Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Казеин је најзаступљенија врста протеина у млеку. У ствари, представља око 80% укупног садржаја протеина у млеку.
Широко се користи као додатак протеина пре спавања, јер се спорије пробавља извор протеина, омогућавајући преко ноћи синтезу протеина у мишићима и спречавајући деградацију мишића док спавате.
Додаци казеину га пружају у мицеларном облику - природном облику казеина млека - или у облику казеината натријума, калијума или калцијума, који се брже пробављају.
Осим што је природнији облик казеина, мицеларни казеин се обично даје предност казеинатима због његове спорије стопе варења, која одржава концентрацију аминокиселина у крви преко ноћи.
Овај чланак испитује беланчевине у праху казеина на основу следећих критеријума:
- независна испитивања и други сертификати квалитета
- врста казеина
- квалитет његових састојака
- Цена
Ево 12 најбољих казеинских протеинских прахова за 2021. годину.
Напомена о цени
Општи распони цена са знаковима за долар ($ до $$$) наведени су у наставку. Знак за један долар значи да је производ прилично приступачан, док знак за три долара означава виши распон цена.
Генерално, цене се крећу од 0,70–1,72 УСД по порцији или 29,96–79,99 УСД по кади, мада то може да варира у зависности од тога где купујете и коју величину каде купујете.
Водич за одређивање цена
- $ = испод или испод 1 УСД по порцији
- $$ = преко 1 УСД по порцији
Најбоље у целини
ОН Оптимум Нутритион Голд Стандард 100% казеин са природном аромом
Цена: $$
Као један од најугледнијих, висококвалитетних брендова суплемената, казеин у праху Оптимум Нутритион један је од најчешће препоручених додатака казеину.
Овај казеин у праху пружа 24 грама протеина по оброку, заједно са 4,7 грама аминокиселина разгранатог ланца (БЦАА) - три аминокиселине које помажу у повећању брзине синтезе протеина у мишићима.
Поред тога, објекти компаније ОН усклађени су са важећим прописима Добре производне праксе (цГМП) Управе за храну и лекове (ФДА).
Њени производи су такође за спорт цертифицирани од стране НСФ Интернатионал, независне организације за тестирање која гарантује одсуство супстанци које су забрањене од стране многих главних атлетских организација.
Прос:
направљен од 100% мицеларног казеина
не садржи вештачке ароме, заслађиваче или боје
доступно у две величине - 900 грама и 1,8 кг
доступан у два укуса - крема од чоколаде и француска ванилија
Против:
садржи састојке млека и соје - два главна алергена у храни
пакује 8 грама угљених хидрата по порцији и 4 грама додатих шећера
Најбољи буџет
Диматизе Елите Цасеин
Цена: $
Диматизе Елите казеински протеински прах производи се помоћу микрофилтрационе обраде са унакрсним протоком, што помаже у очувању природних својстава и квалитета казеина.
Овај прах пружа 24 грама протеина, са 5,3 грама БЦАА по порцији.
Такође се производи у ГМП и спортским објектима, што додатно показује високе стандарде квалитета.
Прос:
направљен од 100% мицеларног казеина
обезбеђује само 3 грама угљених хидрата по порцији и без додавања шећера
сертификовано без глутена
доступно у две величине - 900 грама и 1,8 кг
доступан у четири укуса - лепиња од цимета, богата чоколада, глатка ванилија и колачићи и крема
широко доступна на мрежи и у продавницама
Против:
садржи млеко и сојине састојке
Највиши квалитет
Кагед мишић Касеин изолат у праху
Цена: $$
Кагед мишићни касеин изолат у праху се такође производи микрофилтрационом обрадом, овог пута методом хладно пресоване филтрације која чува интегритет казеина.
Пружа 24 грама протеина и 4,75 грама БЦАА по порцији.
Производи бренда су независни тестирани на чистоћу и снагу, као и без забрањених супстанци.
Прос:
100% мицеларни казеин
сертификовано без ГМО, без глутена и соје
садржи мање од 1 грама лактозе по порцији
природно ароматизован и не садржи вештачке боје
доступан у два укуса - чоколади и ванили
Против:
доступна само једна величина - 900 фунти
садржи млеко
Легија Казеин +
Цена: $$
Легион се поноси производњом протеина у праху казеина - Казеин + - који је направљен од висококвалитетног млека са малих, одрживих ирских фарми млека.
