Овај мали прасе је можда отишао на тржиште, али ако је утрнуо на једној страни, сигурно ћете бити забринути.
Утрнулост прстију на ногама може се осећати као потпуни или делимични губитак осећаја. Такође може осетити пецкање или игле.
Услови у распону од мањег до озбиљног могу проузроковати потпуну или делимичну утрнулост ножног палца. У неким случајевима, мање промене на вашој обући биће довољне да елиминишу проблем. У другим случајевима биће потребна медицинска подршка.
Било да се ради о врховима, боковима или целој ножној палци који су отупели, ево шта треба да знате.
Разлози због којих вам палац на нози може утрнути
Узроци делимичне или потпуне утрнулости палца стопала укључују:
Преуске ципеле
Без обзира на то да ли су ципеле за ципеле, високе потпетице или патике, преуске ципеле могу проузроковати утрнулост у деловима палца.
Стопала и прсти садрже крвне судове, живце и кости. Ако су ножни прсти заглављени у уским ципелама, посебно ако се носе дан за даном, сигурно ће доћи до блокиране циркулације и других проблема. То може смањити осећај или створити игле и игле.
Халлук лимитус и халлук ригидус
Ови услови се јављају када МТП (метатарсофалангеални) зглоб у основи палца постане укочен и нефлексибилан.
Халлук лимитус се односи на МТП зглоб са одређеним покретима. Халлук ригидус се односи на МТП зглоб без покрета. Оба стања могу проузроковати стварање коштаних оструга на врху МТП зглоба. Ако коштане оструге притисну живце, може доћи до утрнућа или пецкања.
Периферна неуропатија
Периферна неуропатија је оштећење нерва било где у телу, осим мозга или кичмене мождине. Ово стање може проузроковати утрнулост, слабост, пецкање или бол у прстима и стопалима.
Може се јавити потпуна или делимична утрнулост великог или ножног прста. Утрнулост се временом може постепено појављивати, а може се проширити на једну ногу или обе.
Поред утрнулости, можете осетити и крајњу осетљивост на додир. Неки људи са овим стањем кажу да се на прстима и стопалима осећају као да носе тешке чарапе.
Дијабетес је водећи узрок периферне неуропатије. Остали узроци укључују:
- поремећаји коштане сржи, попут лимфома
- хемотерапија (неуропатија изазвана хемотерапијом)
- зрачење
- обољење бубрега
- обољење јетре
- хормонска неравнотежа
- хипотиреоза (слаба штитњача)
- аутоимуне болести, попут реуматоидног артритиса
- малигних или бенигних тумора или израслина које расту или притискају живце
- вирусне инфекције
- бактеријске инфекције
- физичка повреда
- поремећај употребе алкохола
- недостатак витамина Б.
Бунионс
Бунион је коштана кврга која се формира у основи палца. Направљен је од кости која се помера са предњег дела стопала.
Бунионс чине да врх великог прста јако притиска други прст. Често их узрокују преуске или уске ципеле.
Озеблине
Ако сте предуго изложени леденим хладним температурама или вам се ноге наквасе у хладном времену, може доћи до озеблина.
Озеблине се могу десити на ножним прстима, чак и ако носите чарапе и чизме. Фростнип, мање озбиљно стање које може претходити озеблинама, такође може проузроковати утрнулост.
Рејнаудова болест
Ово васкуларно стање узрокује утрнулост и промену боје коже прстију на рукама, ногама, ушима и врху носа. Појављује се када се мале артерије одговорне за проток крви до екстремитета грче или сужавају као реакција на емоционалну невољу или хладно време.
Рејнаудова болест има две врсте: примарну и секундарну.
- Примарна Раинаудова болест је блага и обично пролази сама од себе.
- Секундарна Раинаудова болест има основне узроке који могу захтевати лечење, попут синдрома карпалног тунела или атеросклерозе.
Како се лечи утрнулост ножног палца
Третмани укочености палца на нози варираће у зависности од основног узрока:
Лечење периферне неуропатије
Многа стања која имају периферну неуропатију као симптом могу се контролисати медицински. Ту спадају дијабетес и хипотироидизам.
Други узроци периферне неуропатије, попут недостатка витамина, могу одговорити на природне третмане. То укључује узимање витамина Б-6, који је неопходан за здравље нерва.
