Шиндра је услов који се дешава када се вирус варицелла зостер (ВЗВ) поново активира. ВЗВ је вирус који узрокује водене козице. Један од симптома херпес зостер је мехурићаст осип који је често болан или трпљив. Остали симптоми могу да укључују:
- главобоља
- грозница
- умор
Понекад осећај умора може да траје дуго - чак и након што нестану други симптоми херпес зостер. То се може догодити из неколико различитих разлога.
Наставите читати да бисте сазнали зашто умор може да потраје, као и шта се с тим може учинити.
Зашто вас херпес зостер умара након опоравка
Постоји неколико разлога зашто би шиндра могла бити разлог због којег се осећате уморно након што сте се решили.
Постхерпетична неуралгија
Постхерпетична неуралгија (ПХН) потенцијална је компликација херпес зостер. Људи са ПХН-ом болују 3 месеца или више након што су имали херпес зостер.
ПХН се јавља због упале или повреде која се дешава нервима током херпес зостер.
Нејасно је зашто неки људи развијају ПХН, док други не. Неки фактори ризика укључују повећање старости и појаву озбиљних симптома током херпес зостер.
Бол од ПХН-а може се описати као шок који се осећа као да јесте:
- убадање
- сагоревање
- електрични
Описани бол се дешава у пределу погођеном осипом од херпес зостер. Симптоми ПХН на крају могу да се ублаже. Међутим, то код неких људи може потрајати месецима или годинама.
ПХН и умор
ПХН може бити индиректни узрок умора код људи који су имали херпес зостер. Подручје на које делује ПХН обично је осетљивије од уобичајеног и могуће је да чак и врло лаган додир може довести до бола.
То може укључивати осећај или померање покривача према погођеном подручју. У ствари, симптоми ПХН могу се повећати током дана и погоршати ноћу.
Због тога многи људи са ПХН имају несаницу. Ове непроспаване ноћи могу довести до повећаног осећаја умора током дана.
Синдром хроничног умора
Синдром хроничног умора (ЦФС) је стање које карактерише екстремни ниво умора. Ова осећања:
- трају 6 месеци или дуже
- погоршати се након физичке или менталне вежбе
- не побољшавајте се одмором
Тачни узроци ЦФС-а тренутно нису познати. Научници настављају да истражују неколико области као потенцијалне узроке ЦФС-а, од којих је једна инфекција.
Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), око 1 од 10 људи који оболе од одређених инфекција развиће симптоме који испуњавају дијагностичке критеријуме за ЦФС.Ове инфекције су:
- Епстеин-Барр вирус
- Росс Ривер вирус
- К грозница
ЦФС и херпес зостер
Поред горе поменутих инфекција, научници проучавају и друге као потенцијалне узроке ЦФС-а. Иако оскудна, извршена су нека истраживања на херпес зостер и ЦФС.
Преглед истраживања из 2009. године предложио је истраживање херпес зостер као потенцијалног узрока ЦФС-а, јер ВЗВ мирује (неактиван) у нервним ћелијама људи који су преболели водене козице. Када се ВЗВ поново активира да изазове херпес зостер, неки симптоми се преклапају са симптомима ЦФС-а.
У једној студији из 2014. године, група истраживача упоредила је учесталост ЦФС код 9.205 особа које су имале херпес зостер и 36.820 особа које нису имале. Открили су да је вероватније да ће људи који имају херпес зостер или имати или развити ЦФС.
Важно је запамтити да је истраживање ове теме још увек врло ограничено. Научници треба да изврше додатне студије како би утврдили да ли су ова два стања заправо повезана и ако јесу, како су повезани једни с другима.
Шта радити када вас херпес зостер умора
Ако имате замора током или после херпес зостер, испробајте неке од доленаведених предлога који ће вам помоћи да се снађете.
- Поставите рутину спавања. Бол од херпес зостер или ПХН може отежати спавање. Међутим, постављање редовне рутине спавања може вам помоћи да мало лакше спавате. Покушајте да поставите чврсто време за спавање или учините нешто опуштајуће пре спавања.
- Смањити стрес. Стрес вам заиста може потрошити енергију. Поред тога, ако имате херпес зостер, стрес може погоршати ваше симптоме. Због тога, покушајте да пронађете начине да ефикасно смањите ниво стреса.
- Једите често. Често једење може вам помоћи да задржите ниво енергије док се осећате уморно. Покушајте да раздвојите оброке и здраве грицкалице тако да једете нешто сваких неколико сати.
- Останите хидрирани. Дехидратација може да учини да се осећате уморно или тромо, па уверите се да уносите довољно течности.
- Досегнути. Покушајте да се обратите породици и пријатељима за подршку и разумевање. Ако умор значајно утиче на ваше расположење и свакодневни живот, можда ће бити корисно и да се обратите групи за подршку или стручњаку за ментално здравље.
Разговор са доктором
Важно је да разговарате са својим лекаром ако имате симптоме херпес зостер или ПХН. Ваш лекар може да сарађује са вама у изради плана лечења који вам може помоћи у решавању ваших симптома.
Антивирусни лекови могу помоћи у лечењу херпес зостер. Када се започну убрзо након појаве симптома, могу смањити ваше симптоме и трајање болести.
Постоји и неколико врста лекова који могу да помогну код ПХН болова. Неки примери укључују трицикличне антидепресиве (ТЦА), антисеизурне лекове и топикалне лекове против болова.
Спречавајући да вас херпес зостер уморне
Једини начин да херпес зостер не постане уморан је да се херпес зостер не завади, а једини начин да то учините је вакцинација.
Вакцинисање за херпес зостер може вам помоћи да избегнете херпес зостер, ПХН и умор повезан са овим условима. Вакцинација је важна, чак и ако сте већ имали зостер или ако сте као дете имали варицелу.
ЦДЦ препоручује вакцину против херпес зостер за све здраве одрасле особе старије од 50 година. Вакцина се даје у 2 дозе, одвојене између 2 и 6 месеци. Разговарајте са својим лекаром ако сте заинтересовани за примање вакцине против херпес зостер.
Одузети
Можете имати исцрпљеност док имате херпес зостер. Међутим, такође је могуће да се осећате уморно и након што осип од херпес зостер нестане.
Умор се може догодити индиректно због ПХН-а, компликације херпес зостер која укључује дуготрајан бол. Многи људи са ПХН имају несаницу. Зостер је такође повезан са ЦФС-ом, мада је потребно више истраживања у овој области.
Ако имате симптоме херпес зостер или ПХН, разговарајте са својим лекаром о лечењу. Све у свему, најбољи начин за спречавање умора услед херпес зостер или ПХН је примање вакцине против херпес зостер.