Бренд ради са фармама које су сертификоване ирским системом одрживог осигурања млека (СДАС). Стога његов казеин долази са фарми које прате најбоље добробити животиња, сљедивост и праксе управљања земљиштем и травом.
Његов казеин у праху пружа 26 грама протеина по оброку без додавања аминокиселина како би се избегло појачавање амино киселина.
Такође се производи у објекту који је одобрила ФДА ГМП.
Прос:
100% мицеларни казеин
сертификовано без ГМО, без глутена и хормона
природно ароматизован и заслађен и не садржи вештачке боје за храну
доступан у четири укуса - млечна чоколада, француска ванилија, јагода и крем пита од банане
бесплатна испорука широм света када наручујете преко сајта Легион
Против:
садржи соју и млеко
произведено у погону који обрађује састојке попут јаја, орашастих плодова, шкољки и пшенице и може садржати трагове ових састојака
Успон нативно гориво мицеларни казеин
Цена: $$
Додаци за успон познати су као мерило чистоће производа и имају сертификат Информед-Спорт - глобални програм тестирања спортских додатака.
Асцент мицеларни казеин у праху даје 25 грама протеина по порцији и 5 грама БЦАА.
Прос:
100% мицеларни казеин
сертификовано без глутена
не садржи вештачке састојке
доступно у две величине - 900 грама и 1,8 кг
доступан у три укуса - чоколада, пасуљ ваниле и путер од кикирикија од чоколаде
Против:
садржи млеко
може садржати трагове орашастих плодова и кикирикија
на скупљу страну
Најбоље без укуса
БулкСупплементс Казеински протеински прах
Цена: $
Казеински прах без укуса омогућава вам уживање у предностима протеина без уобичајеног слатког укуса, што је такође сјајно ако га желите помешати са сланим оброком или пићем.
Овај казеин у праху пружа 25 грама протеина по порцији и мање од 1 грама угљених хидрата и масти.
Произведен је у складу са цГМП стандардима у објекту под надзором ФДА.
Прос:
казеин је наведен као једини састојак
сертификовано без глутена и шећера
продаје се на велико у више величина које се крећу од 100 грама до 20 килограма
Против:
млеко је наведено у информацијама о алергенима
не наводи врсту казеина
Промик беланчевина у праху без укуса
Цена: $$
Промик нуди још једну неукусну казеинску протеинску опцију са којом се лако мешате са било чим што желите.
Промик Цасеин Протеин Повдер даје 25 грама протеина и 5,3 грама БЦАА по порцији. Корисници пријављују мање надимања и болова у стомаку, у поређењу са другим брендовима - иако може имати зрнатију текстуру.
Бренд такође користи независна тестирања како би осигурао квалитет својих производа.
Прос:
100% мицеларни казеин
не садржи угљене хидрате или масти
сертификовано без ГМО, кукуруза, соје и без глутена
доступно у две величине - 450 грама и 2,3 кг
доступан и са укусом чоколаде
Против:
садржи млеко
Најбоље за мршављење
МусцлеТецх НитроТецх казеин злато
Цена: $
МусцлеТецх је још један угледни и међународно признати бренд који конзумирају и елитни спортисти и љубитељи фитнеса.
НитроТецх казеински златни протеински прах пружа само 110 калорија по порцији и 24 грама протеина из мешавине казеина коју чине и мицеларни и калцијум казеинат.
Поред тога, протеин се производи у ГМП сертификованом погону.
Прос:
само 2 грама угљених хидрата по порцији и готово без масти
пакује 10 грама БЦАА по порцији
доступан у две величине - 2,5 и 5 килограма (1,1 кг и 2,3 кг)
доступан у два укуса - врхунска чоколада и кремаста ванилија
Против:
садржи састојке млека и соје и могуће трагове орашастих плодова, пшенице и јаја
Нутрицост казеински протеински прах
Цена: $
Нутрицост казеински протеински прах је још једна 110-калоријска алтернатива за оне који траже мање калоричну опцију.
Свака порција обезбеђује 24 грама протеина, а додатак се производи у ГМП-компатибилном објекту, регистрованом за ФДА.
Прос:
100% мицеларни казеин
сертификовани без глутена и без ГМО
природно ароматизован
доступан у две величине - 900 грама и 2,3 кг
доступан у два укуса - чоколади и ванили
Против:
садржи млеко
Најлакше се пробавља
Чврсти невероватни прашак од мицеларног казеина
Цена: $$
Хардбоди’с Амазинг Мицеллар Цасеин Протеин Повдер је један од ретких протеинских додатака који садрже пробиотик и мешавину дигестивних ензима.
