Шта је ИСХ?
Када вам лекар измери крвни притисак, он мери количину притиска који се ствара у вашим артеријама при сваком откуцају срца. Ово мерење генерише два броја - систолни крвни притисак и дијастолни крвни притисак.
Када су ови бројеви већи од нормалног, каже се да имате висок крвни притисак, што може да вас ризикује због ствари попут срчаног и можданог удара.
Али шта ако је ваш систолни крвни притисак висок, а дијастолни крвни притисак нормалан?
Ово се назива изолована систолна хипертензија (ИСХ) и требало би да буде разлог за забринутост. То је зато што, као и друге врсте високог крвног притиска, ИСХ такође може да допринесе ризику од срчаног и можданог удара. Такође може бити показатељ других стања као што су анемија и хипертироидизам.
ИСХ је најчешћа врста високог крвног притиска код људи старијих од 65 година, према Клиници Маио. Поред тога, према Америчком колеџу за кардиологију, ИСХ може повећати ризик од срчаних болести и смрти код младих одраслих.
Узроци ИСХ
Крвни притисак укључује и количину крви коју ваше срце пумпа сваког минута, као и притисак који та крв врши на зидове ваших артерија.
Како старете, ваше артерије губе део своје природне еластичности и мање су способне да прихвате налет крви. Плакови, који су масне наслаге на зиду артерије, такође могу допринети учвршћивању артерија.
Крвни притисак - посебно систолни - природно расте са годинама. Због тога можда не може бити утврђен узрок високог крвног притиска.
Међутим, постоје нека медицинска стања која могу довести до тога да неко развије ИСХ. Ова стања често имају ефекте на циркулаторни систем, што може оштетити крвне судове или допринети укрућењу артерија. Неки од ових услова укључују:
Анемија
Анемија се јавља када немате довољно црвених крвних зрнаца да преносе кисеоник у ваша ткива или када црвене крвне ћелије не функционишу правилно. Постоји много врста анемије, али анемија са недостатком гвожђа је најчешћа.
Оштећење крвних судова може бити јер ваше срце снажније ради на пумпању крви у ткива вашег тела како би испоручило довољно кисеоника.
Дијабетес
Дијабетес се дешава када је количина глукозе у крви превисока. Инсулин нормално контролише ниво глукозе у крви. Код дијабетеса, ваше тело или не производи инсулин (дијабетес типа 1) или слабо користи инсулин (дијабетес типа 2).
Временом високи нивои глукозе у крви могу довести до разних проблема, укључујући оне са срцем и циркулаторним системом.
Хипертиреоза
Хипертиреоза или прекомерна активност штитне жлезде настаје када штитна жлезда производи више хормона штитњаче него што је потребно. Овај вишак хормона штитасте жлезде може утицати на скоро сваки орган у вашем телу, укључујући срце и крвожилни систем.
Опструктивна апнеа у сну
Опструктивна апнеја током спавања је када се мишићи у грлу опусте и блокирају вам дисајне путеве док спавате, због чега се дисање зауставља и започиње поново. Будући да ниво кисеоника у крви може пасти кад заустави дисање, опструктивна апнеја за време спавања може да оптерети ваш кардиоваскуларни систем и доведе до повећања крвног притиска.
Компликације ИСХ
Ако се високи крвни притисак не контролише, то може довести до оштећења ваших артерија. Ово може утицати на различите делове тела и може повећати ризик од следећих стања:
- инфаркт
- удар
- отказивање срца
- анеуризма
- обољење бубрега
- губитак вида
- деменција
Систолни наспрам дијастолног
Очитавање крвног притиска састоји се од два броја - вашег систолног крвног притиска и дијастолног крвног притиска. Али шта заправо значе ове бројке?
Први број је ваш систолни крвни притисак. То је мерење количине притиска на зидове ваших артерија када вам срце откуца.
Други број је ваш дијастолни крвни притисак. То је мерење притиска на зидове ваших артерија између откуцаја срца.
Разумевање читања
Крвни притисак се мери у милиметрима живе (мм Хг).
Постоји неколико различитих категорија крвног притиска, које су тренутно дефинисане као следеће:
ИСХ је када имате очитање систолног крвног притиска од 140 мм Хг или више и дијастоличког очитања испод 90 мм Хг.
Третмани
ИСХ се може третирати као и други облици хипертензије. Циљ је смањити систолни крвни притисак на испод 140 мм Хг. То се може постићи применом промена начина живота, лековима или обоје.
