24. јуна 2018. године закључио сам да је време да учиним нешто за себе и своје здравље. Била сам у тренутку свог живота у којем је дисање постало досадан посао. Боле ме сви зглобови, кости и мишићи у телу.
Као наставник, једва сам ходао од задњег дела учионице до напред. Имајући при руци неколико здравствених проблема, бацио сам поглед на своју будућност и закључио да ми се не свиђа смер у коме се креће. Морао сам да променим курс.
Оба моја родитеља су имала неколико здравствених проблема који су почели у 40-има, а са мојим 40. рођенданом, на само два и по месеца, нисам желела да кренем истим путем којим су ишли.
Почео сам да истражујем и подучавам себе о здрављу и здрављу. Две и по године касније, овде сам са здравијим погледом на живот. Изгубио сам укупно 72 килограма од 1. јула 2018. године са ВВ (Реатмагедед Ватцхерс Веигхт). *
Иако још нисам постигао све своје здравствене циљеве, ВВ ми је дао алате који су ми потребни да бих успео на ономе за шта знам да ће бити целоживотно путовање.
Путовање започиње
Одлуку да се вратим на светски рат донео сам током вожње кући до Аризоне са путовања у Калифорнију.
У то време су и моја сестра и зет били на Светском рату и показивали велики успех. У овом тренутку сам покушавао да смршам 6 месеци. Испробала сам сопствену „дијету“ и план вежбања, али они нису успевали. Моја тежина се само повећавала.
Када сам се вратио кући, одлучио сам да се измерим. Нисам могао да верујем броју на скали. Нисам се вагала од септембра 2017. Била сам преко 30 килограма. Устао сам следећег јутра и почео да правим план за успех.
Следећих 7 дана провео сам истражујући светски рат. Једноставна Гоогле претрага довела ме до ИоуТубе-а, који ме је одвео до Инстаграма. То ме је довело до проналаска #ВВфамили на Инстаграму, која ме је водила кроз моје прве кораке у програму.
Алати који су ми дати путем ВВ апликације и радионица су непроцењиви за мој успех.
У апликацији могу да се повежем са осталим члановима ВВ-а и тренером ВВ-а. Такође могу да пратим своју тежину, сан и активности, поред хране. Такође имам могућност да потражим рецепте или напишем своје и сачувам их за неко друго време.
Нови миВВ + из ВВ-а (Ремагинед Ватцхерс Ватцхерс) је њихов најсвежији програм мршављења икада.
Волим недељне радионице. Они чине да се ВВ и ВВ заједница осећају тако јединствено и посебно. Витално ми је да посећујем недељне студије или виртуелне радионице. Активно слушање је за мене кључно током радионице.
Волим да учим, а слушање других како дискутују о својим највишим и најнижим вредностима и њиховим саветима и триковима чини радионице посебно значајним за мене.
Зашто настављам
Од почетка ВВ-а суочио сам се са неколико повреда које су поставиле многе паузе у мојим плановима током последње две и по године.
У прошлости, ако бих ударио једну брзину, бацио бих пешкир. Али научио сам да ће се то догодити, па морам само да наставим. Морам да радим оно што знам да је најбоље и да спроведем у дело оно што сам научио да наставим да идем напред.
Следећи подсетници су ми помагали током мог пута за мршављење:
- Нисте дефинисани бројем на скали.
- Ово је путовање током целог живота. Достизање здраве тежине је само почетак.
- Нађите заједницу људи која вас подржава током вашег путовања.
- Стављање себе на прво место не чини вас себичним. Не можете се бринути о другима док се прво не побринете за себе.
За понети
Без обзира који програм одаберете да вам помогне да смршате, ви сте кључ сопственог успеха. Запамтите да сте довољни и да вредите.
* Људи који прате програм ВВ могу очекивати да ће изгубити 1-2 кг недељно. Роса је смршала у претходном ВВ програму као и миВВ и наставила на миВВ +.
Роса живи на подручју Великог Феникса са супругом Јохном и псом Даиси. Снажно верује у моћ образовања. Здравље и добробит су у фокусу њеног личног образовања. Воли да шета, игра друштвене игре, проводи време са породицом, плажом и слуша свој омиљени подцаст. Пронађите је на Инстаграму.
