Шта је краткорочни губитак меморије?
Краткорочни губитак меморије је када заборавите на ствари које сте недавно чули, видели или учинили. За многе људе то је нормалан део старења. Али то може бити и знак дубљег проблема, попут деменције, повреде мозга или менталног здравља.
Краткотрајна меморија је начин на који ваш мозак складишти мале количине информација које је управо унео. Научницима је краткорочна меморија често подељена између радне и краткорочне меморије. Људи обично говоре о краткотрајном памћењу без прављења таквих разлика.
Који су симптоми краткотрајног губитка памћења?
Генерално, краткорочни губитак меморије укључује заборављање недавних ствари. То може довести до:
- постављајући иста питања узастопно
- заборављајући где сте управо ставили нешто
- заборављајући недавне догађаје
- заборављајући нешто што сте недавно видели или прочитали
Како се дијагностикује краткотрајни губитак памћења?
Прво ће вам лекар поставити питања о губитку памћења, на пример, колико дуго га имате, симптомима и начинима на које сте покушали да се носите са губитком меморије.
Такође ће вас питати о:
- ваше опште здравље и начин живота
- било недавних повреда или болести
- лекове које узимате
- колико пијете алкохол
- како сте се осећали емоционално
- дијете и навике спавања
Затим ће урадити општи физички преглед да би проверили да ли постоје потенцијални медицински проблеми. Можда ће наручити тестове крви како би проверили да ли постоје друга стања, попут недостатка витамина или инфекције, која могу помоћи у објашњавању ваших симптома.
Лекар ће вам можда препоручити скенирање мозга као што је МРИ или ЦТ како би утврдио да ли постоји физички узрок губитка памћења.
Ваш лекар може такође да уради когнитивне тестове како би пажљивије испитао ваше проблеме са памћењем. Ови тестови могу да укључују:
- тестирање распона пажње видећи колико добро можете извршити мисао или задатак
- постављајући основна питања, на пример који је датум и где живите
- да се бавите основном математиком и правописом
- тражећи од вас да прођете кроз шта бисте могли да радите у одређеним сценаријима, на пример да сте пронашли новчаник на земљи, да бисте тестирали своје вештине решавања проблема
- разговарајући са вама о недавним догађајима
У зависности од тога шта мисле да би могло проузроковати губитак памћења, лекар вас може упутити код специјалисте, као што је психолог, ради додатних меморија и когнитивних тестова.
Шта узрокује краткотрајни губитак памћења?
Постоји много потенцијалних узрока краткорочног губитка меморије. То укључује:
- старење
- деменција, попут Алцхајмерове болести или Левијеве телесне деменције
- тумори на мозгу
- крвни угрушци или крварење у мозгу
- повреде главе, попут потреса мозга
- инфекције у вашем мозгу или око њега
- стања менталног здравља, попут депресије или анксиозности
- поремећај употребе супстанци
- стрес
- болести или стања која оштећују мождано ткиво, попут Паркинсонове болести или Хунтингтонове болести
- немате довољно витамина или минерала, најчешће Б-12, у свом телу
- неадекватан сан
- одређени лекови, укључујући статине, лекове против анксиозности и лекове против напада
- посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
У неким случајевима лекари не знају узрок краткотрајног губитка памћења. Неки узроци краткотрајног губитка меморије су прогресивни, што значи да се временом погоршавају и могу довести до дугорочног губитка меморије. Ови узроци укључују деменцију повезану са Паркинсоновом болешћу, Хунтингтоновом болешћу и Алцхајмеровом болешћу. Не постоје лекови за ове болести, али неки третмани могу помоћи у побољшању неких симптома.
Лечење краткотрајног губитка памћења
Лечење краткотрајног губитка памћења зависи од основног узрока. Неки потенцијални третмани укључују:
- операција, хемотерапија или зрачење тумора на мозгу
- лекови за лечење крвних угрушака или, у неким случајевима, хируршка интервенција за лечење крварења у мозгу
- когнитивна терапија за таква стања као што су повреда главе
- терапија или лекови за ментално здравље
- замена лекова
- додаци исхрани
- рехабилитација или друга подршка за поремећај употребе супстанци
Не постоји лек за неке узроке краткорочног губитка памћења, укључујући деменцију од Паркинсонове болести, Хунтингтонове болести и Алцхајмерове болести.
