Како поново започети дојење ако сте зауставили (или никада нисте започели)

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Можда сте и започели дојење (и то многи од нас!) И одлучили да одвикнете. Сада се премишљате и желите да знате како да вратите залихе и поново почнете да дојите.

Или сте се можда ви и ваша беба раздвојили због медицинских проблема и нисте успели да наставите са дојењем, па желите да покушате поново. Може се догодити да се ваша беба одвојила пре неколико месеци, али сада изгледа поново заинтересована и желите да знате да ли вреди покушаја.

Спремни за неке добре вести? То је могуће то учинити!

Релактација, која једноставно значи поновно започети дојење након периода не дојења, захтева марљивост, рад и одлучност, али многи су то успешно урадили.

Кључно је имати реална очекивања, научити неколико трикова како бисте повећали шансе за успех, имати јак систем подршке - и можда највише од свега, бити нежан према себи.

Фактори који повећавају успех релактације

Док се на путовање упуштате са релаксацијом, важно је схватити да су сви људи различити и на напоре релацијације одговорити са различитим степеном успеха.

Неке жене ће у року од неколико недеља моћи да донесу пуну залиху. Некима ће требати мало више времена, а некима никада неће бити у могућности да врате пуну залиху млека. Свака грама мајчиног млека је ипак битна, а мирење са оним што имате је од виталног значаја када радите на релактацији.

Ипак, постоје неки фактори који ће одредити колико ћете бити успешни у релактацији:

• Што је беба млађа, то ће бити лакше у релаксацији. Маме са бебама у распону од 3 до 4 месеца обично имају највише стопе успеха.
• Што је ваша залиха млека била боље утврђена пре одбића од млека, то ће је бити лакше поново успоставити.
• Што више времена имате за покушај дојења и пумпања, то боље, јер су често и ефикасно дојење и пумпање најважнији физиолошки фактор за релаксацију.
• Што је више дете заинтересовано за дојење, то ће овај процес бити лакши.
• Што сте образованији о томе како релаксација функционише, то ћете више успеха имати.
• Што више подршке имате од породице, пријатеља и здравствених радника, већа је вероватноћа да ћете истрајати и не одустати.

Колико траје релаксација?

Опет, свако тело различито реагује на покушаје релаксације. Међутим, можете очекивати да ћете видети неке почетне резултате у року од око 2 недеље након покушаја. Неки стручњаци верују да је време потребно за релактацију приближно једнако колико је прошло откако сте се одвикли од дојења.

У својој књизи, Једноставни одговори на дојење, Нанци Мохрбацхер, ИБЦЛЦ, закључује да на основу доступних истраживања, за пуну релаксацију већини људи треба у просеку око месец дана.

Савети за изазивање релактације

Восак за снабдевање мајчиним млеком се опада и опада за време дојења и можда сте приметили да је требало одређено време док цела „фабрика млека“ не престане да ради, чак и након што сте одбили. Можда ћете и даље моћи издојити мало млека, иако су прошле недеље или месеци од последње неге или испумпавања.

Верујте да је дојење срдачан, флексибилан, течан процес, и ако сте претходно дојили, можда ће вам бити лакше него што мислите да се ствари опет покрећу.

Производња млека делује овако: Што више узмете, више зарадите. А најефикаснија ствар коју треба да урадите ако желите да се релактирате је да дојите или пумпате што је чешће могуће.

Свака стимулација дојке - без обзира да ли млеко излази на почетку или не - рећи ће вашем телу да производи више млека. Да бисте изазвали пуну залиху млека, желећете да дојите или пумпате 8 до 12 пута дневно или свака 2 до 3 сата, укључујући најмање једном ноћу.

Опет, у почетку ћете видети само капи или уопште нема пуно млека. Ако наставите да негујете или пумпате, требало би да почнете да примећујете пораст за отприлике недељу дана. Мало стрпљења овде иде далеко.

Неће све бебе дојити недељама или месецима након одбића, али изненадићете се колико ће беба са задовољством покушати, нарочито ако дојку нудите пре спавања, после дремке, купања или за време коже на кожу.

Ако ће ваша беба дојити:

• Нека ваша беба долази дојкама онолико често колико жели.
• Уверите се да је ваша беба добро закачена, узимајући добар део брадавице и ареоле и ефикасно сисајући.
• Наставите да нудите допунско млеко како би ваша беба наставила да расте и напредује док обнављате залихе млека. Важно је да не престајете са додавањем док се понуда не повећа.
• Омогућите удобно дојење онолико колико ваша беба воли - у почетку о дојењу можете размишљати као о „грицкалицама“ и надограђивати стварне оброке како се понуда повећава.
• Размислите о употреби додатака за негу дојки, који су флексибилна цевчица причвршћена за дојке која испоручује млеко док беба негује и стимулише вашу исхрану.
• Проведите пуно времена кожа на кожу са бебом; ово повећава ниво пролактина, што такође може повећати количину млека.

Ако беба неће дојити или неће често дојити:

• Често пумпајте млеко како бисте били сигурни да постижете циљ подстицања и пражњења дојки на свака 2 до 3 сата или тако некако.
• Уверите се да је пумпа у добром стању. Размислите о изнајмљивању болничке пумпе за максималну ефикасност.
• Размислите о томе да у своју рутину пумпања додате масажу и израз лица.
• Размислите о „снажном пумпању“, где пумпате неколико пута на сат по сат или два како бисте симулирали храњење гроздом, што природно повећава снабдевање.