Свака порција садржи 26 грама протеина, укључујући сва 3 БЦАА и 9 есенцијалних аминокиселина.
Хардбоди-ови производи су независни испитивани квалитет и произведени у објекту који је регистрован од стране ФДА.
Прос:
100% мицеларни казеин
сертификовано без ГМО, без антибиотика и хормона
доступан у два укуса - врхунска чоколада и крема од ваниле
бесплатна поштарина у Сједињеним Државама када наручујете преко Хардбоди-ове странице
Против:
садржи сунцокретов лецитин и млеко
произведено у погону који обрађује састојке попут јаја, кикирикија, ораха, сулфита, шкољки и пшенице
на скупљу страну
Најбоље за гломазност
СИНТХА-6 Ултра-Премиум протеинска матрица
Цена: $
СИНТХА-6 Ултра-Премиум Протеин Матрик нуди протеинску мешавину која се састоји од протеина сурутке, казеина и протеина јаја. Његова сурутка и казеин су у калцијум-казеинатном и мицеларном облику.
Пружа 22 грама протеина, 15 грама угљених хидрата и 6 грама масти по порцији, што је чини најкалоричнијом опцијом на овој листи - са огромних 200 калорија по порцији.
Поред тога, протеин садржи папаин и бромелаин - два ензима изведена из воћа који помажу у варењу.
Протеин се такође производи у постројењу за цГМП.
Прос:
доступан у три величине - 1,3, 2,3 и 4,5 кг
доступан у пет укуса - тесто за чоколадну торту, путер од кикирикија од чоколаде, ванилија, сладолед од ваниле и пита од бундеве
Против:
садржи млеко, соју, јаја и пшеницу
Про ЈИМ Ултра-Премиум мешавина протеина
Цена: $$
Про ЈИМ Ултра-Премиум протеинска мешавина је још једна висококалорична алтернатива која садржи више врста протеина.
Пружа 22 грама протеина по порцији, што садржи 7,5 грама изолата протеина сурутке, 7 грама мицеларног казеина, 7 грама изолата млечних протеина и 2,5 грама протеина од беланчевина.
Међутим, његов садржај угљених хидрата и масти је знатно нижи од Синтине протеинске мешавине, са само 4 грама угљених хидрата и 2,5 грама масти по порцији.
На крају, сви ЈИМ-ови суплементи су произведени у погону који је у складу са цГМП.
Прос:
доступан у четири величине - 2, 2,13, 4 и 4,2 килограма (900 грама, 968 грама, 1,8 кг и 1,9 кг)
доступно у девет укуса - колачићи и крема, карамел макиато, чоколадни колачићи, чоколадни моуссе, чоколадни путер од кикирикија, сморес, зрна тахитијске ваниле, путер од кикирикија ваниле и каменити пут
Против:
садржи млеко, соју, јаја и кикирики
произведено са опремом која такође обрађује орашасте плодове и пшеницу
Како одабрати
Када купујете протеински казеин у праху, обавезно се одлучите за бренд који користи независне тестове како бисте били сигурни да добијате најбољи квалитет и количину протеина по мерици.
Поред тога, обавезно се одлучите за ону са високим садржајем мицеларног казеина, јер је ово најчистији доступан облик казеина.
Такође можете покушати да се држите брендова који у својим производима користе најмањи број састојака. Тако ћете знати да купујете чисти протеин који није пун пунила и адитива.
На крају, проверите граме протеина по порцији, који би требало да се крећу од 24-28 грама.
Ако желите да повећате количину, можда ћете желети да одаберете протеин у праху са већим садржајем протеина и калорија - чак и ако има већи садржај угљених хидрата и масти.
Насупрот томе, ако покушавате да смршате, држите се оних који садрже само протеине, а практично не садрже угљене хидрате и масти - а самим тим и нижи број калорија.
Доња граница
Казеин је споро сварљиви протеин који омогућава вашем телу да расте мишиће чак и у сну.
Ипак, приликом избора казеин протеина у праху, желите да будете сигурни да добијате најбољи квалитет протеина за свој новац.
Стога обавезно купите онај који је у складу са високим стандардима квалитета и задовољава ваше специфичне преференције и потребе у погледу укуса, чистоће и садржаја калорија.
