Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
БистроМД је програм за мршављење дизајниран да олакша здраву исхрану.
Нуди опсежни мени потпуно припремљених оброка - које компанија повремено назива и предјелома, неколико планова прилагођених специфичним потребама и индивидуалну подршку регистрованих дијететичара.
Овај чланак детаљније разматра БистроМД и помаже вам да одлучите да ли бисте требали покушати.
Основе
БистроМД је програм за мршављење који на ваша врата доноси потпуно припремљена и укусна јела.
Развила га је сертификована специјалистка за бариатрију др. Царолине Цедеркуист која је желела да људима олакша и учини угоднијим уживање у здравим и укусним јелима код куће.
БистроМД нуди неколико програма прилагођених специфичним прехрамбеним потребама, вишеструке претплате, приступ мрежној заједници само за чланове и подршку свог тима регистрованих дијететичара.
Избор оброка
БистроМД се може похвалити масивним менијем са преко 150 предјела, омогућавајући вам да мешате и слажете своја омиљена јела како бисте креирали прилагођени план оброка сваке недеље.
Такође нуди неколико програма прилагођених специфичним потребама, укључујући:
- стандард
- без глутена
- дијабетес
- менопауза
- срце здраво
Можете лако одобрити, уклонити или заменити оброке из недељне поруџбине на основу својих жеља.
Састојци
Оброци БистроМД достављају се смрзнути. Израђени су од свежих састојака и без мононатријум глутамата (МСГ), трансмасти и аспартама.
Када правите свој недељни мени, можете прегледати листу састојака и нутритивне информације за сваки оброк. Међутим, за разлику од неких других услуга оброка, компанија пружа мало информација о томе како се ови састојци добијају и да ли су органски.
Стога ови оброци можда нису најбољи избор ако више волите да једете углавном органске, локално произведене састојке или састојке одрживог извора.
Укус и свежина
БистроМД нуди широку лепезу јела за доручак, ручак и вечеру, што олакшава проналажење оброка који вам одговарају.
Рецепте развија тим кувара и регистрованих дијететичара, осигуравајући да су сви оброци здрави, свежи и укусни.
Оброци се шаљу замрзнутим, па их све што требате загрејати у микроталасној или рерни и уживати.
Дијеталност
Са више од 150 различитих оброка које можете изабрати, лако можете прилагодити свој недељни мени тако да одговара разним ограничењима или преференцијама у исхрани.
На пример, БистроМД нуди планове оброка без глутена, вегетаријанске, здраве за срце и дијабетес. Такође можете уклонити рецепте који садрже соју, лактозу или млечне производе.
Ипак, БистроМД можда није идеалан за оне који следе рестриктивније обрасце исхране, укључујући веганску, кетогену или палео дијету.
И на крају, јер се оброци обрађују у погону који обрађује многе главне алергене, то можда није добар избор за људе са тешким алергијама на храну или интолеранцијом.
Да ли ради за мршављење?
БистроМД је високо протеински, нискокалорични програм. Већина планова обезбеђује 1.200–1.400 калорија дневно, при чему приближно 40–45% укупних дневних калорија долази из немасних протеина попут меса, рибе и јаја.
Студије показују да придржавање високо протеинске дијете може имати користи и за смањење телесне тежине и за контролу апетита.
Смањење броја калорија које уносите такође може бити ефикасна стратегија за губитак тежине.
На пример, у једној студији, учесници са гојазношћу који су следили медицински надзирану, нискокалоричну, високопротеинску дијету, изгубили су у просеку 4,7% телесне масти током 12 месеци.
Још једно велико 12-месечно истраживање открило је да је након комерцијалног програма мршављења који је пружао 1.200–1.500 калорија дневно резултирао просечним губитком килограма од 15 килограма (6,8 кг).
Међутим, превише резање калорија такође може имати негативне здравствене последице.
То не само да може повећати ризик од поврата килограма након што наставите са нормалном исхраном, већ и успорити метаболизам, дугорочно отежавајући губитак килограма.
Из тог разлога, БистроМД вас подстиче да уживате и у разноврсном воћу, поврћу и здравим грицкалицама као део програма за изградњу здравих прехрамбених навика и осигуравате да испуњавате своје потребе за калоријама за дугорочно, одрживо мршављење.
Цена
Можете да изаберете између неколико опција претплате приликом регистрације за БистроМД.
Комплетни програм укључује доручак, ручак и вечеру током 5 или 7 дана у недељи, по цени од 9,50 до 10,50 УСД по порцији.
Алтернативно, можете се одлучити да примате само ручак и вечеру током 5 или 7 дана недељно по цени од око 11,50–13 УСД по оброку.
Можете и да додате грицкалице у наруџбину уз додатну накнаду.
Достава је доступна широм суседних Сједињених Држава и кошта паушално 19,95 УСД по испоруци.
Ако желите да започнете, нови купци могу да добију бесплатну доставу и 25% попуста на прву поруџбину.
Поређење са конкурентима
Неколико услуга доставе оброка на тржишту су сличне БистроМД-у.
На пример, Јенни Цраиг је програм који нуди припремљене доручке, ручкове и вечере дизајниране да промовишу губитак килограма. Као и БистроМД, и ви добијате лични тренинг са одређеним плановима, а приликом избора менија можете бирати између широког спектра оброка.
Међутим, Јенни Цраиг је мало повољнија за буџет, а већина планова кошта око 6,50 долара по оброку.
Нутрисистем је још један популаран комерцијални програм мршављења са потпуно припремљеним смрзнутим јелима.
Нуди планове у распону од 8,50 до 12,50 УСД дневно, нуди богат мени и пружа персонализовану подршку тренера за мршављење и регистрованих дијететичара.
Ко би требало да проба БистроМД?
БистроМД је можда добра опција за оне који воле структурирани програм мршављења који оставља мало простора за грешке.
Будући да се сва јела достављају смрзнута и потпуно припремљена, можда ће бити идеална и за оне који траже погодан начин за мршављење, а истовремено штеде време на припреми оброка и куповини намирница.
Са богатом колекцијом рецепата које можете изабрати, такође може бити одлична опција за избирљиве једеће и оне са одређеним прехрамбеним преференцама.
То може рећи да можда није идеално за људе са озбиљном алергијом на храну или строгим ограничењима у исхрани, онима са ограниченим буџетом или онима који више воле да науче како сами да припремају здраве оброке како би дугорочно одржали губитак килограма.
Доња граница
БистроМД је програм за мршављење који чини здраву исхрану лаком и погодном.
Са 150 оброка на избор, то би могао бити добар избор за оне који траже структурирани програм који се може прилагодити одређеним преференцијама хране.
Међутим, скупљи је од многих других програма и можда неће одговарати свима, укључујући људе са одређеним ограничењима у исхрани или оне који желе да науче како припремити здраве оброке код куће.
Започните са БистроМД овде.
