Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Преглед
Хималајска сол је врста морске соли која се копа у подножју планина Хималаја, првенствено у Пакистану. Древни океани су таложили ове соли пре 250 милиона година када су настајале планине Хималаје.
Будући да су слани кревети милионима година били покривени лавом, ледом и снегом, хималајска сол не садржи многе савремене загађиваче.
Тренутно се хималајска сол активно копа на продају у облику јестиве соли, лампи, козметичких производа и других предмета.
Хималајска сол долази у разним бојама, укључујући белу, ружичасту и наранџасту. Садржај боје соли одређује се количином минерала у траговима које садржи. Ту спадају калијум, гвожђе, калцијум и магнезијум.
Постоји много здравствених тврдњи о хималајској соли. Адвокати и трговци понекад кажу да садржи 84 минерала, што га чини здравијим од других врста соли.
У ствари, хималајска сол је по хемијском саставу слична обичној кухињској соли. Оба садрже приближно 98 процената натријум хлорида. Преосталих 2 процента хималајске соли садржи врло мале количине многих минерала, од којих неки имају здравствене предности.
Хималајска сол се често користи као припрема за купање. Минералне купке свих врста популарне су стотинама година, јер могу пружити умирујуће олакшање за неколико стања.
Благодати купке од хималајске соли
Нема научних доказа који доказују да су купке од хималајске соли корисније од других врста минералних купки.
Међутим, минералне купке, укључујући купке од хималајске соли, могу бити корисне на следеће начине:
Опушта се и смирује
Купање у било којој врсти може бити опуштајуће искуство. Једна студија открила је да купање у топлој води 10 минута може смањити умор, стрес и бол и повећати осећај задовољства и емоционалног здравља.
Заговорници кажу да је хималајска сол способна да генерише негативне јоне у ваздуху, стварајући врсту смирујућег ефекта који многи људи доживљавају на сланој води.
Иако ово није доказано, анегдотски докази сугеришу да људи сматрају да су минералне купке, попут купка са хималајском соли, умирујуће и опуштајуће. Неки људи такође користе лампе од хималајске соли за ову корист.
Испоручује магнезијум
Магнезијум је неопходан за здравље. Помаже мишићима да се стегну и опусте. Неопходан је за регулацију нервног система, а такође помаже у претварању хране у енергију. Сваки систем у телу захтева магнезијум за правилно функционисање.
Хималајска сол има магнезијума у траговима, али није доказано да је има довољно да пружи здравствене користи током купања.
Међутим, научни преглед је открио да би магнезијум могао да уђе у лимфни систем кроз кожу.
Друга мала студија сугерише да прскање раствора магнезијум хлорида на кожу може смањити бол повезан са фибромиалгијом.
Лечи екцем, акне и псоријазу
Сол има антимикробна својства, што је може учинити корисном за лечење акни.
Купке од хималајске соли могу бити добар начин лечења акни на тешко доступним деловима тела на којима се јављају избијања, попут леђа или рамена.
Показало се да минералне купке имају користи за људе са псоријазом или екцемом. Могу смањити скалирање, црвенило и иритацију.
Према Националној асоцијацији за екцем, додавање соли води за купање може смањити пецкање које би вода могла изазвати кожу током јаког избијања. Садржај магнезијума у хималајској соли такође може бити од користи за смањење упале коже.
Умирује уједе инсеката
Постоји много кућних лекова за уједе буба. Заговорници хималајске соли верују да намакање топлом водом која садржи хималајску сол може да помогне ублажавању свраба и смањењу отока.
Купка од хималајске соли за мршављење и друге анегдотске тврдње
Нема доказа који поткрепљују тврдњу да купке од хималајске соли помажу у губитку килограма.
Упркос тврдњама људи, такође нема доказа да се купке од хималајске соли могу лечити:
- несаница
- слаба циркулација
- респираторне тегобе
- надимање
Хималајска слана купка наспрам Епсомске слане купке
Епсом сол садржи магнезијум сулфат. За разлику од хималајске соли, она не садржи натријум.
Заговорници сланих купки Епсом верују да могу ублажити болне мишиће, свраб и опекотине од сунца.
Пошто је његов садржај магнезијума већи од садржаја хималајске соли, заговорници тврде да су купке са сланом водом Епсом можда бољи начин за повећање садржаја магнезијума у телу.
Без обзира шта одаберете, обе врсте купки могу промовисати опуштајуће искуство.
Без обзира да ли ваши минерали по избору долазе из соли Епсом или купке из хималајске соли, након тога исперите. Минерали могу оставити остатке на кожи, чинећи је сувом или сврбежом.
Нежељени ефекти купке од хималајске соли
Чини се да су купке од хималајске соли сигурне.
Међутим, ако вам кожа постане надражена или вас јако сврби, исперите воду за купање и немојте је више користити.
Где набавити хималајску со
Хималајску сол можете купити у специјализованим продавницама, продавницама здраве хране и на мрежи.
Како се хималајска купка розе соли
Намакање у хималајској купки у ружичастој соли можда није здравствени лек који сте тражили, али сигурно ће бити опуштајуће.
Ево како се то ради:
- Исперите под тушем да бисте уклонили нечистоће, уља и козметичке производе са тела.
- Напуните каду водом која је врло топла, али не и врућа.
- Додајте хималајску сол у воду за купање пратећи упутства за паковање, обично шаку или две соли. Нека се раствори.
- Слане купке за неке људе могу дехидрирати. Држите у близини чашу хладне воде у случају да се током купања осећате дехидрирано.
- Купати се 10 до 30 минута. Исперите и осушите.
- После тога навлажите кожу.
Као додатни умирујући елемент, у купку можете додати и есенцијално уље, попут лаванде или руже.
Ипак, немојте додавати есенцијално уље директно у воду за купање. Додајте 3 до 10 капи есенцијалног уља у носач попут бадемовог уља, а затим мешајући сипајте у воду за купање уз мешање.
Избегавајте есенцијална уља која могу иритирати кожу и слузокоже, као што су цимет, зимница или каранфилић.
Одузети
Научно није доказано да купке од хималајске соли имају било какве здравствене користи.
Међутим, минералне купке могу да умирују кожу и опуштајуће искуство. Постоји мала мана покушавања хималајске соли у кади.
