Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Сува кожа
Сува кожа (ксероза) је често стање са многим узроцима. Сува кожа може бити симптом који указује на озбиљнију дијагнозу. Али у већини случајева суву кожу узрокују фактори околине који уклањају влагу са коже.
Врућина, врући пљускови, суха клима и оштри сапуни могу покренути суву кожу. Срећом, можете користити кућне лекове за решавање симптома суве коже и враћање влаге. Читајте даље да бисте сазнали више.
1. Кокосово уље
Кокосово уље има омекшавајућа својства. Емолијенси испуњавају просторе између ћелија коже, стварајући глатку површину. Због тога засићене масне киселине које се природно јављају у кокосовом уљу могу хидратизовати и изгладити кожу.
Кокосово уље можете свакодневно користити и на најосетљивијим деловима тела. То укључује подручје испод очију и око уста. Још једна предност кокосовог уља је та што га не треба ни са чим мешати. Кокос је довољно нежан за свакодневну употребу.
2. Нафтни желе
Према студији, производи од вазелина могу зацелити кожу код старијих одраслих особа. Вазелин, познат и као минерално уље, покрива кожу заштитним слојем. Испод задржава влагу. Ово помаже у зарастању сувих, иритираних мрља на кожи.
3. Овсене купке
Овсена каша је уобичајени народни лек за надражену кожу. Студија из 2015. године показала је зашто баке и прабаке вековима препоручују овај кућни лек: делује.
Колоидна овсена каша има антиоксидансе и антиинфламаторна својства која смирују иритацију. Овај лек је посебно ефикасан ако желите да ублажите свраб. Након што сте се окупали у овсеној каши, обавезно навлажите кожу да бисте се закључали у прегради.
Овсену купку можете направити код куће. Кухачом уситните овсену кашу у фини прах, а затим је умешајте у топлу воду. Такође можете испробати један од многих доступних комерцијалних производа како бисте овсену кашу упили.
4. Антиоксиданти и омега-3
Када је ваша кожа сува, то значи да је излажете елементима који оштећују ћелије коже брже него што их тело може поправити. Према клиникама Маио, постоје неке намирнице које могу помоћи вашој кожи да изгледа здравије.
Храна богата антиоксидантима може смањити штету од токсина и помоћи вашем телу да створи здраве ћелије. Неке од намирница које доприносе здрављу коже укључују:
- боровнице
- парадајз
- шаргарепа
- пасуљ
- грашак
- сочива
Храна богата омега-3 масним киселинама, попут лососа, такође може допринети исхрани ужарених кожа.
5. Рукавице
Руке имају тенденцију да доживе најнепосреднији контакт са надражујућим срединама. Ту спадају сапун и детерџент за веш.
Стекните навику да носите рукавице кад су вам руке у води. Руке такође много злостављају када температуре падну и када напољу радите на хладном.
Ношење изолованих рукавица док обављате кућне послове или када сте напољу на екстремним температурама може смањити суву, надражену кожу.
6. Подесите температуру туширања
Америчка академија за дерматологију напомиње да је ублажавање суве коже понекад једноставно као и промена рутине туширања. Иако се већина људи углавном тушира, они могу опарити кожу и нанети штету.
А неки сапуни који тврде да влаже и поправљају кожу могу да изазову супротан ефекат. Они могу изазвати алергијске реакције и оштрим хемикалијама учинити кожу тањом.
Кратко се туширајте топлом, а не врућом водом. Потражите сапуне без мириса и нежније на кожи од традиционалних сапуна.
7. Користите овлаживач ваздуха
Одржавање овлаживача у вашем дому може вам помоћи да смањите сувоћу изазвану кућним системима грејања. Иако гас и електрична топлота уклањају влагу из ваздуха, овлаживач зрака подешен на 60 процената довољан је да ублажи овај ефекат, према Харвард Медицал Сцхоол.
8. Избегавајте алергене и иританте
Изненадна појава суве коже може бити повезана са одећом коју носите или оном чему сте кожу изложили.
Седећи поред камина, проводећи време у хлорисаној или хемијски обрађеној води или чак носећи вунену одећу, све то може иритирати вашу кожу и учинити је сувом. Проверите кроз шта проводите кожу и покушајте да је нежно третирате.
Превенција
Важно је очувати здраву кожу. Ваша кожа је прва линија одбране од бактерија и вируса. Када је ваша кожа оштећена сврабом, може доћи до инфекције. Можда ћете желети да у своју дневну рутину уврстите добру хидратантну крему, чак и када вам кожа не смета.
У ствари, свакодневно одржавање здраве кожне баријере један је од најбољих начина за спречавање избијања суве коже. Још један основни савет за негу коже је свакодневно коришћење хидратантне креме за сунчање како бисте спречили оштећење и исушивање коже.
Обавезно носите широку памучну одећу која одводи зној са коже када сте изложени високим температурама или условима који иритирају кожу.
Запамтите да изузетно сува кожа може бити показатељ озбиљнијег стања. Ако вам кућни лекови не помажу, можда ћете морати да посетите лекара да бисте добили лекарски рецепт за ублажавање суве коже.
