Падови су међу најчешћим узроцима повреда у Сједињеним Државама и најчешћим узроцима трауматичних повреда мозга. Према прегледу истраживања из 2016. године, било где од 7 до 36 процената пада пада на степеницама.
Поред тога, у просеку се нешто више од милион људи годишње лечило у хитним службама због пада на степеницама између 1990. и 2012. године, према студији из 2017. године.
Горња студија такође је приметила да, иако се већина падова степеништа јавља код људи узраста од 11 до 62 године, најозбиљније повреде проистекле из ових инцидената погађају малу децу и старије одрасле особе.
Иако неки падови степеништа резултирају очигледним повредама главе или преломима кука због којих је потребна посета хитне помоћи, понекад је тешко знати да ли је пад низ степенице довољно озбиљан да захтева медицинску помоћ.
Како препознати да ли је хитно
После пада, очигледни су знаци да је одлазак у хитну службу неопходан. Ево неколико ствари на које морате пазити:
Знаци озбиљног стања
- Ако је неко у несвести, одмах позовите 911. Чак и ако особа дође и чини се да је у реду, одведите је у хитну службу ради процене потреса мозга и комплетне медицинске процене.
- Одмах потражите медицинску помоћ ако неко има јаку главобољу, мучнину и повраћање или конфузију.
- Неке повреде могу проузроковати озбиљна крварења која се неће зауставити након најмање 15 минута притиска или може доћи до очигледног прелома. Ови услови се сматрају хитним случајевима.
- Ако је пад проузроковао губитак осећаја на било ком од екстремитета, или је некоме тешко да хода или говори, лекара треба одмах прегледати.
Шта радити ако сте сами
Ако паднете и сами сте у кући, можете учинити неколико ствари:
- Ако сте при свести, али сами и не можете да приступите телефону или га не користите, гласно позовите помоћ.
- Ако је могуће, ошамарите степенице или под ципелом или на неки други начин направите што више буке.
- Такође треба да покушате да дођете до сигурног, удобног простора да бисте сачекали помоћ. То може значити померање са степеништа ако нисте на равној површини.
- Ако осећате да ће премештање проузроковати додатне повреде, останите на месту и сачекајте помоћ.
Уобичајене повреде
Многе повреде повезане са степеништем не захтевају посету болничком одељењу за хитне случајеве. Међутим, можда ће им требати медицинска помоћ у неком тренутку.
Повреде доњег дела тела повезане са степеницама су најчешће повреде, а затим повреде главе и врата.
Уганућа и сојеви
Према студији из 2017. године, уганућа и истегнућа чине око једне трећине повреда од пада степеништа. Угануће скочног зглоба или угануће колена се јавља када се ваши лигаменти који стабилизују ваш зглоб истежу или тргају.
Пад такође може проузроковати напрезање мишића, повреду код које је мишић пренапрегнут, понекад до те мере да се поцепа. Пад може изазвати напрезање у:
- ноге
- оружја
- врат
- назад
Бол у ногама
Болове у ногама због повреде повезане са падом могу проузроковати повреде колена или скочног зглоба или једног од већих мишића ноге, укључујући:
- квадрицепс
- тетива тетиве
- телад
Болови у леђима и задњица
Болови у леђима су честа жалба након пада. То је можда због повреде мишића или херније диска.
Хернија диска се дешава када вам се један или више јастука између пршљенова поцепа или на други начин дозволи да унутрашњи део диска измакне. Због тога се ова повреда понекад назива и оклизнути диск.
Пад низ степенице у којима тешко слетите на задњицу може резултирати болном модрицом задњице.
Нежељени ефекти прелома
У студији прелома изазваних падовима низ степенице 2013. године, истраживачи су открили да је ризик од прелома стопала или скочног зглоба двоструко већи од пада од стојећег положаја.
Горња студија такође је открила да поред прелома стопала и скочног зглоба, падови степеништа такође представљају значајан ризик од прелома вашег рамена или лопатице.
