиге о реикију можете пронаћи и у локалној библиотеци или књижари.

Да бисте активно укључили реики принципе у свој живот, размотрите ове подкастове и апликације:

• „Реики Лифестиле Подцаст“
• „Прави реики, стварни живот, подцаст стварне духовности“
• Апликација Реики Хеалинг Аффирматионс
• Апликација Реики Висдом Либрари
• миРеики апп

Доња граница

Пет Реики принципа је намењено промовисању природног лечења ваше Реики енергије. Када се редовно вежбају, могу вам помоћи да створите више равнотеже и протока у вашем животу и подстакну осећај благостања.

Да бисте сазнали више о реики принципима, размислите о томе да разговарате са обученим реики практичаром. На пракси можете наћи и књиге, подкастове и апликације.