Да ли бисте требали ознојити грозницу?

Можете ли ознојити грозницу?

Кад неко каже да покушава да се „зноји од грознице“, обично мисли да се скупља, подиже собну температуру или вежба да би подстакао знојење.

Мисли се да ће знојење убрзати грозницу.

Грозница је пораст ваше нормалне телесне температуре. Ако је ваша температура преко степена или више, то би могло бити краткотрајна флуктуација. Генерално се сматра да имате грозницу када је температура изнад 38 ° Ц. На 39 ° Ц (103 ° Ф) имате високу температуру.

Сматра се да деца имају температуру када им је температура:

• изнад 100 ° Ф (38 ° Ц) ректалним термометром
• изнад 37 ° Ц оралним термометром
• 37 ° Ц измерено испод пазуха

Зној је део система за хлађење тела, па није необично помислити да знојење од врућице може помоћи. Ако се замотате у додатну одећу и ћебад, направите парно купатило и крећете се, сигурно ћете се још више ознојити.

Али нема доказа да ће вам знојење помоћи да се брже осећате боље.

Имајте на уму да грозница не захтева нужно било какав третман. То је основни узрок грознице који треба да решите.

Грозница је обично знак инфекције. Примери за то су грип и ЦОВИД-19.

Да ли знојење значи да се грозница ломи?

Ваше тело има свој уграђени термостат. Иако ваша температура током дана флуктуира, задржава се у прилично малом опсегу у близини постављене тачке.

Постављена вредност се повећава када покушавате да се борите против инфекције. Док се ваше тело бори да постигне ту вишу задату тачку, могли бисте се најежити.

Како напредујете против инфекције, задата вредност се враћа у нормалу. Али телесна температура је и даље виша, па се осећате вруће.

Тада се знојне жлезде покрећу и почињу да производе више зноја да вас расхладе. То може значити да се ваша грозница ломи и да сте на путу за опоравак. Али ако се више знојите, то не лечи грозницу или њен узрок.

Будући да толико ствари може изазвати грозницу, чињеница да се ломи не значи да сте изашли из шуме.

Грозница се може вратити након што сте прошли период знојења и након што сте имали нормалну температуру. На пример, у случају ЦОВИД-19, можда ћете се осећати боље неколико дана након прекида температуре, али симптоми се могу вратити.

Да ли је здраво знојити грозницу?

Уобичајено је да се знојите када имате грозницу. Грозница сама по себи није болест - она ​​је одговор на инфекцију, упалу или болест. То је знак да се ваше тело бори против болести, али не захтева нужно лечење.

Ако се више ознојите, вероватно вам неће помоћи да се опоравите, мада то није нужно нездраво. Много зависи од узрока.

Потенцијални нежељени ефекти

Према клиничком прегледу грознице код спортиста из 2014. године, грозница се повећава:

• губитак течности и дехидратација
• метаболички захтеви, што значи да телу треба више енергије и ресурса да би повисило температуру
• поремећај регулације телесне температуре, отежавајући вам одржавање правилне температуре током вежбања

Грозница узрокује неколико штетних ефеката на мишићно-скелетни систем, попут смањења снаге, издржљивости и умора. Истраживачи су закључили да бављење напорним вежбањем са грозницом може погоршати вашу болест.

Очекује се мало знојења са врућицом. Али ако покушате да се знојите више вежбањем или повишењем собне температуре, имајте на уму неколико потенцијалних нежељених ефеката:

• Виша температура. Ако је ваша врућица већ повишена, знојење може заправо повећати температуру. Кроз кожу губите топлоту, па би можда било боље уклонити вишак ћебади и одеће када се најежите.
• Губитак течности. Чак и ако само лежите у кревету, знојење изазвано врућицом може вам исцрпети течност. Због тога је стандардни савет за грозницу да пијете пуно течности. Покушај знојења више може повећати ризик од дехидрације.
• Исцрпљеност. Борба против инфекције и повишена телесна температура могу вам пуно одузети. Вежбањем за појачано знојење можете се осећати слабије.

