Преглед
Ако вас кашаљ држи целу ноћ, нисте сами. Прехлада и грип узрокују да тело производи вишак слузи. Када легнете, та слуз вам може капати низ грло и покренути рефлекс кашља.
Кашаљ који доводи до слузи познат је као „продуктиван“ или мокар кашаљ. Кашаљ који не доноси слуз познат је као „непродуктиван“ или сув кашаљ. Ноћни кашаљ може отежати заспање и утицати на квалитет вашег живота.
Узроци сувог кашља током ноћи
Постоји неколико узрока ноћног сувог кашља.
Вирусне инфекције
Већина сувог кашља резултат је инфекција попут прехладе и грипа. Акутни симптоми прехладе и грипа обично трају око једне недеље, али неки људи имају дуготрајне ефекте.
Када симптоми прехладе и грипа надражују горњи дисајни пут, може проћи неко време да зараста зарасте. Иако су вам дисајни путеви сурови и осетљиви, готово све може изазвати кашаљ. Ово је нарочито тачно ноћу, када је грло најсушније.
Суви кашаљ може трајати недељама након нестанка акутних симптома прехладе или грипа.
Астма
Астма је стање које доводи до отечења и сужења дисајних путева, отежавајући дисање. Хронични кашаљ је чест симптом. Астматични кашаљ може бити продуктиван или непродуктиван. Кашаљ је често гори током ноћи и раних јутарњих сати.
Кашаљ је ретко једини симптом астме. Већина људи такође доживљава једно или више од следећег:
- пискање
- кратак дах
- стезање или бол у грудима
- напади кашља или пискања
- звиждук током издаха
ГЕРБ
Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД) је врста хроничног рефлукса киселине. То се дешава када се желучана киселина дигне у једњак. Желучана киселина може иритирати једњак и покренути ваш рефлекс кашља.
Остали симптоми ГЕРБ-а укључују:
- горушица
- бол у грудима
- регургитација хране или киселе течности
- осећајући се као да вам је кнедла у задњем делу грла
- хронични кашаљ
- хронична упала грла
- блага промуклост
- отежано гутање
Постназално капање
Постназално капање се дешава када слуз капне из носних пролаза у грло. То се лакше дешава ноћу када лежите.
Постназално капање се обично јавља када ваше тело производи више слузи него што је нормално. То се може догодити када имате прехладу, грип или алергију. Како слуз капље низ грло, може покренути рефлекс кашља и довести до ноћног кашља.
Остали симптоми капања после носа укључују:
- упаљено грло
- осећај кнедле у задњем делу грла
- проблема са гутањем
- цурење из носа
Мање чести узроци
Постоји неколико других разлога због којих бисте могли кашљати ноћу. Ређи узроци сувог кашља ноћу укључују:
- иританти за животну средину
- АЦЕ инхибитори
- велики кашаљ
Ноћни кућни лекови против сувог кашља
Већина сувог кашља може се лечити код куће кућним лековима и лековима који се продају без рецепта.
Ментол капи за кашаљ
Ментолне капи за кашаљ су лековите пастиле за грло које делују расхлађујуће и умирујуће. Сисање једног пре него што легнете у кревет може вам помоћи да подмажете грло и спречите иритацију током ноћи. Ове капи за кашаљ, које се могу добити у вашој локалној апотеци, никада не би требало користити у лежећем положају, јер представљају опасност од гушења.
Овлаживач
Овлаживачи ваздуха додају влагу. Током спавања стварате мање пљувачке, што значи да вам је грло суше него обично. Када се грло осуши, осетљивије је на надражујуће материје у ваздуху које могу да изазову епизоду кашља.
Покретање овлаживача ваздуха док спавате помоћи ће вам да грло остане влажно, што би требало да га заштити од иританса и пружи му прилику да зарасте.
Одмори се
Ако вас кашаљ спречава да се добро наспавате, можда ћете желети да размислите о репозицији. Када легнете, гравитација повлачи слуз у носним каналима доле у грло.
