Да ли у ваздуху ради на спречавању прехладе?

Потрага за леком против прехладе навела је људе да испробају много различитих лекова. Али када је Аирборне у питању као превентива против прехладе, чини се да ћете морати да наставите да тражите. Није доказано да додатак спречава или лечи прехладу.

Овај чланак ће испитати првобитне наводне предности Аирборне-а, попут лечења прехладе, и како је производ прешао на додатак исхрани.

Да ли ради?

Када се Аирборне први пут појавио на тржишту 1999. године, произвођачи су производ рекламирали као производ који може помоћи у спречавању или чак излечењу прехладе. Ово се показало као врло контроверзна тврдња - толико да је 2007. године против Аирборне-а поднета колективна тужба.

Произвођач је пристао на поравнање у износу од 23,5 милиона долара како би рефундирао купце који могу да доставе доказ о куповини и да више не рекламира производ као лек за прехладу.

Иако додатак више не тврди да се бори против прехладе, многи га и даље схватају као начин да се одбране.

Шта можете купити

Апотеке и друге продавнице здраве хране продају Аирборне у разним препаратима, укључујући прашкове за мешање са водом и гуме за жвакање.

Иако постоји неколико различитих лекова у ваздуху, неке од уобичајених компоненти укључују антиоксиданте, као што су витамини А, Е, Ц и цинк, и власничку биљну мешавину која укључује ехинацеју.

Данас произвођачи Аирборне рекламирају производ као додатак за јачање имунитета. Будући да Управа за храну и лекове (ФДА) класификује производ као додатак, произвођачи не морају да спроводе иста испитивања као произвођачи лекова.

То значи да произвођачи у ваздуху не морају да спроводе опсежна истраживања о томе да ли додатак може дефинитивно појачати нечији имуни систем.

Да ли други производи раде?

Ваздухом није једини наводни производ за борбу против хладноће на тржишту. Постоје и други суплементи и хомеопатски лекови, као што је Зицам.

Да ли Зицам ради?

Зицам је марка производа која укључује таблете за жвакање и брисеве из носа. Главни састојак ових производа је цинк у облику цинк ацетата и цинк глуконата.

Иако Зицам тврди да је њихов производ клинички доказано да се бори против прехладе, важно је прочитати ситни тисак. Они тврде да се њихов производ заснива на хомеопатским доказима, а не на прихваћеним медицинским доказима.

Слично као у ваздуху, производи компаније Зицам немају опсежна медицинска истраживања која би поткрепила њихове тврдње.

Шта је са другим суплементима?

Превенција прехладе је зезнута тема. Постоје разне истраживачке студије о различитим суплементима који могу помоћи у смањењу трајања прехладе. Међутим, не постоје студије које непобитно кажу да ће одређени додатак заштитити или смањити дужину грипа.

Према Националном институту за здравље, ово су неки од додатака које људи обично користе за лечење прехладе:

• Цинк. Коришћење оралних облика цинка као што су пастиле, сирупи или гелови може вам помоћи да смањите дужину прехладе, под условом да је узимате када симптоми прехладе почну први пут. Међутим, требали бисте се клонити дуготрајне и назалне употребе цинка, јер то може изазвати узнемирени стомак, мучнину и утицати на осећај мириса.

• Ехинацеја. Ехинацеја је биљка за коју се наводи да помаже у јачању функције имуног система. Истраживања из 2019. године о ехинацеји и инфекцијама горњих дисајних путева, укључујући прехладу, нису пронашла дефинитивну везу између ехинацеје и смањења трајања или учесталости прехладе.
• Витамин Ц. Витамин Ц је одавно намењен људима који се надају јачању имунолошког система. То је антиоксидант, што значи да има својства за борбу против упала. Неке студије сугеришу да витамин Ц може имати својства убијања вируса. Истраживање из 2019. године открило је да узимање додатног витамина Ц може помоћи да се трајање прехладе скрати за пола дана.

Остали суплементи могу да укључују базгу, бели лук и гинсенг. Опет, истраживачи нису доказали да било који од ових производа дефинитивно помаже да се брже решите прехладе.

Превенција прехладе која делује

Нажалост, не постоје брза излечења или напици које можете узети за јачање имунолошког система толико да се заштите од прехладе. Али постоје начини на које можете смањити ризик, укључујући следеће:

• Често перите руке. Прање руку водом и сапуном у трајању од 20 секунди или коришћење средства за дезинфекцију руку на бази алкохола може помоћи у уклањању клица које би потенцијално могле да изазову болест.

• Увек оперите руке пре додиривања лица. Очи, уста и нос су подручја на којима се вирус прехладе може пренијети из ваших руку у ваше лице. Прањем руку можете смањити ризик од преноса.

• Избегавајте блиски контакт са болесним људима. Ако се неко кога знате не осећа добро, покушајте да се држите на дистанци док се не опорави.
• Дезинфикујте површине. Одржавање површина које често додирујете чистим може вам помоћи да смањите ризик од прехладе. Обавезно очистите кваке, мобителе и друге често додирнуте предмете.

Како брже преболети прехладу

Прехлада се обично ограничава: није забавно, али временом пролази. Наравно, мало ТЛЦ у међувремену не боли.

• Пијте пуно течности. Ово може спречити дехидратацију и помоћи танкој слузи која вам напуни носне пролазе. Топле течности и умирујуће супе, попут супе од пилећих резанаца, такође могу да вам помогну да се осећате боље.
• Пуно се одмарајте. Ово вам може помоћи да се осећате мање истрошеним.
• Користите помоћне лекове који могу помоћи у смањењу симптома. Ови лекови укључују лекове против болова без рецепта за главобољу и спрејеве за нос код зачепљених носова.

Запамтите, антибиотици делују само на бактеријске инфекције, а не на вирусне.

Када разговарати са лекаром

Иако прехлада обично пролази за неколико дана, у неким случајевима може довести до других болести, попут упала синуса или уха. Прехлада може изазвати накупљање течности иза ушију или у синусним пролазима испуњеним ваздухом. Ова течност привлачи бактерије које могу довести до инфекција.

Уобичајени знаци прехладе укључују:

• болест која траје дуже од 7 дана
• кашаљ који је обично гори ноћу
• грозница виша од 38,6 ° Ц
• веома зачепљен нос или уши који могу одводити слуз

Такође је могуће да ваша прехлада буде нешто друго, попут грипа. То може бити случај ако ваши симптоми укључују високу температуру или трају дуже од 5 дана.

Доња граница

Многи људи узимају Аирборне и осећају се као да им то помаже да остану добро. Ако је ово случај за вас, Аирборне вам вероватно неће наштетити. Али вероватно није добра идеја да га користите као једини начин заштите од прехладе.

Прање руку, избегавање болесних људи и често чишћење површина могу помоћи у спречавању болести. Ако се прехладите, обавезно се одморите, пијте пуно течности и останите код куће док вам не буде боље.