Једном када се ваша беба роди, вероватно ћете бити узбуђени што ћете се вратити јести пуно ствари које сте избегавали током трудноће. Можда сте чак чули да мало алкохола (посебно пива) може да вам помогне да повећате количину млека. Ово је можда била музика за ваше уши након месеци без алкохола.
Да ли је ово заиста истина? (Упозорење спојлера: То је само полуистина.) И да ли је сигурно пити пиво током дојења? (Једном речју, могуће.)
Да бисмо вам помогли да донесете најинформисанију одлуку о пијењу алкохола током дојења, истражили смо истраживање како бисмо вам пружили стварне чињенице о томе да ли се пиво и дојење подударају на небу.
Ако заиста желите знати најбољу опцију ...
Не желимо да будемо мучни, али према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), најсигурнија опција током дојења је уопште не конзумирати алкохол.
Али знамо да живот није увек тако једноставан, па смо дубље истражили истраживање.
Да ли је релативно сигурно, према другим истраживањима која имамо?
Барем једна студија из 2017. године сугерисала је да ако имате добро успостављену производњу млека и пијете умерено, ваше дете не би требало да има негативне ефекте у првој години живота.
Важно је, међутим, напоменути да могу постојати потенцијални дугорочни ефекти, посебно од веће изложености алкохолу у мајчином млеку.
Студија из 2018. године показала је да шесто и седмогодишња деца која су конзумирала мајчино млеко са алкохолом у њему као бебе нису постигла резултат на тестовима расуђивања као и друга деца њихове доби која нису била изложена алкохолу у млеку као бебе. Потребно је обавити више истраживања у овој области.
Па, шта је сигурно? Па, умерено пијење (тј. Једна стандардна чаша алкохола) током дојења је вероватно у реду, али ипак је потребно више истраживања. Обилно пијење током дојења вероватно има неке последице по бебу, али и око тога треба обавити више студија.
Али чуо сам да вам пиво повећава залиху млека!
Шансе су да вас је неко охрабрио да узмете неки Гуиннесс да повећате количину мајчиног млека. Одакле им идеја? Да ли су у праву?
Још 2000. п. постоје записи који изгледају као да је пиво прописано као средство за појачавање млека, а ова идеја алкохола који се користи у ове сврхе вековима се подстиче у бројним културама. Пиво са ниским садржајем алкохола чак се и продаје у Сједињеним Државама - већ крајем 1800-их, па чак и данас - посебно за жене у лактацији!
Међутим, истраживање не мора нужно подржати да заправо повећава производњу млека.
Можда ћете бити узбуђени када чујете да јечмени аспект пива може појачати производњу пролактина. Међутим, алкохолна компонента пива смањује производњу млека и инхибира рефлекс избацивања млека да испусти толико млека.
Према старијим - али основним - истраживањима објављеним 2001. године, као резултат инхибираног рефлекса избацивања млека, бебе су током прва 4 сата након конзумирања алкохола конзумирале приближно 20 процената мање мајчиног млека, као и раније, упркос томе што су провеле слично време на дојци. (Слично томе, када су родитељи пумпали у року од 2 сата од конзумирања алкохола, добија се знатно мање млека од нормалног.)
Потенцијално решење? Пиво без алкохола! Ова врста пива пружа јечаму погодности галактагоге (повећање млека) без негативних контра ефеката алкохола.
Дакле, пиво прелази у мајчино млеко?
Да, алкохол прелази у ваше мајчино млеко.
Прекомерна конзумација алкохола може утицати на начин бебиног спавања и раст / развој.
Краткорочно ћете приметити да ваша беба не спава добро након што сте попили алкохол и дојили. (Можда ћете приметити да су успаванији, али не спавају толико дуго.) Ово је у великој мери резултат поремећеног РЕМ сна и повећаног запањујућег узбуђења.
Можда постоје и дугорочне импликације на развој бебе, али за то ће бити потребно више истраживања да би се знало са сигурношћу.
Још једна ствар коју треба приметити је да ће ваша беба можда приметити промену укуса вашег мајчиног млека због алкохола и бити мање одушевљена пијењем.
И упамтите: Иако се показало да пије само једну стандардну чашу алкохола дневно за бебе (нарочито ако сачекате 2 сата пре пумпања / храњења), већи ниво пијења може довести до ометања разочарања.
То значи да можете заиста производити мање млеко, остављајући вам гладну или фрустрирану бебу.
Да ли бих онда требао пумпати и бацати?
Ако сте лежерни пијанац који једном или два пута недељно попије пиво, вероватно нема разлога да пумпате и бацате.
Вероватно ћете желети да предузмете друге мере како бисте ограничили количину алкохола који беби прелази кроз мајчино млеко - попут чекања неколико сати након пијења алкохола пре дојења или пумпања.
Пумпање и бацање не уклањају алкохол из вашег крвотока, тако да не можете променити количину алкохола у млеку чак и ако пумпате и бацате. Пумпање и бацање треба радити само ради удобности, а не као начин да се алкохол покуша брже метаболизирати.
Размислите о храњењу бебе или пумпању непосредно пре пијења како бисте повећали шансе да ћете имати најмање 2 сата пре него што поново будете морали да пумпате или храните.
Треба имати на уму и друге ствари
Неколико других ствари које треба узети у обзир:
- Ако сте алкохолисани, не бисте требали дојити док се не отрезните. У зависности од тога колико планирате да попијете, можда ћете морати да се побрините и за одговарајућу негу детета за своју бебу (и било коју другу децу).
- Размислите о складиштењу додатног мајчиног млека, тако да не морате да бринете ако беба треба да једе пре него што пиво стигне да се метаболизује из вашег тела и млека.
- Постоје неки докази да се алкохол брже метаболише ако дојите, па ћете можда и брже осетити ефекте тог пива. Једење хране пре пијења може вам помоћи у овоме.
- Ниво алкохола у мајчином млеку сличан је нивоу алкохола у крви. Највиши нивои алкохола у мајчином млеку обично се налазе 30 до 60 минута након пијења (мада једење хране може одложити овај врхунац). Избегавајте пумпање или дојење ако је икако могуће током овог времена.
- Ако је икако могуће, сачекајте 2 сата након конзумирања пива од 12 унци да бисте дојили. Ако попијете више од једног пива, сачекајте још 2 сата за свако додатно пиће.
- Новорођенче има незрелу јетру, па ће на њега највише утицати алкохол у мајчином млеку. Бебе свих старосних група алкохол метаболизирају спорије од одраслих, па ефекти алкохола у бебином систему обично трају дуже.
За понети
Ако размишљате да попијете пиво, јер вам понуда мајчиног млека није онолико колико бисте желели, имајте на уму принцип понуде и потражње. Што више млека ваша беба (или пумпа) усиса из ваше дојке, то би више млека требало да почне да ствара.
Ако се одлучите да пијете пиво током дојења, чините то на информисане и одговорне начине - ограничите се на једно пиће дневно и избегавајте дојење или пумпање док не прођу најмање 2 сата откако пијете алкохол.
