Дошло је време. Донели сте одлуку да престанете да дојите и сада доживљавате све осећаје.
Можда сте спремни да се решите штитова за брадавице, пумпе за дојке и јастучића за дојке. Можда нисте лично спремни да престанете да дојите, али постало је очигледно да не бисте требали наставити. Можда никада нисте дојили, али морате да исушите залихе млека након трудноће.
Без обзира на ваш разлог и без обзира на то шта осећате због ове одлуке, знајте да је то у реду.
Без обзира да ли је ваша беба стара 3 дана или 3 године, знамо да сте вероватно доста размислили о овој одлуци - и ми смо вам се вратили. (Или бисмо требали рећи предњи?) Добили смо информације потребне за ефикасно заустављање дојења што је удобније могуће.
Иако не постоји прецизна формула за утврђивање колико времена ће вам требати да исушите залихе млека, надамо се да ће вам следовање неких од доленаведених предлога олакшати процес.
Реч о томе брзо
У идеалном случају, престајете да дојите током неколико недеља или чак месеци. То вам омогућава да се залихе млека постепено смањују јер се млеко уклања ређе.
У зависности од старости вашег детета, ово додатно време вам даје прилику да уносите и друге чврсте материје и течности, осим мајчиног млека. Давање времена за полако одвикавање од дојења биће удобније и мање стресно. (Спор и стабилан победи у трци!)
Али понекад можда неће бити могуће развући поступак одвикавања. Ако требате брзо да зауставите дојење (или чак хладну ћуретину), ево неколико предлога који ће вам помоћи у процесу:
- Почните тако што ћете одустати од дојења за које ваше дете изгледа најмање заинтересовано. Многи људи одржавају сесије дојења рано ујутро или пре спавања. Ако не идете на хладну ћуретину, нема потребе да се одмах одричете тих успаваних гужви!
- Носите подржавајући грудњак који не врши притисак на ваше дојке нити их урезује. (Да, управо смо вам понудили изговор за куповину!)
- Ако заиста морате брзо да исушите залихе млека, разговарајте са својим лекаром о могућности употребе Судафед-а, контрацепције или биља да бисте покушали да смањите производњу млека.
- Размислите и о томе да разговарате са својим лекаром о томе да детету понудите адаптирану храну или неку другу храну прилагођену узрасту пре него што нуђење дојке у време сесије храњења како би се смањио интерес за дојење.
- Понудите детету само једну дојку по храњењу и покушајте да се придржавате фиксне рутине храњења како бисте смањили „грицкање“ дојења.
- Ако вам се дојке набрекну и намуче, покушајте ручно да их изразите или користите ручну пумпу док се не осећате пријатније. Покушајте да не испразните дојке. Не желите да покренете повећање понуде!
Нежељени ефекти пребрзог заустављања
Можда сте имали физичке промене - и емоционалне успоне и падове - како се повећавала залиха млека. Сад, као ваше тело зауставља се производећи млеко, многи од истих нежељених ефеката могу се поново појавити (или по први пут ако их нисте осетили када је млеко ушло.)
На пример, можете да се нађете у нагомиланим дојкама од млека које се не одводе редовно. Зачепљени канали или маститис могу доћи заједно са овим. Такође можете открити да вам из дојки цури део вишка млека и да осећате велику количину туге, тескобе, беса - или чак среће.
Питате се како можете да умањите неке непријатности или дубоке емоције? Одговор, иако можда не оно што желите да чујете, вероватно не изненађује: Можда ћете имати мање (или мање озбиљних) нежељених ефеката за решавање ако продужите процес одвикавања.
Дајући вашем телу више времена да се прилагоди и смањи производњу млека, натезање може бити мање - што обично значи мање отока дојке и мање болова у сисама.
ако ти урадити искусите нежељене ефекте, размислите о томе да своје симптоме третирате неким од наших савета у наставку, пре него касније.