Поред неге или пумпања, можда ћете желети да размислите и о додавању галактагога у мешавину. Галактагог је свака храна, биљка или лек на рецепт за који се сматра да помаже у повећању снабдевања млеком.

Популарни избор укључује овсене пахуљице и колаче за лактацију и зачинско биље попут пискавице, благословљеног чичка и козје руте. Размислите о пијењу чајева направљених од неких од ових биљака.

Разговарајте са својим здравственим радником о томе које врсте лековитог биља можете испробати и о потенцијалним ризицима било којих додатака које узимате у обзир. Ваш лекар ће такође бити отворен за прописивање лекова који повећавају снабдевање млеком.

Купите на мрежи колачиће за лактацију, пискавицу, благословљени чичак и козју руту.

Савети за враћање бебе на дојење

Многи људи схвате да морају да уносе залихе млека пре него што своју бебу поново заинтересују за дојење. Ако се ваша беба и даље устеже чак и након што сте повећали залихе млека, ево неколико ствари које можете покушати да постигнете да поново срећно доје:

• Дојите када су напола заспали, на пример одмах након што се пробуде или усред ноћи.
• Проводите време кожа на кожу с њима док дремају (све док можете остати будни!); могу вас изненадити и сами закључати.
• Ограничите боце и дуде. Допустите им да у почетку користе вашу дојку за утеху, чак и ако не узимају све калорије од вас.
• Користите бочице са спорим протоком или пробајте да храните шољом како би се беба навикла на спорији проток дојки током храњења.
• Наставите да храните бебину адаптираним млеком или пумпаним млеком све док вам доследно не узимају дојку: Гладна беба неће бити задружна беба!
• Не прсајте дојке кад гладују; испробајте између храњења у почетку.
• Понудите дојку док се љуљате, шетате или њишете.
• Понуда у купки, у носиљци за бебе или у мраку.
• Исцедите мало мајчиног млека на брадавицу пре него што јој понудите дојку.

Овде је стрпљење најважније. Већина беба ће се на крају вратити дојењу, али ако су мало старије, можда ће бити теже. Ако ваша беба никада више не доји до краја, и то је у реду. Исцрпано млеко у боци је такође корисно.

Ваша беба може дојити само у одређено доба дана, на пример за дремке и спавање, а то такође може бити у реду. Запамтите да ти овде дефинишите свој успех.

Сурогат мајчинство или усвајање и индукована лактација

Шта ако никада раније нисте дојили или сте последњи пут дојили пре више година и желите да дојите своје усвојено дете или дете рођено преко сурогата?

Индукована лактација није исто што и релација, и можда ће бити тежа, посебно ако никада раније нисте дојили. Међутим, уз напоран рад и подршку, многе мајке су у могућности да обезбеде потпуну или делимичну залиху за своје бебе.

Принципи индуковане лактације слични су релактацији:

• честа стимулација дојке пумпањем или дојењем
• пуно коже на кожи са бебама након њиховог доласка
• додаци за појачавање млека или прописани лекови

Маме које потичу лактацију треба да се консултују са здравственим радником који има искуства у томе. Они вам могу помоћи да смислите план прилагођен вашем телу и беби, који ће вам помоћи да максимизирате успех.

У ком тренутку бисте требали зауставити своје напоре на релацији?

Релактација је напоран посао и долази са многим изазовима. Како се крећете, одмеравајте своје потенцијалне успехе властитим менталним и физичким благостањем.

Ако је прошло месец дана, а ви сте учинили све што сте могли да вратите залихе са мало успеха, можда је време да себи дате дозволу да престанете да покушавате, посебно ако утврдите да вас ваши напори чине презадовољним или под стресом.

Имајте на уму да свака количина мајчиног млека коју произведете за своју бебу има здравствене користи, па сматрајте да су ваши напори на релаксацији успешни чак и ако нисте успели да произведете пуну залиху млека за бебу. Радите оно што вам одговара и покушајте да се не упоређујете са другим мамама.

Где да се обратим за помоћ

Повезивање са саветником за лактацију или лекаром који се бави дојењем је од виталног значаја док радите на релактацији. Ови професионалци ће вам моћи понудити савете засноване на вашем здрављу и историји дојења.

Такође је важно да будете у контакту са својим педијатром. Желите да будете сигурни да ваша беба наставља да расте док прелазите са адаптираног млека.

Толико је важно да имате систем емоционалне подршке док покушавате да се прилагодите својој беби. Можете се обратити добровољној организацији за дојење ради подршке и евентуалног повезивања са другим локалним мамама које су се бавиле релаксацијом. На мрежи ћете можда моћи да пронађете маме које су то учиниле.

Ових дана има толико прилика да се повежете са људима који су у истом чамцу као и ви. Они вас могу охрабрити и учинити да се осећате мање усамљено.

Релактирање може бити изолујуће искуство и лако је сумњати у себе ако резултате не видите одмах. Имајте поверења у своје тело и бебу док се крећете кроз процес, будите љубазни према себи и имајте на уму да дојење није све или ништа. Свака кап је битна.