Густа слуз може сама покренути ваш рефлекс на кашаљ, али чак и нормална слуз може створити проблеме, јер може садржати алергене и надражујуће материје.
Да бисте избегли овај проблем, ослоните се на неколико јастука тако да вам тело буде под углом од 45 степени (између седења и лежања). Покушајте ово неколико ноћи да бисте грлу пружили прилику да зарасте.
Избегавајте надражујуће материје
Надраживачи попут прашине, длаке кућних љубимаца и полена могу да круже око куће цео дан и ноћ. Ако неко из вашег домаћинства пуши или користите дрва за грејање, водите рачуна да врата ваше спаваће собе увек буду затворена.
Предузмите друге мере предострожности, попут држања кућних љубимаца изван спаваће собе и држања прозора затворених током сезоне алергија. ХЕПА прочишћивач ваздуха у спаваћој соби може вам помоћи да смањите надражујуће састојке који изазивају кашаљ. Такође потражите алергијске постељине и пресвлаке за душеке.
Душо
Мед је природно средство за сузбијање кашља и противупално средство. У ствари, једна студија је открила да је ефикаснија у смањењу ноћног кашља код деце од ОТЦ лекова за кашаљ. Додајте кашичицу сировог меда у чај или топлу воду да бисте ублажили упалу грла. Или једноставно схвати.
Пијте пуно течности
Хидратација је важнија за процес зарастања него што већина људи зна. Одржавање хидратације помаже у одржавању грла влажним, што је кључно за заштиту од иританса. Циљ је да пијете око осам великих чаша воде сваког дана. Када сте болесни, помаже вам да пијете више. Размислите о томе да на мени додате биљни чај или топлу лимунску воду.
Управљање ГЕРД-ом
Ако мислите да имате ГЕРБ, онда бисте требали разговарати са лекаром о својим могућностима лечења. У међувремену, постоји неколико ОТЦ лекова који могу помоћи у спречавању симптома попут ноћног кашља, а укључују:
- омепразол (Прилосец ОТЦ)
- лансопразол (превацид)
- есомепразол (Нексијум)
Суви кашаљ током ноћног лечења
Понекад кућни лекови нису довољни. Ако желите да будете мало агресивнији, погледајте следеће лековите опције.
Деконгестиви
Деконгестиви су ОТЦ лекови који лече загушења. Вируси попут прехладе и грипа изазивају отицање слузнице носа, отежавајући дисање.
Деконгестиви делују тако што сужавају крвне судове, тако да мање крви протиче до отеченог ткива. Без те крви отечено ткиво се смањује и постаје лакше дисати.
Средства за сузбијање кашља и експекторанси
Постоје две врсте лекова против кашља који се продају без рецепта: средства за сузбијање кашља и експекторанси. Супресори против кашља (антитусици) спречавају вас да кашљете блокирањем вашег рефлекса на кашаљ. Експекторанси делују разређивањем слузи у дисајним путевима, олакшавајући кашљање.
Средства за сузбијање кашља су погоднија за суви ноћни кашаљ, јер спречавају активирање вашег рефлекса кашља док спавате.
Када код лекара
Закажите састанак са лекаром ако ваш кашаљ траје дуже од два месеца или ако се временом погорша. Посетите лекара одмах ако имате било шта од следећег:
- кратак дах
- грозница
- бол у грудима
- искашљавање крви
- необјашњив губитак килограма
Алат Хеалтхлине ФиндЦаре може пружити могућности у вашем подручју ако већ немате лекара.
Одузети
Сув кашаљ који вас држи будним ноћу може исцрпити, али обично није знак ничег озбиљног. Већина сувог кашља дуготрајни су симптоми прехладе и грипа, али постоји неколико могућих узрока.
Можете покушати да третирате ноћни кашаљ домаћим лековима или ОТЦ лековима, али ако не нестане након неколико недеља, закажите састанак са лекаром.