Када код лекара

Ниска температура не захтева увек одлазак код лекара. Али грозница може бити показатељ озбиљне болести, па ћете желети да узмете у обзир неколико ствари приликом утврђивања да ли је време да потражите медицинску помоћ.

Дојенчад и малишани

Необјашњива грозница треба да буде разлог за забринутост. Позовите свог доктора када:

• беба стара 3 месеца или мање има ректалну температуру од 38 ° Ц или више
• беба између 3 и 6 месеци има ректалну температуру до 102 ° Ф (39 ° Ц) праћену раздражљивошћу или летаргијом
• беба између 3 и 6 месеци има ректалну температуру изнад 39 ° Ц
• малишан између 6 и 24 месеца има температуру изнад 39 ° Ц са 102 симптома, као што су кашаљ или дијареја
• малишан између 6 и 24 месеца има ректалну температуру изнад 102 ° Ф (39 ° Ц) која траје дуже од једног дана, чак и ако нема других симптома

Старија деца

Не морате бити превише забринути ако ваше дете има ниску температуру и пије течност, игра се и нормално реагује. Али требало би да позовете лекара када њихова температура траје дуже од 3 дана или је у пратњи:

• дијареја
• главобоља
• раздражљивост
• безвољност или лош контакт очима
• бол у стомаку
• повраћање

Хитан случај

Грозница након остављања у врућем аутомобилу је хитна медицинска помоћ. Позовите одмах 9-1-1.

Одрасли

Уопштено говорећи, требало би да позовете доктора због грознице од 103 ° Ф (39 ° Ц) или више и ако имате:

• бол у стомаку
• бол у грудима
• конвулзије или напади
• искашљавање крви
• осетљивост на светлост
• ментална конфузија
• болови приликом мокрења
• јака главобоља
• кратак дах
• укочен врат или бол када нагнете главу напред
• необичан осип на кожи
• повраћање

Хитан случај

Позовите 9-1-1 ако ви или неко други имате температуру, бол у грудима и отежано дисање. Обавезно пријавите било какву познату изложеност ЦОВИД-19.

Шта може изазвати грозницу?

У било којој доби, врућица може бити последица:

• исцрпљеност топлотом
• инфламаторна стања као што је реуматоидни артритис
• малигних тумора
• одређени лекови, укључујући неке антибиотике и лекове за лечење високог крвног притиска или напада
• неке имунизације

Такође бисте требали узети у обзир потенцијалну изложеност заразним болестима. То укључује разне вирусне и бактеријске инфекције, од којих неке несвесно можете проширити на друге, као што су:

• ЦОВИД-19
• мале богиње
• грип
• морбила
• стреп грло

Шта учинити ако мислите да имате цовид-19?

Ако мислите да сте можда имали ЦОВИД-19 или сте му били изложени, изолујте се од других. Не идите директно у лекарску ординацију или болницу. Прво зови.

Лекар ће можда моћи да обави телефонску или видео посету. Ако вам је потребна хоспитализација, морају се унапред договорити да се спречи излагање других.

Шта ако се знојите након што грозница нестане?

Након што сте неко време имали врућицу и језу, могло би доћи до тога да сте навикли да се превише облачите или да соба буде превише топла. Такође је могуће да сте пребрзо повећали физичку активност и треба вам још неколико дана да вратите снагу.

У зависности од узрока грознице и физичке активности, не би требало да прође предуго пре него што се вратите на уобичајени ниво знојења.

Неки од разлога због којих се може развити ноћно знојење укључују:

• стрес
• анксиозност
• одређени лекови, као што су средства за ублажавање болова, стероиди и антидепресиви
• низак ниво шећера у крви (хипогликемија)
• менопауза

Ако се и даље знојите више него што је нормално или сте забринути да се нисте потпуно опоравили, обратите се лекару.

Одузети

Грозница и зној већ иду заједно. Али намерно стварање више зноја вероватно неће пре завршити грозницу. Грозницу можете развити из различитих разлога, зато је важно да будете свесни својих симптома и да позовете лекара са било каквом забринутошћу.