Песници и љубавници одавно су величали врлине руже, али овај цвет је више од пуког низа мирисних латица.
Према истраживањима, есенцијално уље добијено из биљке руже има широк спектар потенцијалних користи. Иако се мноштво досадашњих истраживања заснивало на малим испитивањима, појавиле су се неке јасне физиолошке и психолошке користи.
У овом чланку ћемо детаљније погледати шта смо до сада научили о томе шта ружино уље може да ради и како га користити.
Које су благодати ружиног уља?
Ублажава бол
У студији из 2015. године, постоперативна деца су удахнула или бадемово уље или ружино уље. Пацијенти из групе која су удисала ружино уље пријавили су значајно смањење нивоа болова. Истраживачи сматрају да је ружино уље можда стимулисало мозак да ослобађа ендорфине, који се често називају хормоном „добро се осећају“.
На основу резултата ове студије, истраживачи су сугерисали да би ароматерапија коришћењем ружиног уља могла бити ефикасан начин за ублажавање болова код пацијената који су оперисани.
Ослобађање од менструалне нелагодности
У студији спроведеној 2013. године, пацијенти са менструалним боловима примали су трбушне масаже како би ублажили нелагоду.
Једна група је масирана само носачем уља (бадемово уље), док је друга група масирана бадемовим уљем и ружиним уљем. Група ружиног уља пријавила је да после масаже има мање грчеве болове него што их је имала група бадемовог уља.
Смањује анксиозност и стрес
Ружино уље делује опуштајуће на многе људе.
У једној студији истраживачи су наносили ружино уље на кожу сваког учесника, а затим су мерили његове ефекте на најчешће симптоме анксиозности. Крвни притисак, брзина откуцаја срца, брзина дисања, ниво кортизола и ниво кисеоника у крви су се смањили. Испитаници су такође пријавили да су се осећали много опуштеније након третмана уљем.
Друга студија у којој је учествовало преко 100 порођајних жена открила је да је ружино уље смањило ниво анксиозности током порођаја.
Антибактеријска, антифунгална својства
Истраживачи су открили да есенцијално уље дестиловано из ружа може бити ефикасно против широког спектра микроба који узрокују инфекције. Ово укључује Е. цоли, као и неке врсте бактерија које могу изазвати стафилокочне инфекције (Стафилокок) и стреп у грлу (Стрептоцоццус).
Поред тога, студија је открила да је ружино уље ефикасно против Цандида албицанс, који могу изазвати гљивичне инфекције у устима, цревима и вагини.
Стимулише сексуални нагон
Две студије су откриле да удисање ружиног уља повећава сексуалну жељу и сексуално задовољство код мушкараца и, у мањој мери, код жена.У једној студији су учествовали мушки учесници са великим депресивним поремећајем који су узимали антидепресиве, а у другој су учествовале женске учеснице са истим поремећајем и такође на антидепресивима.
Истраживачи верују да ослобађање допамина у мозгу, познатог мотиватора, може бити оно што подстиче пораст сексуалне жеље, истовремено ублажавајући симптоме депресије.
Олакшава симптоме депресије
Бројне клиничке студије откриле су да ружино уље помаже у побољшању симптома депресије. У студији из 2012. године, мала група постпарталних жена подвргнута је лечењу депресије.
Једна група је примала ароматерапију поред конвенционалних медицинских третмана. Жене које су користиле ароматерапију поправиле су се знатно више од жена које су користиле само конвенционалну медицину.
Студије су такође откриле да ружино уље стимулише ослобађање хемикалије допамин. Истраживачи верују да ова хемикалија игра кључну улогу у ублажавању симптома депресије.
Стручњаци за истраживање саветују да се за лечење депресије одлучите за ароматерапијску масажу, а не за инхалацију. Може проћи чак осам седмичних сесија пре него што приметите промену симптома депресије, па ћете можда требати мало стрпљења.
Како се користи ружино уље
Ружино уље је обично прилично скупо и врло је снажно. Треба га разблажити без обзира да ли планирате да га удахнете или користите на кожи.
- Да бисте направили купку од ружиног уља, додајте 10 капи есенцијалног уља руже у уље носача, а затим додајте у топлу каду. Пре додавања у воду есенцијална уља увек треба разблажити у носачу.
- Да бисте направили купку за стопала, додајте неколико капи разблаженог ружиног уља у купку за стопала и потопите стопала 10 минута.