Међутим, постоје лекови који могу помоћи у успоравању напредовања и ублажавању симптома, укључујући краткотрајни губитак памћења.
У многим случајевима, ваш краткорочни губитак меморије ће се побољшати када се лечи основни узрок. Због неких од ових узрока - попут крвних угрушака или крварења - важно је да се лечите рано како бисте избегли трајно оштећење.
Неки третмани ће одмах функционисати, као што је замена лекова или узимање суплемената. Други, попут лечења менталних проблема или употребе супстанци, могу потрајати дуже. Краткорочни губитак памћења због повреда може или не мора бити трајан.
Кућни лекови за краткотрајно памћење
Можда сте чули да одређени витамински суплементи могу помоћи у побољшању вашег краткотрајног памћења. Међутим, иако су ови додаци сигурни, постоје опречна истраживања да ли помажу у губитку памћења.
У неким случајевима могу бити од помоћи. На пример, додатак Б-12 може помоћи ако је ваш краткорочни губитак меморије узрокован недостатком Б-12.
У супротном, постоје мешовити докази о томе како други суплементи делују на губитак памћења. На пример, гинко билоба је популаран додатак за проблеме памћења и концентрације. Али преглед 36 студија показао је да су, иако је додатак сигуран, његови ефекти на деменцију или друга когнитивна оштећења недоследни и непоуздани.
Рибље уље је још један додатак за који сте можда чули да помаже у памћењу. Цоцхране преглед је открио да рибље уље нема значајних когнитивних користи за здраве старије одрасле особе. Међутим, сугерисали су да би требало спровести више истраживања на ову тему.
Речено је да куркумин, који се екстрахује из куркуме, помаже у побољшању когнитивних функција, укључујући меморију.
Преглед ефекта куркумина на људе оболеле од Алцхајмерове болести открио је да постоје неки докази да куркумин позитивно утиче на неке путеве погођене Алзхеимеровом болешћу. Међутим, истраживачи су открили да је потребно више истраживања да би се дефинитивно рекло да ли куркумин може да помогне проблемима са памћењем.
Чак и ако суплементи нису ефикасни у лечењу краткотрајног губитка памћења, постоје неке модификације начина живота које можете испробати, укључујући:
- добро наспавање
- редовно вежбајући
- јести здраву храну, укључујући пуно воћа, поврћа, интегралних житарица и немасног меса
- радити загонетке и друге активности које изазивају ваш мозак
- уклањајући неред око куће како бисте смањили ометање
- стварање листа обавеза и распореда који ће вам помоћи да останете на путу
Ризици од краткорочног губитка меморије
Главни ризици краткорочног губитка меморије су основни услови, а не сам губитак меморије. Међутим, ако постане озбиљно, краткорочни губитак памћења може вам отежати живот сам без свакодневне помоћи. То може утицати на вашу способност да:
- брига за себе
- узимајте лекове безбедно
- погон
Третмани краткотрајног губитка памћења су углавном сигурни. Хирургија и лекови увек носе ризик од нежељених ефеката, али они су мање вероватни када сте под надзором искусног лекара.
Када код лекара
Ако сте забринути због свог краткотрајног губитка памћења, питајте свог доктора о томе, посебно са годинама.
Ако вам губитак памћења и његови симптоми ометају свакодневни живот или ако имате друге симптоме потенцијалних узрока, свакако треба да посетите свог лекара.
Доња граница
Краткорочни губитак меморије је за многе људе нормалан део старења, али ова врста губитка меморије углавном не ствара проблеме са самосталним животом или функционисањем.
Међутим, то такође може бити знак озбиљнијег проблема, укључујући деменцију, повреду мозга или инфекцију или друга стања, попут Паркинсонове болести.
Многи од ових потенцијалних основних стања могу се лечити, посебно ако се ухвате рано. Ако вам краткотрајно памћење омета живот или имате друге симптоме, обратите се свом лекару.
