Шта је алкална вода?
Термин „алкални“ односи се на ниво пХ воде. Мери се у опсегу од 0 до 14. Једина разлика између ове врсте воде и уобичајене воде из водовода је ниво пХ.
Редовна вода из славине има ниво пХ око 7,5. Алкална вода има већи пХ од 8 до 9. Што је већи број, то је алкалнија. Што је нижи број, то је киселији.
Према студији из 2013. године, вода са ниским (киселим) пХ има токсичне ефекте.
Некада се мислило да уношење киселе хране и пића може повећати ризик од развоја карцинома. Такође је речено да кисела дијета храни ћелије рака, омогућавајући им да напредују и шире се.
Ево шта треба да знате о потенцијалним предностима и ризицима алкалне воде.
Алкална вода и рак
Сматра се да алкална вода помаже у сузбијању киселине која се налази у вашем крвотоку. Сматра се да пијење воде са вишим пХ може да повећа ваш метаболизам и побољша способност вашег тела да апсорбује виталне хранљиве материје.
Неки теоретишу да ће ово изгладнити све ћелије рака које се налазе у вашем телу, јер ћелије рака успевају у киселом окружењу.
Каже се да увођење нечега алкалног успорава или зауставља раст карцинома балансирањем нивоа пХ у вашем телу.
Генерално, алкална вода може имати хидратантни ефекат на ваше тело. Неким људима то такође може побољшати симптоме повезане са рефлуксом желучане киселине.
Међутим, у телу са нормалном функцијом, алкална вода неће проузроковати значајну промену, ако је уопште постоји, укупне киселинско-базне равнотеже вашег тела измерене у крвотоку.
Шта каже истраживање
Тренутно не постоје научни докази који подржавају идеју да алкална вода може да лечи или спречава рак.
Готово је немогуће грубо променити ниво пХ крви једући или пијући одређену храну или течност.
У нормалним околностима, ваше тело природно уравнотежује свој унутрашњи ниво пХ, без потребе за високим нивоом мисли или акције. Ваше тело има вишеструке, сложене и међусобно повезане ћелијске механизме који су укључени у одржавање вашег унутрашњег пХ тамо где би требало да буде.
Ако имате рак, то не би требало драстично да утиче на ваш укупан ниво пХ. Канцерогене ћелије производе млечну киселину, али то обично није довољно да промени ниво пХ вашег тела.
Генерално, постоји врло мало истраживања о начину на који алкалност утиче на људско тело.
Како се користи алкална вода
Светска здравствена организација (СЗО) је 2011. године објавила ажуриране смернице о квалитету воде за пиће.
Ове смернице наводе да ниво пХ углавном нема директан утицај на људе. Вода која се дезинфикује хлором пожељно има пХ мањи од 8,0.
Ако желите да користите алкалну воду, можда ћете је моћи пити као и редовну воду из славине. Али, имајте на уму да превише алкалне воде може да изазове нежељене ефекте, као што су узнемирени стомак и пробавне сметње.
Ризици и упозорења
Неопходна је вода за пиће са уравнотеженим пХ. Ако је вода превише кисела или превише алкална, то може имати негативан утицај на ваше здравље.
Ваше тело није дизајнирано да само пије алкалну воду. Ако пијете превише, то може пореметити производњу киселине у стомаку. То може резултирати пробавним сметњама или чир на желуцу.
Остали ризици укључују рањивост на прекомерни раст бактерија и друге клице које узрокују инфекцију у танком цреву. Ваше тело такође може имати потешкоћа са пробавом и апсорпцијом хранљивих састојака.
Ако имате било каквих проблема са бубрезима или имате хронично стање везано за бубреге, обратите се лекару пре употребе, јер то може бити штетно.
Где могу добити алкалну воду?
Можете створити своју алкалну воду помоћу посебних филтера или додатака за славину. Такође можете користити адитивне капи за алкалинизацију воде.
Јонизаторе воде који вашу воду из славине претварају у алкални пХ можете купити у већини великих ланаца продавница. Алкална вода у боцама је такође доступна у већини прехрамбених продавница.
Не постоје научни докази који указују на то да ово има позитиван утицај на лечење карцинома или здравље. Због тога пружалац здравственог осигурања обично не покрива алкалну воду.
Шта сад можеш
Иако се алкална вода обично сматра безбедном за пиће, не постоје докази који указују на то да има здравствене користи.
Ако одлучите да пробате алкалну воду, ево неколико савета:
- Једном када се метаболише, производи алкалне нуспроизводе који урин чине алкалнијим. Додавање лимуна или креча у воду може смањити алкалност, јер је ово лимунско воће кисело.
- Ако се одлучите за стварање сопствене алкалне воде, користите дестиловану воду. Ово може смањити број адитива.
- Не пијте алкалну воду током оброка. Пијење алкалне воде са храном може негативно утицати на варење вашег тела.
Ако се појаве било какви необични нежељени ефекти, прекините употребу и обратите се лекару. Они могу са вама да утврде узрок и, ако је потребно, ажурирају режим лечења.