Међу највећим ризицима повезаним са падом низ степенице су:
- повреде главе, укључујући и потрес мозга
- повреде леђа и кичмене мождине
- преломи кука и друге сломљене кости
- повреде врата
- посекотине и модрице
Неке повреде доводе до трајних инвалидитета. Преглед истраживања из 2016. из 38 студија показао је да преломи кука имају значајан утицај на старије одрасле особе:
- средњорочне и дугорочне способности
- Квалитет живота
- обављање свакодневних активности
Када позвати лекара
Ако ваш пад низ степенице није резултирао озбиљним повредама због којих је била потребна посета хитној помоћи, можда и даље постоје разлози да се обратите лекару следећег дана или у данима или недељама након инцидента.
Након пада, ако се јави било који од следећих симптома, обратите се лекару што може указати на унутрашње повреде, потрес мозга или оштећење кичме или нерва:
- болови у леђима који се погоршавају или трају више од неколико недеља
- болови било где који су јаки и не реагују на лекове против болова који се продају без рецепта, попут ацетаминофена или ибупрофена
- главобоље које долазе и одлазе или се задржавају данима
- појачана осетљивост на светлост и друге стимулусе
- замагљен вид који раније нисте имали
- оток који се не смањује ледом и одмором
- слабост мишића која траје
- бол толико јак да омета сан
- утрнулост у екстремитетима или у препонама
Како спречити падове
Падове често можете спречити заштитом куће од пада и предузимањем додатних мера приликом пењања уз степенице. Размотрите следеће савете:
6 савета за спречавање пада
- Користите рукохват када је то могуће, чак и на кратким степеницама. Ако ваше степенице код куће немају ограду, инсталирајте их. Уверите се да можете лако да се ухватите за шину, уместо да користите дебелу ограду за коју не можете сигурно да се ухватите.
- Уверите се да степенице имају непршиву површину, попут тепиха. Погледајте газне делове који се не смеју постављати на дрвене или металне степенице.
- Уверите се да су ваше степенице лако видљиве током дана и осветљене ноћу.
- Увек очистите степенице ципела или других предмета који могу представљати опасност од пада.
- Не журите се пењајући се уз степенице. Будите посебно пажљиви ако носите бифокале, јер они могу утицати на вашу перцепцију дубине.
- Не користите две руке за ношење предмета горе или доле по степеницама.
Како бити сигуран код куће
Ако ви или вољена особа живите сами и забринути сте због падова, постоји неколико уређаја за узбуну код куће који вам могу помоћи. Данас су погоднији и приступачнији него икад. Неколико примера укључује:
- Паметни звучници, попут Сири и Алека, који реагују на гласовне команде, могу се програмирати да позову 911 по упутству или позову комшије или чланове породице.
- Одређени паметни сатови, као што је Аппле Ватцх, имају уграђено дугме за хитне позиве.
- Такође можете да носите дугме за медицинско упозорење на зглобу или око врата. Ови уређаји укључују дугме које се може притиснути за позивање централе. Неко са компанијом за упозорења ће одговорити и контактирати некога уместо вас или позвати 911 у ваше име.
Постоје десетине медицинских система упозорења, па одаберите систем који одговара вашим потребама и буџету и има уређај који ћете стално носити.
Системи медицинске узбуне коштају око 30 долара месечно. Неки системи имају функцију откривања пада за додатних 10 или 15 УСД месечно.
Доња граница
Пад низ степенице може бити застрашујући и болан. Код старијих одраслих лекар треба да процени већину падова како би утврдио да ли постоји већи ризик од будућих падова.
Ако сумњате да ли бисте ви, дете или старија одрасла особа требало да позовете лекара након пада, наставите и потражите процену.
Ако се нови симптоми појаве у сатима или данима након пада, најбоље је да позовете лекара да бисте искључили повреду. Понекад озбиљне повреде нису очигледне у то време.
