Можете повремено чути пуцање, пуцање и пуцкетање када савијате или исправљате колена или када ходате или се пењете или спуштате степеницама.
Лекари овај звук пуцкетања називају крепитусом (КРЕП-их-дус).
Једно од објашњења зашто се то догађа је остеоартритис, али постоји много других узрока. У већини случајева бучна колена нису проблем. Међутим, ако и вас боли, можда ћете желети да замолите доктора да вам прегледа колена.
Црепитус у коленима разликује се од црепитуса или пуцања у плућима, што може бити знак респираторног проблема.
Поглед на коленски зглоб
Кољено делује као велика шарка. Састоји се од костију, хрскавице, синовије и лигамената.
Кости: Колено спаја бутну кост (бутну кост) са дугом кости потколенице (тибија). Фибула, кост у потколеници, такође је повезана са зглобом. Каленица (патела) је мала, испупчена кост која седи на предњем делу колена и штити зглоб.
Хрскавица: Два дебела јастучића хрскавице која се зову менискуси ублажавају тибију и бутну кост и смањују трење тамо где се сретну.
Синовијум: Специјализовано везивно ткиво које поставља зглобове и овојнице тетива. Синовијална течност служи за подмазивање зглобова.
Лигаменти: Четири лигамента - жилаве, флексибилне траке које се протежу по неравној површини зглобова - повезују кости.
Узроци
Црепитус се дешава из различитих разлога, осим остеоартритиса. Ево неких од њих:
Мехурићи гаса
Временом се гасови могу накупити у областима око зглоба, формирајући ситне мехуриће у синовијалној течности. Када савијете колено, неки од мехурића пуцају.
То је нормално и догађа се свима с времена на време. Не узрокује бол.
Лигаменти
Лигаменти и тетиве око коленског зглоба могу се мало истегнути док прелазе преко мале коштане квржице. Када се врате на своје место, у колену ћете чути звук шкљоцања.
Пателофеморална нестабилност
Свако тело је мало другачије. Различита ткива и компоненте које чине колено варирају међу појединцима, било од рођења, било због старости, повреде или животних догађаја.
На пример, ваша колена могу да се савијају више од колена друге особе или се чепови колена могу слободније кретати.
Ове разлике могу учинити колена једне особе бучнијим од колена следеће особе.
Повреда
Црепитус такође може бити резултат трауме. Падање на колено може довести до оштећења поклопца колена или других делова коленског зглоба.
Крепит може бити знак ове врсте оштећења.
- Сузе менискуса прилично су честе код људи који се баве спортом, трче или трче. Суза менискуса може изазвати крепитус док се зглоб помера.
- Цхондромалациа пателла је када оштетите подземну хрскавицу која покрива капицу колена. Можете приметити тупу бол за затварачем колена, која је обично узрокована прекомерном употребом или повредом.
- Пателофеморални синдром или колено тркача почиње када ставите превише силе на пателу. То се дешава пре него што дође до оштећења на зглобној површини пателе и може довести до хондромалације пателе. То може укључивати болно крцкање и рибање које можете видети или чути када померите колено.
Артритис
Остеоартритис се може десити у било којој доби, али обично почиње када људи имају 50-их година.
Познат и под називом „хабање“ артритис, остеоартритис најчешће погађа зглобове које најчешће користите и оне који носе тежину, попут колена.
Код остеоартритиса, механички стрес и биохемијске промене комбинују се како би разбили хрскавицу која временом ублажава зглоб. То узрокује упале и бол, а зглоб може пуцкетати и хрскати.
Ако имате крепитус са болом, ово би могао бити знак остеоартритиса.
Хирургија
Кољена понекад могу постати бучнија након операције. То може бити због мањих промена које се јављају током самог поступка или, у случају замене зглоба, карактеристика новог зглоба.
Међутим, звукови су често постојали и раније, али људи их могу приметити више након операције, јер су пажљивије посматрани током периода после операције.
Иако ово може бити забрињавајуће, студија података за скоро 5.000 људи закључила је да поседовање црепитуса након замене колена није утицало на дугорочни изглед и квалитет живота људи након 3 године.
Шта укључује тотална операција замене колена?
Када се бринути о крепиту
Црепитус у колену је чест и обично безболан. Нема потребе да вас то брине. Међутим, ако имате болове повезане са пуцкетањем и пуцањем, то може указивати на проблем.
Крепитус колена:
- је чест симптом остеоартритиса (ОА)
- могући симптом реуматоидног или заразног артритиса
- може да прати неколико врста повреда колена
Посетите доктора што је пре могуће ако вам колено шкрипи, пуцкета и боли.
Лечење крепитуса када боли
Црепитус је обично безопасан и не захтева лечење. Али, ако имате болове или друге симптоме са хрскавим коленом, можда ћете морати да посетите лекара. Лечење ће зависити од основног узрока.
Ако имате ОА, разни третмани могу вам помоћи да управљате симптомима.
Стручњаци тренутно препоручују:
- управљање тежином
- вежбање, као што су ходање, пливање или таи цхи
- коришћење нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИД)
- лекови на рецепт, укључујући ињекције стероида у зглоб
- применом пакета топлоте и леда ради смањења упале
- физикална терапија и вежбе за јачање мишића који подржавају зглоб и подстичу обим покрета
- когнитивно-бихејвиорална терапија
У неким случајевима може бити потребна операција или замена зглоба.
Медитација такође може ублажити бол и може промовисати опште добро.
Витамини за црепитус
Природни лекови и третмани за болове у зглобовима доступни су у апотекама, продавницама здраве хране и на мрежи.
Опције укључују:
- куркумин
- ресвератрол
- босвеллиа (тамјан)
- одређене биљне тинктуре и чајеви
Само имајте на уму да је мало клинички доказано ефикасно, а неки могу имати и негативне ефекте.
Како суплементи могу помоћи код остеоартритиса колена?
Одузети
Пуцање и пуцање у коленима обично нису разлог за забринутост, а већини људи није потребно лечење.
Међутим, ако имате болове или друге симптоме са бучним коленима, можда би било добро да се обратите лекару.
Вежбање, дијета и управљање тежином су сви начини за одржавање здравих зглобова колена и спречавање будућих проблема. Такође вам могу помоћи у управљању симптомима и успоравању оштећења колена ако имате остеоартритис.
