Прекомерно пијење алкохола може довести до мноштва симптома мамурлука, укључујући повраћање. Повраћање је одговор вашег тела на вишак токсина из алкохола у вашем телу.
Иако повраћање може учинити да се осећате ужасно, ризици од вишка токсина могу штетити вашем систему. Због тога је најбоље пустити своје тело да ради своје, истовремено предузимајући мере за спречавање компликација попут дехидрације.
Наставите читати да бисте сазнали зашто вас је алкохол који сте попили натерао да повратите и шта можете учинити с тим.
Који је најбољи начин да престанете да повраћате након пијења?
Избацивање је начин на који се тело ослобађа токсина - у овом случају алкохола. Уместо да се зауставите у повраћању, најбоље је да си једноставно помогнете да се осећате боље док се тело не реши сав алкохол.
Ево неколико начина за смањење мучнине и нежељених ефеката повраћања:
- Пијте мале гутљаје бистре течности да бисте се рехидрирали. Сачекајте отприлике 30 минута након последњег повраћања. Примери бистре течности укључују воду, Педиалите, Гатораде или Повераде. Ђумбирски пић са ниским садржајем шећера такође чини трик.
- Пуно се одмарајте. Не покушавајте да претерате на дан мамурлука (није да вам тело то дозвољава). Спавање може да вам помогне да се осећате боље.
- Уздржите се од „псеће длаке“ или пијења више да бисте се „осећали боље“. Дајте паузу стомаку и телу и немојте поново пити ноћ након епизоде повраћања.
- Узмите ибупрофен за ублажавање болова. Већина лекара сугерише ибупрофен преко ацетаминопхена, јер јетра разграђује ацетаминопхен, а јетра је већ заузета разградњом вишка нуспроизвода алкохола. Међутим, ибупрофен код неких људи може да изазове поремећај стомака, па га узимајте уз мале залогаје хране.
- Једите мале залогаје непристојне хране, као што су тост, крекери или сос од јабука да бисте наставили енергију. Поново сачекајте мало након што повратите да бисте смањили шансу да поново покренете рефлекс повраћања.
Упозорење: Тровање алкохолом
Предозирање алкохолом или тровање алкохолом је потенцијално опасна по живот појава која се догоди када особа попије толико да њено тело не може надокнадити сав алкохол у свом крвотоку. То узрокује симптоме попут конфузије, повраћања, нападаја, успореног рада срца, проблема са дисањем и ниских телесних температура. Тровање алкохолом такође нарушава рефлекс гега код особе, па не може да спречи гушење у сопственој повраћици.
Свако ко конзумира велику количину алкохола у кратком временском периоду може доживети тровање алкохолом. Ако видите особу за коју мислите да се трова алкохолом, окрените је на бок и позовите 911. Брзо деловање може јој спасити живот.
Да ли би требало да натерате повраћање након ноћи пића?
Вероватно ћете приметити један предлог који није доспео на горњу листу: намерно да се повраћате после једне ноћи пића.
Иако можда имате пријатеља који се заклиње у овај приступ, он је опасан. Ако се повраћате, то може додатно оптеретити ваш једњак. То може повећати вероватноћу да ћете доживети мале сузе које могу оштетити једњак и потенцијално довести до крварења.
Намерно повраћање такође повећава ризик од рефлукса киселине, оштећења зуба и аспирације. То је случај када вам садржај стомака случајно уђе у плућа.
Ако осећате да ћете повратити, најбоље је да то пустите природно. Повратит ћете мање и смањити ризик од додатних здравствених проблема који се могу догодити кад напуцате.
Компликације повраћања након пијења алкохола
Повраћај након пијења може учинити да се осећате ужасно. Поред мучнине и повраћања, можда ћете имати и друге симптоме мамурлука попут болова у телу и главобоље.
Једна од најзначајнијих компликација је дехидрација. То може утицати на способност вашег тела да функционише, па чак и на бубреге. Повремено пијење чак и малих гутљаја течности може помоћи у спречавању дехидрације.
Остале потенцијалне, али ређе компликације повраћања након пијења укључују:
- оштећење слузнице желуца или једњака
- гастроинтестинално крварење због иритације или суза на слузници једњака
- аспирација повраћања у плућа, што може довести до упале плућа
У идеалном случају, то се неће догодити након једне ноћи пијења, али ако навикавање постанете навика, вероватноћа тежих компликација се повећава.
Зашто од пијења алкохола повраћате?
Иако се не осећа увек тако, повраћање је један од заштитних рефлекса вашег тела против токсина. Када пијете алкохол, ваше тело га разграђује у ацеталдехид, нуспроизвод алкохола.
Ваше тело не може да прати
Ако не претјерате с пијењем, ваше тијело (конкретно, јетра) неутралише ацеталдехид супстанцом коју ствара названом глутатион. Ваше тело обрађује два једињења и ви сте добро.
Осим када пијете превише. Тада ваша јетра не може да створи довољно глутатиона да би могла пратити оно што пијете. На крају, ваше тело схвата да јетра неће моћи да прати колико је ацеталдехида присутно и реши се га на други начин - повраћањем.
Алкохол иритира слузницу желуца
У игри су и други фактори због којих можете поврати након јаког пијења. Поред накупљања ацеталдехида, вишак алкохола може иритирати слузницу желуца. То узрокује накупљање киселине због чега се осећате мучније.
Хронична изложеност алкохолу може изазвати гастритис
Људи који редовно пију алкохол прекомерно су изложени повећаном ризику од стања званог алкохолни гастритис. То је када хронична изложеност алкохолу иритира слузницу желуца и оштети је.
Људи са алкохолним гастритисом могу имати честе забринутости повезане са стомаком, попут чирева, мучнине и рефлукса киселине. Хронични алкохол омета апсорпцију хранљивих састојака и повезан је са раком, дијабетесом, панкреатитисом, цирозом и још много тога.
Када код лекара
Постоје случајеви када повраћање након ноћи пијења пређе са нечега због чега треба да посетите доктора.
Потражите медицински третман ако:
- непрекидно повраћају више од 24 сата
- не могу смањити течност или храну
- имају знакове дехидрације, као што су вртоглавица, таман урин или немогућност мокрења неко време
- види крв у својој бљувотини
- почињу да имају проблема са дисањем
- имају температуру већу од 101,5 ° Ф.
Дехидратација може довести до бројних здравствених проблема у вашем телу. Због тога је најбоље да потражите медицинску помоћ пре него касније ако имате знакове дехидрације.
Кључне Такеаваис
Обично симптоми мамурлука попут повраћања нестају у року од 24 сата. Ако повратите после пијења, најбоље је пустити да вам желудац крене својим током.
Предузимање корака за спречавање дехидрације може вам помоћи да се осећате боље када алкохолни токсини изађу из вашег тела. Ако се повраћање настави или почнете дехидрирати, одмах потражите медицинску помоћ.
