Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Шта је ксилитол?
Ксилитол је шећерни алкохол или полиалкохол. Иако се јавља у природи, сматра се вештачким заслађивачем.
Ксилитол изгледа и има укус шећера, али не садржи фруктозу. Такође не подиже ниво шећера у крви, а има око 40 одсто мање калорија од шећера.
Ксилитол и здравље зуба
Према неким студијама, ксилитол би могао бити ефикасна одбрана од неколико бактерија, посебно Стрептоцоццус мутанс. С. мутанс главни доприноси пропадању зуба и разградњи глеђи.
Шећер служи као храна кариогеним бактеријама које узрокују шупљине и живе у вашим устима. Када се те бактерије хране ферментабилним шећерима, производе млечну киселину која оштећује зубну глеђ. Та штета на крају може довести до шупљина.
Ксилитол је неферментабилни шећерни алкохол који бактерије не могу да обраде. То значи да се не производи млечна киселина која оштећује глеђ.
Неки стручњаци мисле да ксилитол помаже у убијању кариогених бактерија ометајући њихов „циклус потрошње енергије“. Према анализи студије из 16 чланака из 2017. године, ксилитол је показао безначајне резултате у убијању бактерија.
Предности пасте за зубе ксилитола
Паста за зубе може бити систем за испоруку ксилитола. Међутим, лабораторијска студија из 2015. године објављена у Европском архиву дечје стоматологије открила је да паста за зуб ксилитол није значајно инхибирала раст С. мутанс.
Преглед литературе из 10 студија из 2015. године упоређивао је флуоридну пасту за зубе са флуоридном пастом за зубе са додатком 10 процената ксилитола. Када су деца користила пасту за зубе ксилитол-флуорида у периоду од 2,5 до 3 године, смањила им је шупљину за додатних 13 процената. Квалитет доказа се сматрао неквалитетним.
Ксилитол паста за зубе насупрот флуоридној пасти за зубе
Присталице ксилитола сугеришу да је веома ефикасан у комбинацији са флуором у пасти за зубе. Ксилитол помаже у заштити зуба од оштећења, а флуор помаже у поправљању оштећења на зубима.
Међутим, студија из 2014. није открила значајну разлику - у смислу смањења пропадања зуба - између деце која користе зубну пасту за ксилитол-флуорид и оне која користе зубну пасту само за флуор.
Ксилитол паста за зубе за децу
Америчка академија за дечју стоматологију (ААПД) одобрила је ксилитол као део комплетне стратегије за спречавање каријеса или каријеса. Због „неуспешног“ истраживања, ААПД не препоручује употребу пасте за зубе ксилитола.
ААПД је такође изразио подршку додатном истраживању „како би се разјаснио утицај возила за испоруку ксилитола, учесталост излагања и оптимална доза за смањење каријеса и побољшање оралног здравља деце“.
Ксилитол жвакаћа гума и слаткиши
Многи стоматолози предлажу жвакаћу гуму која је заслађена ксилитолом. Преглед литературе из 2012. године указује да жвакање може појачати антикариогени ефекат ксилитола или пропадање зуба. Резултати прегледа су на крају установили да је антикариогени ефекат ксилитола непознат и да су потребна додатна истраживања.
Студија из 2014. године открила је да су слаткиши са еритритолом знатно ефикаснији у смањењу шупљина од слаткиша са ксилитолом.
Колико ксилитола треба
Према Калифорнијском стоматолошком удружењу (ЦДА), да бисте постигли оптималне зубарске користи од ксилитола, ваш дневни унос треба да буде 5 грама. Треба да користите ксилитол гуму или ковнице од три до пет пута дневно.
ЦДА такође сугерише да су учесталост и трајање употребе ксилитола важни. Они препоручују да се жвакаћа гума жваће око пет минута и да се нане потпуно растворе у устима и не жваћу.
Нежељени ефекти ксилитола
Ксилитол се полако пробавља у дебелом цреву, што резултира примарним нежељеним ефектима. У великим количинама може изазвати меку столицу или деловати лаксативно.
Имајте на уму да је ксилитол изузетно токсичан за псе. Ако ваш пас једе ксилитолну зубну пасту - или ксилитол у било ком облику - одмах их однесите ветеринару. Понесите са собом и амбалажу од производа ксилитола, за препоруку ветеринару.
За понети
Ксилитол је замена шећера која може спречити пропадање зуба. Друге позитивне особине укључују не повишење нивоа шећера у крви и мање калорија од шећера.
Прерано је за коначну изјаву о томе како ксилитолна паста за зубе прави - или не даје - значајан утицај на превенцију шупљина.
Иако ксилитол може бити одбрана од неколико бактерија, паста за зубе можда није најефикаснији систем за испоруку за њега. Ако размишљате о преласку на зубну пасту са ксилитолом, прво се обратите стоматологу.
Ако се одлучите за употребу пасте за зубе ксилитола, користите је као део ваше оралне хигијене. Коришћење пасте за зубе ксилитола не би требало да се сматра заменом за стандардну зубарску негу, попут зубног конца и редовних посета зубару.
Купујте ксилитол зубну пасту, жваке и слаткише.
