Ако сте један од милиона Американаца који живе са хроничним затвором, знате како то може бити фрустрирајуће када немате редовно пражњење црева. Са симптомима попут надимања и грчева, затвор није шала, упркос многим шалама о томе.
Затвор понекад може бити непријатна тема за разговор. Многи људи који живе са тим стањем једноставно прихватају да ће њихово пражњење увек бити проблем, а не да траже лечење.
Не морате живети у болу. Доступни су бројни лекови који вам могу помоћи у управљању симптомима и значајно побољшати квалитет вашег живота.
Погледајмо неке од најпопуларнијих опција лечења.
Лаксативи без рецепта (ОТЦ)
Добро место за почетак када тражите лекове за хронични затвор је ваша локална апотека. Доступан је широк спектар ОТЦ третмана који се могу наћи у разним облицима, попут праха, пилула и супозиторија.
Ево неколико брзих чињеница о најчешћим врстама ОТЦ лаксатива:
Додаци влакнима
Додаци влакнима нагомилавају и омекшавају столицу. Може им требати неколико дана да раде и сигурни су за дуготрајну употребу. Треба их узимати са пуно течности. Нежељени ефекти могу укључивати бол у стомаку и надимање.
Уобичајене сорте:
- псиллиум
(Метамуцил) - метилцелулоза
(Цитруцел) - калцијум
поликарбофил (ФиберЦон)
Доступни обрасци:
- прахови
- таблете
- таблете
- течности
- наполитанке
Осмотика
Осмотици повећавају количину воде у цревима и помажу у кретању течности кроз дебело црево. Брзо делују и сигурни су за дуготрајну употребу. Треба их узимати са пуно течности. Могу изазвати болове у стомаку и дијареју.
Уобичајене сорте:
- магнезијум
цитрат (Цитрома) - магнезијум
хидроксид (магнезијево млеко) - полиетилен
гликол (МираЛАКС)
Доступни обрасци:
- прахови
- таблете
- таблете
- супозиторије
- клистир
Омекшивачи столице
Омекшивачи столице црпе воду из црева како би столицу учинили мекшом и лакшом за пролазак. Може им требати неколико дана да раде и сигурни су за дуготрајну употребу. Једна велика предност омекшивача столице у поређењу са другим ОТЦ лаксативима је та што они углавном не узрокују нежељене ефекте.
Уобичајене сорте:
- доцусате
натријум (Цолаце) - доцусате
калцијум (Сулфолак)
Доступни обрасци:
- таблете
- таблете
- течности
- супозиторије
- клистир
Мазива
Мазива облажу и подмазују столицу како би се лакше кретала кроз црева. Обично им треба шест до осам сати да раде. Не би их требало користити дугорочно, јер могу проузроковати зависност. Нежељени ефекти укључују бол у стомаку и грчеве.
Уобичајене сорте:
- минерално уље
(Флеет Минерал Оил Енема)
Доступни обрасци:
- течности
- клистир
Стимуланси
Стимуланси узрокују чешће и снажније стезање црева. Може да им прође 6 до 10 сати да ступе на снагу. Не би их требало користити дугорочно, јер могу повећати толеранцију вашег тела на сличне лекове. Нежељени ефекти укључују бол у стомаку и грчеве.
Уобичајене сорте:
- бисацодил
(Дулцолак) - сенносиде
(Сенокот)
Доступни обрасци:
- таблете
- течности
- супозиторије
- клистир
Пробиотици
Пробиотици у ваше тело уносе корисне културе бактерија које могу помоћи у варењу. Они могу почети да раде у року од сат времена, али би могло потрајати и неколико дана. Сигурни су за дуготрајну употребу. Нежељени ефекти укључују бол у стомаку и надимање.
Уобичајене сорте:
- бифидобацтериум
- лацтобациллус
Доступни обрасци:
- ферментирани
храна (јогурт, одређено кисело поврће, одређени сиреви)
Лекови на рецепт
Ако ОТЦ лаксативи не делују, можда бисте желели да разговарате са својим лекаром о испробавању лекова на рецепт. Иако можда неће деловати тако брзо као ОТЦ лекови, дугорочно могу помоћи у повећању укупне учесталости покрета црева.
