Од прочишћивача ваздуха и филтера до биљака које могу да апсорбују штетне токсине у ваздуху, на тржишту постоји низ производа који обећавају да ће ваше пребивалиште учинити здравијим.
Неки људи су се, међутим, одлучили за холистички приступ чишћењу ваздуха у својим домовима.
Уђите у лампу хималајске соли.
Поред украшавања домаћег декора, ово украсно светло даје бројне здравствене захтеве, укључујући побољшање квалитета ваздуха. Ипак, као што је случај са многим веллнесс хировима, наука која стоји иза њих је ... па, упитна.
Да бисмо се потрудили о овим шармантним лампама, затражили смо мишљење три медицинска стручњака: др Дебра Росе Вилсон, др МСН, РН, ИБЦЛЦ, АХН-БЦ, ЦХТ, ванредни професор и холистички здравствени радник; Др. Дебра Сулливан, МСН, РН, ЦНЕ, ЦОИ, медицинска сестра едукаторка која се специјализовала за комплементарну и алтернативну медицину, педијатрију, дерматологију и кардиологију; и Дена Вестпхален, ПхармД, клинички фармацеут.
Ево шта су имали да кажу.
Да ли лампе од хималајске соли пружају неке здравствене користи?
Дебра Росе Вилсон: Слана лампа има диван сјај и поставља расположење за смањење стреса, али нема мерљивих здравствених благодати. Није објављено ниједно истраживање у рецензираном научном часопису. Заправо, слане лампе су назване псеудознаношћу.
Дебра Сулливан: Каже се да слане лампе побољшавају квалитет ваздуха, помажу вам да спавате и повећавају расположење испуштањем негативних јона у ваздух током рада. Ниједна од ових тврдњи никада није доказана. Студије из 2012. и 2015. године показују да јонизатори немају ефекта на људе са астмом, а ови јонизатори производе веће количине јонизације од сланих лампи.
Дена Вестпхален: Идеја која стоји иза сланих лампи је да ће сол деловати као природни јонизатор и привлачити воду у ваздух која може носити загађиваче попут бактерија и алергена. Многе тврдње повезане са сланим лампама односе се на рад који није рецензиран и објављен 2010. године у Пакистан Јоурнал оф Молецулар Биологи. Међутим, нису извршена истраживања која могу потврдити предности сланих лампи.
Могу ли лампе од хималајске соли очистити ваздух у вашем дому?
ДРВ: Не. Уместо тога, препоручујем да одете на Цонсумер Репортс да бисте сазнали више о ваздушним филтерима и чистачима.
ДС: Ово се заснива на теорији да сол привлачи молекуле воде у ваздуху који садрже алергене или загађиваче. Затим лампа загрева воду до тачке испаравања, остављајући за собом загађиваче на површини соли. Ово је, опет, само теорија и тренутно нема истраживања која би подржала ову тврдњу. Поред тога, ако вам је циљ да очистите ваздух у свом дому, прочишћивач ваздуха би урадио много бољи и бржи посао.
ДВ: Слана лампа не би чистила ваздух у вашем дому.
Да ли лампе хималајске соли могу помоћи код алергија?
ДРВ: Не. Али чишћење ваздуха ваздушним филтером може. Многи људи имају алергију на прашину, плесни, перут или измет инсеката. Када ови уђу у ваздух, могу се јавити алергијски одговори. Студија из 2014. године открила је да системи за кућну филтрацију могу смањити окидаче алергије који се налазе у ваздуху у затвореном.
ДС: Из горе наведених разлога не може помоћи код алергија. Ако се ваздух не чисти, нема алергена за уклањање.
ДВ: Систематски преглед из 2013. године - преглед низа изведених испитивања - показао је да чак ни у соби са негативним јонима присутним у ваздуху нема користи за симптоме астме или са респираторном функцијом. Не би се очекивало да солне лампе могу помоћи код алергија.
Да ли је спроведено неко солидно истраживање на лампама од хималајске соли?
ДРВ: Нема. Ускоро могу изаћи истраживања која испитују ефикасност. Упркос томе, чини се да слане лампе не наносе штету човековом здрављу.
ДС: Врло мало. Главно истраживање око соли је пракса позната као халотерапија, за коју је студија из 2014. утврдила да није ефикасна у лечењу ХОБП.
ДВ: Није извршено ниједно рецензирано истраживање. Чланак из Пакистанског часописа за молекуларну биологију из 2010. треба пажљиво испитати, јер није било резултата који би доказали његову научну валидност.
Могу ли лампе хималајске соли помоћи код респираторних проблема?
ДРВ: Не. Осим што изгледате лепо у меком светлу и можда остављате особу осећај опуштености, нема истраживања која би показала да то може помоћи у дисању. Теоретски, јони ослобођени из хималајске соли погодују телу, али изгледа да нема довољно јона који се ослобађају за мерење. Штавише, ефекти тек треба да буду документовани. Чак и када је соба намерно позитивно и негативно јонизована, нису пронађене сталне промене у расположењу, спавању или здрављу.
ДС: Тренутно нема доказа да солне лампе могу побољшати респираторне проблеме. Чини се да је најефикаснији у побољшању нечијег расположења, захваљујући својој мекој ужареној светлости. Поред овога, изгледа да нема никаквих ефеката. Показало се да теорија да негативно наелектрисани јони који се емитују из лампе могу произвести бољи квалитет ваздуха није врло ефикасна. Као што је претходно речено, употреба прочишћивача ваздуха у соби је много бржа и нуди бољи приступ испуњавању задатка чишћења ваздуха ради боље респираторне функције.
ДВ: Јацк Беауцхамп, професор хемије на Цалтецх-у, тестирао је веома популарну слану лампу и открио да нису створени негативни јони. Снага сијалице која се користи у лампама - 15 до 45 вати - је премала да би створила негативне јоне. Беауцхамп је то потврдио употребом машине за детекцију јона. Укратко: Солне лампе не би имале утицаја на респираторна питања.
Др Дебра Росе Вилсон је ванредни професор и холистички здравствени радник. Дипломирала је на Универзитету Валден са докторатом. Предаје на постдипломским курсевима психологије и неге. Њено стручно знање такође укључује акушерство и дојење. Др. Вилсон је главни уредник међународног часописа са рецензијом. Ужива са својим тибетанским теријером, Маггие.
Доктор Дебра Сулливан је медицинска сестра едукатор. Дипломирала је на Универзитету у Невади са докторатом. Тренутно је универзитетска васпитачица за негу. Стручност др Сулливана укључује кардиологију, псоријазу / дерматологију, педијатрију и алтернативну медицину. Ужива у свакодневним шетњама, читању, породици и кувању.
Докторка Дена Вестпхален је клинички фармацеут која се бави глобалним здрављем, здрављем и вакцинацијом, ноотропицима и лековима по мери. 2017. године, др. Вестпхален је дипломирала на универзитету Цреигхтон са доктором фармације и тренутно ради као фармацеут за амбулантну негу. Волонтирала је у Хондурасу пружајући јавно образовање и добила награду за признање природних лекова. Др. Вестпхален је такође био стипендиста за ИАЦП Цомпоундерс на Цапитол Хилл-у. У слободно време ужива у игрању хокеја на леду и акустичној гитари.
