Преглед
Ако вам је дијагностикована срчана инсуфицијенција, лекар ће вам прописати лекове који помажу у лечењу. У неким случајевима могу да препоруче операцију или медицинске уређаје како би вам срце откуцало правилно.
Лекар ће вас такође можда подстаћи да промените начин живота, укључујући и исхрану. Здрава исхрана може помоћи ублажавању симптома срчане инсуфицијенције и спречавању погоршања или покретања погоршања. Дијета богата храњивим састојцима такође може промовисати добро укупно здравље.
Постоји неколико различитих врста конгестивне срчане инсуфицијенције, укључујући систолну или дијастолну. Без обзира коју врсту срчане инсуфицијенције имате, дијететске препоруке су сличне.
Читајте даље да бисте сазнали о опцијама плана оброка и променама у исхрани које би вам могле помоћи у управљању срчаном инсуфицијенцијом.
Размислите о придржавању ДАСХ-а или медитеранске дијете
ДАСХ дијета је план прехране који је дизајниран да смањи крвни притисак. Богат је биљном храном и здравим масти у срцу. Таква је и медитеранска дијета, начин прехране који је уобичајен у многим медитеранским земљама.
Придржавање ДАСХ дијете или медитеранска дијета могу вам помоћи да испуните своје циљеве здраве прехране. Док се придржавате ових дијета, могуће је одабрати храну са ниским садржајем натријума, посебно ако ограничите потрошњу прерађених и претходно упакованих производа.
Да бисте сазнали више о овим дијетама, обратите се свом лекару или дијететичару. Они вам могу помоћи да научите о потенцијалним предностима и недостацима различитих начина исхране.
Планирајте своје оброке око хране богате храњивим састојцима
Не морате нужно следити одређену дијету или прописани план оброка да бисте јели на начин који подржава здравље вашег срца. Друга опција је да научите да здраву храну уврстите у своју свакодневницу и да доносите паметне одлуке при сваком оброку.
Да бисте задовољили прехрамбене потребе свог тела, важно је да једете широку храну која је богата витаминима, минералима, влакнима и другим неопходним хранљивим састојцима. С друге стране, најбоље је ограничити конзумацију хране која садржи пуно калорија, али мало хранљивих састојака.
Америчко удружење за срце (АХА) препоручује исхрану богату биљном храном, као што су:
- воће и поврће
- пасуљ и остале махунарке
- ораси и семенке
- Интегралне житарице
Много основних хранљивих састојака можете добити и из немасних животињских производа, као што су:
- Плодови мора
- живина без коже
- млечни производи са ниским садржајем масти
С друге стране, АХА препоручује ограничавање потрошње црвеног меса, слаткиша и друге хране богате засићеним мастима, трансмастима, холестеролом, натријумом или рафинисаним шећером.
Смањите натријум
Када једете пуно соли или натријума, то доводи до тога да ваше тело задржава течност. Када се течност накупи у вашем телу, то вам повећава крвни притисак и оптерећује срце.
У случају срчане инсуфицијенције, ово је посебно важно, јер натријум може погоршати симптоме срчане инсуфицијенције. Такође може имати дугорочне ефекте на бубреге и срце.
Да би вам помогао у управљању срчаном инсуфицијенцијом, лекар ће вас вероватно подстаћи да следите дијету са ниским садржајем натријума, која је обично ограничена на <2.000 мг дневно за пацијенте са срчаном инсуфицијенцијом. Ово се може разликовати у зависности од вашег специфичног стања и врсте срчане инсуфицијенције - систолне или дијастолне.
Натријум се природно налази у многим намирницама, укључујући морске плодове, живину, црвено месо, млечне производе и биљне производе. Али највећи извор натријума је сол која се додаје многим домаћим јелима и већини обрађених намирница.
Да бисте смањили количину натријума у исхрани:
- Ограничите потрошњу прерађене и претходно упаковане хране, укључујући супе у конзервама, смрзнуте вечере, сухомеснате производе, зачињене мешавине тестенина и пиринча, преливе за салате и друге зачине, крекере и другу грицкалицу.
- Када купујете прерађену или предпаковану храну, прочитајте етикете са хранљивим састојцима и одаберите опције са ниским уделом натријума.
- Смањите количину соли коју додате домаћим јелима. Уместо тога, зачините их биљем, зачинима, лимуновим соком или другим састојцима са ниским садржајем натријума.
Да би вам помогао да научите како да смањите количину натријума и направите друге промене у исхрани, лекар ће вас можда упутити дијететичару.
Ограничите унос течности
Ако имате срчану инсуфицијенцију, лекар ће вас можда подстаћи да пратите и ограничите количину течности коју пијете сваки дан. Морате уносити довољно течности да бисте остали хидрирани. Али ако пијете превише течности, можете повисити крвни притисак и истегнути срце ако имате срчану инсуфицијенцију.
Питајте свог доктора колико шоља течности треба да пијете сваког дана. У неким случајевима могу да препишу диуретике, познате као таблете за воду, како би се тело решило вишка течности.
Ограничите конзумацију алкохола
Да би вам заштитио срце и крвне судове, лекар ће вас можда подстаћи да ограничите конзумацију алкохола. Пијење превише алкохола може повећати ризик од срчаног удара, можданог удара и других здравствених проблема.
Питајте свог доктора да ли је безбедно за вас да пијете умерене количине алкохола.
Разговарајте са својим лекаром о ограничењу калорија
У неким случајевима лекар може да вас подстакне да смршате како бисте смањили стрес на срцу. Да би смршали, већина људи треба да једе мање калорија.
Питајте свог доктора да ли је добра идеја да ограничите унос калорија да бисте изгубили на тежини. Ако вам је потребна помоћ у смањивању калорија, можда ће вас упутити на дијететичара. Ваш дијететичар вам може помоћи да научите како да правите избор хране богате храњивим састојцима, а истовремено смањујете калорије. Такође вам могу помоћи да научите како да одаберете ниже калоричну храну која оставља осећај ситости и задовољства.
За понети
Храна богата хранљивим састојцима је важна за подршку вашем физичком и менталном здрављу. Ако имате срчану инсуфицијенцију, лекар ће вас такође подстаћи да ограничите конзумацију соли, алкохола и других течности. Да би вам помогли да промените начин исхране, могу вас упутити дијететичару.