Ево неколико брзих чињеница о најчешћим врстама лекова на рецепт за хронични затвор:
Линаклотид
Линаклотид убрзава кретање столице кроз црева и регулише количину цревне течности. Обично почиње да ради у року од једног дана. Не препоручује се деци. Нежељени ефекти укључују бол у стомаку, надимање, гасове и дијареју.
Назив бренда: Линзесс
Доступни облик: пилула
Плеканатид
Плеканатид убрзава кретање столице и регулише количину цревне течности. Обично почиње да ради у року од једног дана и безбедан је за дуготрајну употребу. Не препоручује се деци. Нежељени ефекти укључују бол у стомаку, надимање, гасове и дијареју.
Назив бренда: Труланце
Доступни облик: таблет
Метилналтрексон
Метилналтрексон спречава опиоиде да се вежу за рецепторе у цревима. Препоручује се људима чији затвор настаје услед употребе опиоида на рецепт. Обично почиње да ради у року од једног дана и безбедан је за дуготрајну употребу. Нежељени ефекти укључују бол у стомаку, мучнину и дијареју.
Назив бренда: Релистор
Доступни облици: таблета или ињекција
Налокегол
Налоксегол такође спречава опиоиде да се вежу за рецепторе у цревима. Као и метилналтрексон, препоручује се људима чији затвор настаје услед употребе опиоида на рецепт. Обично почиње да ради у року од једног дана и безбедан је за дуготрајну употребу. Нежељени ефекти укључују бол у стомаку, мучнину и дијареју.
Назив бренда: Мовантик
Доступни облик: таблет
Активатори хлоридних канала
Активатори хлоридних канала повећавају количину воде у цревима и помажу у кретању течности кроз дебело црево. Обично почињу да раде у року од једног дана и сигурни су за дуготрајну употребу. Нежељени ефекти укључују бол у стомаку, мучнину и дијареју.
Уобичајена сорта: лубипростон (Амитиза)
Доступни облик: пилула
Промене животног стила
Поред горе описаних лекова који се издају без рецепта и на рецепт, постоје и промене у начину живота које вам могу помоћи у управљању хроничним затвором.
Повећајте унос течности
Пијење пуно течности може да омекша столицу и спречи дехидратацију, што понекад доводи до оштећења црева у цревима. Препоручени унос течности за одрасле је 11,5 шоље дневно за жене и 15,5 шоље дневно за мушкарце.
Кафа такође повећава активност црева код неких људи, али због потенцијала за иритацију бешике, не бисте се требали ослањати на кофеинска пића као свој примарни извор течности.
Дијета
Ако једете здраву, уравнотежену исхрану, такође вам може помоћи да учините црева правилнијим. Кад год је то могуће, бирајте храну која садржи пуно влакана и мало масти, као што су цела зрна, воће и поврће и неслано семе и ораси.
Као правило, покушајте да укључите 14 грама влакана на сваких 1.000 калорија које поједете. Такође, тежите ка томе да имате најмање пет порција воћа и поврћа дневно.
Вежбајте
Ако останете активни, то је још један начин да помогнете у хроничном затвору. Вежбањем се повећава мишићна активност црева, што им даје више снаге да столицу проследе у црева и дебело црево.
Чак и лагане физичке активности попут ходања и степеништа могу бити ефикасне за покретање црева. Покушајте да вежбате већину дана у недељи, ако је могуће, најмање 30 минута.
Развијте рутину
Може бити корисно заказати свакодневно редовно време за покушај померања црева. Отприлике пола сата након доручка је добро време, нарочито ако ујутро попијете кафу.
Можда бисте желели да размислите о томе да одмарате ноге на нечему док седите на тоалету тако да колена седе изнад кукова, јер овај положај може олакшати столици да пролази кроз дебело црево.
Одузети
Разумљиво је ако се понекад осећате поражени хроничним затвором. Али не губите наду. Постоје лекови и промене начина живота којима можете да покушате да олакшате затвор. Разговарајте са својим лекаром о томе које опције лека могу најбоље радити за вас.