Одвикавање на начин који минимализује нелагодност - за обоје
Ако сте спремни да престанете да дојите и исушите залихе млека, добро правило је да планирате да одустанете од једне сесије храњења свака 3 до 5 дана. Ово звучи довољно једноставно и једноставно, али хајде да разговарамо о минимизирању неких уобичајених проблема који долазе са овом провереном методом.
Спречавање маститиса
Без обзира колико дуго траје залиха млека, једна метода не користити за смањење производње млека је везивање дојки. То може проузроковати зачепљење канала и маститис.
Маститис - у основи, упала обично узрокована инфекцијом - може проћи са великом болом. Поред везивања дојки, узмите у обзир и следеће савете који ће вам помоћи да избегнете маститис док заустављате дојење.
- Не можемо ово довољно да кажемо: Дајте си времена да полако прекидате сесије храњења и пумпања. Један од главних узрока маститиса је накупљање млека у ткиву дојке. Полако сужавање сеанси храњења даје телу више времена да постепено смањује залихе млека, тако да накупљање млека неће бити тако велико.
- Обавезно и даље добро пазите на ткиво дојке. Бактерије могу ући кроз чиреве или посекотине које доводе до инфекције и маститиса.
- Користите само пумпе које правилно одговарају!
Ако се током одбијања појаве било какви знаци маститиса - попут грознице и тврдих црвених кврга - одмах обавестите лекара јер ће вам можда требати антибиотици или други медицински третман.
Суочавање са емоционалним успонима и падовима
Чак и уз споро и стабилно одвикавање, хормони се мењају. И нећемо га шећерити - чак и ако нисте били љубитељ дојења (што је иначе сасвим у реду), може бити емоционално тешко зауставити се, а можда чак и осећати као да губите блискост са твојом слатком бебом. (Ипак, не брините - веза коју имате са дететом само ће се продубљивати како године одмичу.)
Неколико савета за поступање са овим тобоганом ако се то догоди:
- Обавезно се одморите и храните довољно. Ово ће вам помоћи да регулишете своје хормоне и учинићете да се осећате најбоље!
- Пронађите групу за подршку или пријатеља који разумеју кроз шта пролазите.
- Проведите време бавећи се својим омиљеним активностима и хобијима.
- Нека вежбате те ендорфине!
Коришћење кућних лекова за болне сисе
Ево неколико ефикасних начина лечења болних дојки и натечености код куће:
- Користите хладне пакете и лекове против болова који се продају без рецепта за помоћ код болова и упала.
- Издувајте руком по потреби како бисте извадили мало мајчиног млека из ткива дојке и ублажили тај притисак. (Али пазите да дојке до краја не испразните и не покренете већу производњу млека!)
- Неке жене изјављују да употреба хладног лишћа купуса у добро подупирућем, али не чврстом грудњаку помаже у натезању.
Помагање вашој беби у процесу
Будимо искрени: Одвикавање може бити тешко за обе маме и беба. Ако се нађете са разјареним дететом, дубоко удахните и покушајте следеће:
- Понудите дуду за дете да је сиса уместо дојке.
- Понудите детету пуно течности и чврсте хране ако је одговарајуће старости. Обавезно се обратите лекару свог детета да бисте били сигурни да су све њихове прехрамбене потребе задовољене.
- Наставите да проводите доста времена мазећи се са дететом и везујући се!
- Ако беба повезује време спавања (или друге активности) са дојењем, размислите да ваш партнер преузме ове дужности током одбијања од дојења.
За понети
Без обзира на ваше разлоге за прелазак са дојења, заслужујете да будете што безболнији - физички и емоционално. Важно је бити добар према себи и свом телу. Запамтите да ово није крај, већ почетак нове фазе са вашим дететом.
Ако морате брзо да престанете да дојите, разговарајте са својим лекаром о методама које могу помоћи - и будно пазите на своје симптоме. У супротном, покушајте да испустите храњење сваких 3 до 5 дана и имајте на уму да, без обзира на емотивне успоне и падове процеса, радите диван посао.
