Живот са ХИВ-ом
Живот са ХИВ-ом данас је другачији него пре неколико деценија. Са модерним третманима, људи који су ХИВ позитивни могу очекивати да живе пуним, активним животом док управљају тим стањем. Ако вам је недавно дијагностикована ХИВ, можда ћете се осећати као да можете много тога научити. Можда ће бити корисно да се усредсредите на неке битне чињенице и савете. Ево седам ствари које треба знати о животу са ХИВ-ом.
Антиретровирусна терапија
Главни третман за ХИВ је антиретровирусна терапија. Иако није лек, антиретровирусна терапија је веома ефикасна у успоравању напредовања ХИВ-а и смањењу ризика од преноса на друге. Лекови које узимате за ХИВ често се називају режимом лечења. Типични режим ХИВ-а укључује комбинацију неколико лекова које вам лекар прописује на основу ваше историје болести и потреба.
Да бисте у потпуности искористили предности антиретровирусне терапије, узмите лекове сваки дан отприлике у исто време. Размислите о постављању редовних подсетника на паметном телефону.
Последице
Нежељени ефекти већине лекова за ХИВ обично су благи, попут вртоглавице или умора. Али у неким случајевима могу бити и теже. Добро је да људи на антиретровирусној терапији воде евиденцију о нежељеним ефектима и носе је са собом на заказивање код лекара.
Одређени лекови против ХИВ-а могу да комуницирају са другим лековима. Они такође могу комуницирати са суплементима. Ако одлучите да почнете да узимате нове витамине или биљне лекове, обавезно прво обавестите свог лекара. Све нове или необичне нежељене ефекте увек треба одмах пријавити лекару.
Посете здравству
У раним фазама лечења препоручује се да се посетите лекару најмање једном у три до четири месеца како би могао да надгледа ваш напредак. Понекад људи морају чешће да заказују посете у зависности од тога како реагују на лечење. После две године показивања доследно потискиваног вирусног оптерећења на лабораторијским тестовима, већина људи може смањити учесталост посета лекару на два пута годишње.
Важно је развити чврст однос са лекаром како бисте се осећали пријатно и отворено разговарали с њим о том стању. Понекад људима није пријатно да разговарају о одређеним темама, попут сексуалног или менталног здравља. Да бисте добили најбољу могућу негу, покушајте да будете отворени у разговору са својим лекаром о свим аспектима вашег здравља. Ниједно питање није забрањено. Лекар вам може пружити мир тако што ће делити информације и пружати савете.
Оутлоок и очекивано трајање живота
Ако вам је недавно дијагностикована ХИВ, можда ћете желети да сазнате више о дугорочним изгледима и очекиваном животном веку. Недавна студија објављена у часопису Тхе Ланцет ХИВ показала је да су пацијенти који су започели антиретровирусну терапију након 2008. године забележили значајно побољшање очекиваног трајања живота у поређењу са пацијентима који су започели лечење деведесетих и раних 2000-их.
Сада се просечни животни век људи који живе са ХИВ-ом све више приближава људима исте демографске категорије који су ХИВ-негативни. Истраживање ХИВ-а и даље напредује. Ако се држите свог режима лечења ХИВ-а, можете очекивати да ћете живети пуно, дуго и активно.
Дијета и вежбање
Одржавање здраве прехране и редовне рутине вежбања могу допринети успеху вашег ХИВ режима. Не постоји посебна дијета или рутина вежбања за ХИВ. Добра опција је следити опште смернице о исхрани и физичкој активности које су поставили Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).
ЦДЦ препоручује да једете уравнотежену исхрану са ограниченим количинама протеина, млечних производа и масти, и пуно воћа, поврћа и скробних угљених хидрата.
ЦДЦ такође препоручује најмање два и по сата аеробних вежби умереног интензитета недељно, што би могло укључивати ходање, пливање и баштованство. ЦДЦ такође препоручује учествовање у тренингу отпора два пута недељно у непрекидним данима.
Односи
Многи људи који живе са ХИВ-ом имају здраве сексуалне везе са ХИВ-негативним или ХИВ-позитивним партнерима. Савремени лекови против ХИВ-а могу ризик од преношења вируса ефикасно смањити на нулу. Људи који узимају антиретровирусну терапију достижу тачку када тестови не могу да открију вирус. Једном када је вирус неоткривен, особа не може пренети ХИВ.
За партнере који су ХИВ негативни, узимање превентивних лекова - познатих као превенција пре излагања или ПрЕП - може додатно смањити ризик.
Чак и ако је ризик занемарљив, важно је открити дијагнозу ХИВ-а сексуалним партнерима. Не оклевајте да затражите од свог лекара информације о стратегијама које помажу да и ви и ваш партнер будете здрави.
Подршка
Једна од најважнијих ствари које треба запамтити о животу са ХИВ-ом је да нисте сами. Поред вашег здравственог тима и друштвеног круга, постоји много група за личну подршку и подршку на мрежи. Ове групе могу да вас повежу са другим људима који разумеју кроз шта пролазите. Ако вам је непријатно да разговарате о стању са групом, лекар вам може помоћи да пронађете локалне саветовалишта. То ће вам омогућити да разговарате о свом лечењу ХИВ-а у приватном окружењу.
За понети
Примање ХИВ позитивне дијагнозе значи почетак новог путовања и промену ваших медицинских потреба, али не мора значити драматичну промену у вашем свакодневном животу. Једном када започнете антиретровирусну терапију и прилагодите се режиму лечења ХИВ-а, ваш свакодневни живот може бити здрав и продуктиван.
Држите се свог плана лечења и редовно комуницирајте са својим лекаром. Обраћајући пажњу на своје медицинске потребе, можете помоћи да будете здрави током наредних година.