Постоје и неки докази да третмани акупунктуром могу смањити или елиминисати утрнулост изазвану периферном неуропатијом.
Лечење бунионса
Ако имате бунионе, они се могу лечити код куће.
Ношење удобне ципеле која се не трља око буниона може помоћи у смањењу иритације и утрнулости. Залеђивање подручја такође може помоћи.
У неким случајевима, ортотика, купљена у продавници или опремљена, може бити довољна да ублажи утрнулост и бол. Ако ове интервенције не дају трик, можда ће бити потребна операција буниона.
Лечење халлук лимитуса и халлук ригидуса
Халлук лимитус и халлук ригидус захтевају операцију да би се исправили.
Лечење озеблина и озеблина
Озеблине се брзо могу претворити у хитну медицинску помоћ и треба их одмах лечити. Мањи смрзотине могу се лечити код куће.
Извуците се из хладноће, а ако су вам стопала или било који део тела мокри, уклоните мокру или влажну одећу. Затим загрејте стопала у топлом воденом купатилу око 30 минута. Тешке озеблине захтевају медицински третман.
Лечење Рејнаудове болести
Престанак пушења може помоћи у смањењу утицаја Рејнаудове болести. Такође можете смањити симптоме Рејнаудове болести држањем топлоте и избегавањем хладних температура, како у затвореном, тако и напољу.
Како спречити утрнулост ножног палца
Ако се утрнулост ножних прстију рашири након уклањања ципела, проблем представља вероватно уска обућа.
Избаците преуске ципеле
То можете поправити бацањем преуских ципела и куповином одговарајуће обуће. Уверите се да ваше цасуал и хаљине ципеле имају око пола палца ширине простора на ножном прсту.
Тенисице и друге врсте атлетских ципела треба да имају пуну ширину палца. Такође треба избегавати ношење ципела преуске ширине. Ово ће помоћи да се смањи шанса да се формирају буниони.
Избегавајте или ограничите ношење ципела са високом потпетицом
Неке случајеве халлук ригидуса и халлук лимитуса могу се избећи ако се не носе ципеле са високом потпетицом. Високе потпетице врше притисак и напрезање на предњем делу стопала, утичући на МТП зглоб. Ако морате да носите високе потпетице, покушајте да ограничите њихову употребу и убаците нежан ортотички јастук.
Ако имате дијабетес, пазите на унос шећера, угљених хидрата и алкохола
Ако имате основно стање које може проузроковати периферну неуропатију, следите упутства лекара за држање вашег стања под контролом. То може укључивати праћење уноса шећера и угљених хидрата ако имате дијабетес или похађање састанака у 12 корака ако превише пијете алкохол.
Ако пушите, размислите о придруживању програму за престанак пушења
Ако пушите никотинске производе, разговарајте са својим лекаром о програму одвикавања од пушења.
Пушење доводи до стезања крвних судова, заустављајући довод хранљивих састојака у периферне живце. Ово може погоршати периферну неуропатију и Раинаудову болест, погоршавајући утрнулост ножних прстију.
Ако живите у хладној клими, носите топле чарапе и изоловане чизме
Озеблине и озеблине могу се избећи облачењем топлих чарапа или вишеслојних чарапа и изолованих чизама. Не држите се предуго у леденом времену и пресвуците мокре чарапе или обућу одмах током хладног времена.
Када код лекара
Одмах се обратите лекару ако се утрнулост прстију догоди након несреће или трауме главе.
И постепена и тренутна утрнулост ножних прстију може сигнализирати озбиљно здравствено стање. Ако имате било који од следећих симптома и делимичну утрнулост ножних прстију, позовите свог лекара:
- проблеми са видом, попут замућења која се одмах јављају
- збуњено размишљање
- овјешено лице
- проблеми са равнотежом
- слабост мишића или немогућност контроле покрета мишића
- утрнулост на једној страни тела
- интензивна или екстремна главобоља
Одузети
Делимична утрнулост прстију има широк спектар узрока. Може бити повезано са одабиром начина живота, као што је ношење ципела са високом потпетицом, или здравственим стањима, попут дијабетеса и реуматоидног артритиса.
Укоченост прстију на нози често се може лечити конзервативно код куће, али може захтевати медицинску подршку. Вероватније је да ће то бити случај ако је утрнулост прстију узрокована основним здравственим стањем.