Важно је да терапија буде уравнотежена како би се постигао нижи систолни крвни притисак, али не и превише смањио дијастолни крвни притисак. Дијастолни крвни притисак нижи од нормалног може довести до оштећења срца.
Ако постоји основно стање које узрокује или доприноси вашем ИСХ, ваш лекар ће радити и на томе.
Лекови
Преглед студија на старијим одраслима са ИСХ открио је да су следећи лекови имали највећу ефикасност у смањењу ризика од можданог удара и других кардиоваскуларних догађаја.
- Блокатори калцијумових канала. Блокатори калцијумових канала помажу зидовима да се опусте блокирајући пут који узрокује стезање крвних судова.
- Тиазидни диуретици. Тиазидни диуретици смањују количину крви помажући бубрезима да испразне више натријума и воде.
Утврђено је да следећи лекови имају мању ефикасност, али и даље могу бити ефикасни у лечењу ИСХ.
- Инхибитори ангиотензин-конвертујућег ензима (АЦЕ). АЦЕ инхибитори блокирају стварање специфичног ензима који доводи до сужавања крвних судова.
- Блокатори ангиотензинских рецептора (АРБ). АРБ блокирају деловање одређеног ензима који може довести до сужења крвних судова.
Промене животног стила
Можда ће вам требати и неке промене начина живота као део вашег плана лечења ИСХ. То може укључивати:
- Губљење тежине. Ово може помоћи у снижавању крвног притиска. Заправо, на свака два килограма која изгубите, могли бисте да смањите крвни притисак за око 1 мм Хг.
- Прехрана здрава за срце. Такође би требало да циљате на смањење количине натријума у вашој исхрани. Размотрите ДАСХ дијету која наглашава исхрану:
• поврће
• Интегралне житарице
• млечни производи са ниским садржајем масти
• воће - Вежбање. Не само да вам вежбање може помоћи да смањите крвни притисак, већ вам може помоћи да контролишете тежину и ниво стреса. Тежите извођењу неке врсте аеробних вежби најмање 30 минута у већини дана у недељи.
- Смањење конзумације алкохола. Здрави унос алкохола је једно пиће дневно за жене, а два за мушкарце.
- Престанак пушења. Пушење вам може подићи крвни притисак, а такође може допринети низу других здравствених проблема.
- Управљање стресом. Стрес вам може подићи крвни притисак, па је важно пронаћи начине за његово ублажавање. Примери техника које помажу у смањењу стреса су медитација и вежбе дубоког дисања.
Превенција
Можете да спречите висок крвни притисак вежбањем свих горе поменутих промена у начину живота.
Поред тога, требало би да сарађујете са својим лекаром како бисте пажљиво управљали свим постојећим здравственим стањима која могу допринети високом крвном притиску, попут дијабетеса.
Такође можете да надгледате крвни притисак код куће ако желите да пажљивије пратите промене у крвном притиску ван рутинских прегледа.
Када код лекара
Симптоми високог крвног притиска су тихо тихи. Многи људи можда неће сазнати да имају висок крвни притисак док не посете свог лекара ради рутинске физичке активности. Ако већ немате лекара примарне здравствене заштите, алат Хеалтхлине ФиндЦаре може вам помоћи да пронађете лекара у својој околини.
На располагању су многи кућни апарати за мерење крвног притиска, тако да можете надгледати крвни притисак код куће. Неки људи који би то требали размислити укључују:
- они који имају породичну историју високог крвног притиска
- људи који имају прекомерну тежину или гојазност
- пушачи
- жене које су трудне
Увек треба да водите дневник својих очитавања. Важно је напоменути да кућно праћење крвног притиска није замена за посету лекару. Ако утврдите да су ваша очитавања константно висока, требало би да закажете састанак са својим лекаром да бисте разговарали о њима.
Доња граница
Изолована систолна хипертензија је када је систолни крвни притисак висок, али дијастолни крвни притисак нормалан. Може се природно јавити са годинама или може бити узроковано разним здравственим стањима, укључујући анемију и дијабетес.
ИСХ и даље треба лечити иако је ваш дијастолни притисак нормалан. То је зато што нелечени високи крвни притисак, укључујући ИСХ, може довести до ризика од ствари попут срчаног удара и можданог удара.
Обавезно редовно обављајте физичке прегледе код лекара током којих се мери крвни притисак. Ако имате висок крвни притисак, лекар ће сарађивати са вама у изради плана за његово управљање.
