Шта ако бисте могли да сркнете пут ка бољој кожи? То је теорија која стоји иза пијења чаја од метвице као производа за превенцију акни или лечења акни.
Иако су људи користили лековите биљке (попут уља чајевца или салицилне киселине направљене од коре врбе) за лечење акни дуги низ година, оне се обично локално примењују.
Наставите да читате како бисте сазнали предложену методу која стоји иза чаја од метвице као лечење акни - и да ли постоји било која наука која би то подржала.
Да ли чај од метвице делује на акне?
Чај од метвице кува се од лишћа биљке мете, такође познате као Ментха спицата. Биљка има мале, шиљасте цветове ружичасте, беле или лаванде. Листови имају слатки мирис нане.
Чај од метвице има неколико својстава која би га могла учинити добрим третманом за неке врсте акни:
Противупална, антиоксидативна и антибактеријска својства
Према чланку у Јоурнал оф Медицинал Фоод, чај од метвице садржи једињења која се називају полифеноли (посебно росмаринска киселина) која имају антиинфламаторна, антиоксидативна и антибактеријска својства.
Анти-андрогена својства
Друга студија објављена у часопису Пхитотхерапи Ресеарцх сугерише да чај од мете има анти-андрогена својства.
Андрогени су мушки хормони, укључујући тестостерон. Вишак ових хормона код неких људи, посебно код тинејџера, може довести до акни, јер узрокују прекомерну производњу себума који може зачепити поре.
Против хормонског потенцијала чаја од мете тај интернет бруји о њеним ефектима неге коже. Брза Гоогле претрага открива постове на блогу и Реддит теме посвећене онима који сведоче о предностима пијења чаја од метине метвице за њихове хормоналне акне.
Оно што нећете видети је било какво истраживање конкретно чаја од метине чаје и акни.
Предложене користи од акни углавном су неповезане
Предности чаја од метвице против акни углавном су неповезане од људи који су покушали да приступе. Студије указују на својства која би могла бити од користи за кожу, али тешко је предвидети како би чај од метине мете могао утицати на кожу.
Које су доказане предности чаја од метвице?
Ботанички истраживачи периодично су испитивали благодати третмана метвом како би смањили бројна здравствена стања. Ево неколико примера:
- Смањивање хирсутизма код жена са ПЦОС. Старија студија из 2010. године објављена у часопису Пхитотхерапи Ресеарцх открила је да пијење чаја од метвице два пута дневно током једног месеца смањује хирзутизам (вишак длака) код жена са синдромом полицистичних јајника (ПЦОС). Истраживачи су закључили да чај може имати анти-андроген (мушки хормон) ефекат на тело.
- Смањивање болова у колену. Студија из 2014. објављена у Јоурнал оф Медицинал Фоод проучавала је предности пијења чаја од метвице који је садржавао пуно розмаринске киселине код болова у коленима од остеоартритиса. Овај чај се разликује од комерцијално доступног чаја од метвице. После 16 недеља чај са високим рузмарином помогао је да смањи бол, укоченост и физички инвалидитет. Они који су пили комерцијални чај од метвице известили су о смањењу укочености и физичких инвалидитета.
- Помажући сан. Студија из 2018. објављена у часопису Евиденце Басед Цомплементари Алтернативе Медицине проучавала је способности чаја од метвице да индукује или продужи сан код пацова. Истраживачи су открили да је давање екстракта чаја од метвице пацовима помогло да се повећа време проведено у сну. Међутим, ова студија није поновљена на људима.
- Смањење ћелија карцинома. Лабораторијска студија из 2018. објављена у часопису БМЦ Цомплементари анд Алтернативе Медицине открила је да је есенцијално уље метвице помогло смањењу одрживости туморских ћелија. Истраживачи су посебно применили уље метвице на три соја тумора и утврдили да је дошло до смањења ћелија карцинома за 50 одсто. Међутим, истраживачи нису проучавали ову корист код људи.
Ово су само неки од примера потенцијалних користи од метвице, али нису широко истражени на великим популацијама људи.
Постоје ли недостаци код пијења чаја од метвице?
Чај од метвице није отрован, а лекари га обично повезују са мало нежељених ефеката. Неки људи могу открити ако пију чај од метвице у великим количинама, ако имају повраћање или дијареју.
Иако тачна „велика количина“ није наведена, ограничавање уноса на две до три шоље дневно може вас довести на сигурно.
Шта је са чајем од менте?
Чај од менте, или једноставно чај од менте, хибридна је комбинација две сорте менте. Прва је метина а друга водена нана или Ментха акуатица. Додавање водене нане у метвицу мења укус биљке.
Спеарминт је нижи у ментолу, једињењу које биљци даје својства менте у поређењу са пеперминтом. То значи да метвица обично има слађи, блажи укус, док пеперминт удара у ваше пупољке снажнијим „зингом“ од менте.
Према Националном институту за здравство, постоји мали број доказа који подржавају идеју да уље пеперминта може имати следеће благотворне ефекте:
- смањење симптома синдрома иритабилног црева (ИБС) код одраслих који га узимају у обложеним капсулама
- смањење главобоље од напетости када се локално примењује
- смањење грчева током одређених гастроинтестиналних процедура, попут горње ендоскопије или баријумске клистире
Ове предности су више повезане са локалном применом или гутањем обложене таблете. Нема пуно коначних истраживања о пијењу чаја од менте.
Разговарајте са доктором
Иако природни третмани могу помоћи акнама, постоји низ медицинских приступа. Ако сте покушали да управљате акнама код куће редовним прањем лица, пилингом и третманима на лицу места, али не видите резултате, можда је време да позовете стручњака за негу коже.
Дерматолози су се специјализовали за лечење акни и могу прегледати вашу кожу како би утврдили који третмани могу помоћи вашем одређеном типу коже.
Неки знаци да је време да посетите дерматолога укључују:
- третмани код куће не раде
- ваше акне су болне
- имате ожиљке повезане са вашим акнама
- ваше акне чине да се осећате самосвесно
Постоје многи третмани. Дерматолог вам може помоћи да одредите одакле почети.
Одузети
Чај од метвице је предложени третман за акне, вероватно због свог потенцијала да врши анти-андрогене ефекте на тело. Не постоји ниједно истраживање које бележи колико чаја треба пити или колико дуго, па је тешко рећи да ли би овај приступ успео.
Будући да нема пуно нежељених ефеката повезаних са чајем од метвице, можда би било вредно спровести сопствени експеримент код куће. Међутим, ако чај не делује или се симптоми акни погоршају, можда је време да контактирате дерматолога.