- Да бисте лечили анксиозност, стрес или депресију, можете удахнути ружино уље помоћу дифузора или га лагано намазати по грудима, врату и зглобовима. Обавезно га прво спојите са носачем уља попут кокосовог, бадема или јојобиног уља пре него што додирне кожу. Такође вам може користити масажа ружиног уља, у којој се есенцијално уље руже додаје у уље за масажу носача.
Пре употребе било ког алтернативног или комплементарног третмана, разговарајте са својим лекаром о свим тренутним медицинским стањима, могућим интеракцијама лекова или нежељеним ефектима.
Савети за безбедност
Етерична уља су моћна и високо концентрована. Ако ћете удахнути есенцијално уље било које врсте, ставите неколико капи у дифузор или њушкајте поклопац посуде, уместо да нос стављате близу саме бочице. Превише удисања може вас заболити.
Ако га наносите директно на кожу, прво помешајте неколико капи ружиног уља у носач како бисте избегли иритацију коже.
Ружино уље, као и многа друга есенцијална уља, не треба уносити.
Нека есенцијална уља могу бити штетна за труднице и дојиље (и њихову бебу). Размислите ко можда улази у средину где дифундујете есенцијална уља.
Ако у вашој кући има мале деце или кућних љубимаца, било би добро да разговарате са ветеринаром или педијатром пре увођења есенцијалног уља јер су нека уља токсична за децу и кућне љубимце.
Америчко друштво за спречавање окрутности према животињама препоручује вам да имате на уму ове савете када користите есенцијална уља око кућних љубимаца:
- Не наносите есенцијално уље директно на свог љубимца. Стављање есенцијалног уља директно на капут или кожу вашег љубимца може бити токсично. Симптоми прекомерне изложености укључују несигурну или климаву шетњу, летаргију или депресију и пад телесне температуре. Ако ваш љубимац унесе есенцијална уља, можда ћете видети и повраћање и дијареју.
- Држите кућне љубимце ван просторија у којима користите дифузор. Ово је посебно важно ако ваш љубимац има историју респираторних проблема. Птице су посебно осетљиве на респираторне проблеме, па избегавајте дифузоре око себе.
- Дифузор држите на месту где кућни љубимци не могу доћи до њега. Ако се дифузор сруши, просута течност би могла да се намота или упије кроз нежне јастучиће шапа.
Постоје ли неки нежељени ефекти?
Када се локално удише или користи на особи без алергија, тренутно нису познати нежељени ефекти есенцијалног уља руже.
Међутим, увек је добра идеја извршити тест закрпе коже како бисте проверили да ли има алергија пре прве употребе уља.
Да бисте тестирали уље, једноставно нанесите малу количину разблаженог ружиног уља (помешаног са носачем уља) на кожу са унутрашње стране лакта. Ако у року од неколико сати нема свраба, отока или црвенила, вероватно је сигурно користити уље на кожи.
Која је разлика између ружиног уља и уља семенки шипка?
Уље семенки шипка дестилира се из семена и плодова непосредно испод цвета на ружи - део који бисте видели да су латице увеле и отпале са биљке. Није концентрисано као есенцијално уље.
Уље шипка сматра се уљем носачем, а не есенцијалним уљем, и широко се користи у козметичке сврхе.
Савети за куповину ружиног уља
Есенцијално уље руже можете пронаћи у продавницама природне хране или на мрежи куповати ружино уље.
Два најчешћа ружина уља се дестилују из Р. дамасцена, који има већи садржај уља, и Р. центифолиа сорте. Стручњаци са Универзитета у Минесоти препоручују да проверите да ли на етикети стоји латино име биљке и земља порекла како бисте могли да стекнете добру представу о извору.
Потражите бочице тамно јантара или тамно плаве боје, јер светлост оштећује есенцијална уља.
Ако купујете ружино уље у продавници цигли и малтера и на располагању вам је тестер, проверите да ли је есенцијално уље комбиновано са биљним уљем. Ставите малу капљицу на папир и потражите масни прстен, што би могло значити да је уље разређено.
За понети
Иако су потребна додатна истраживања како би се потврдиле неке од његових благодати, ружино уље се може ефикасно користити за:
- смањити анксиозност, стрес, депресију и бол
- повећати либидо
- штите од штетних бактерија и гљивица
Потражите брендове који наводе латинично име и земљу порекла када купујете ружино уље. Можете га удахнути дифузором, ставити у каду или нанијети на кожу носачем уља.
Увек разговарајте са својим лекаром пре употребе есенцијалних уља за лечење здравственог стања.
