Чест проблем код гајења браде је неравнина на образима. Многи мушкарци имају густу косу око горње усне и уста.
Ако је ваш циљ пуштање пуне браде, можда се питате постоји ли нешто што можете учинити да попуните стране на којима вам је коса ређа.
Нажалост, мало можете учинити да подстакнете раст нове длаке на лицу. Ваша генетика је примарни фактор који одређује колико ће вам густа брада нарасти. Међутим, постоје начини на које можете учинити да вам брада изгледа пуније и максимизирате свој генетски потенцијал.
У овом чланку ћемо погледати науку која стоји иза раста браде. Такође ћемо погледати најбоље начине за превазилажење неравних длака на образима.
Прво, шта контролише раст браде?
Ваша способност раста длаке на лицу у великој мери је одређена генетским факторима. Многи људи верују да ће вам, ако имате више тестостерона, брада постати гушћа. Међутим, уколико немате клинички низак ниво тестостерона, ниво хормона вероватно није узрок вашег неравног раста.
Ваше тело користи ензим зван 5-алфа редуктаза да претвори тестостерон у дихидротестостерон (ДХТ). ДХТ се веже са рецепторима на фоликулима длаке на лицу како би подстакао раст косе.
Међутим, раст густе браде није тако једноставан као повећање нивоа тестостерона или ДХТ. Количина ваше браде расте одређена је ДХТ осетљивошћу ваше косе. Ову осетљивост у великој мери одређује ваша генетика.
Супротно, ДХТ има супротан ефекат на ваше власиште и инхибира раст нових длачица.
Шта можете учинити да појачате раст браде, посебно на образима?
Мало можете учинити да појачате дебљину или брзину раста ваше браде. Међутим, следеће стратегије могу вам помоћи да постигнете браду пунијег изгледа.
- Пусти браду. Пустите браду да израсте може сакрити места на којима коса на вашем лицу ретко расте.
- Користите Рогаине. Рогаине је робна марка миноксидила, креме која се користи за обнављање губитка косе на глави. Иако неки људи инсистирају на томе да им помаже у одржавању браде пунијег изгледа, једина студија која је испитивала његов ефекат на косу лица показала је само 3 посто побољшања у поређењу са плацебом.
- Промените стилове браде. Ако се борите да пустите браду, можда ћете желети да испробате другачију фризуру на лицу, попут козје брадице или бркова.
- Покушајте са микроиглицама. Мицронеедлинг је метода боцкања лица низом ситних игала за повећање протока крви. Истраживање је показало да може бити ефикасно за подстицање раста косе због ћелавости код мушкараца, али није јасно да ли помаже и расту браде.
- Брину о свом здрављу. Уравнотежена исхрана, избегавање пушења, ограничавање алкохола и редовно вежбање могу побољшати здравље коже и косе.
Колико времена треба да нарасте пуна брада?
Стопу раста ваше браде у великој мери одређује ваша генетика. Стопа раста може варирати међу људима.
Није било студија које би проучавале просечну стопу раста браде. Међутим, анегдотно, многи људи пријављују како им брада расте око ½ инча месечно. Да бисте пустили кратку браду, вероватно ће вам требати најмање месец дана.
Због чега је тешко узгајати браду?
За већину мушкараца генетика је ограничавајући фактор за раст браде. Следеће такође могу играти улогу у изгледу длака на вашем лицу.
- Алопеција ареата. Овај аутоимуни поремећај доводи до тога да ваше тело напада фоликуле длаке и доводи до неравномерног губитка косе на глави или бради. Не постоји лек, али постоје могућности лечења, као што су миноксидил (Рогаине), дитранол (Дритхо-Сцалп) или кортикостероидне креме.
- Клинички низак тестостерон. Клинички низак ниво тестостерона може спречити раст браде. Ако је ниво тестостерона низак, вероватно ћете имати и друге симптоме као што су раздражљивост, низак сексуални нагон и еректилна дисфункција.
- Старост. Већина мушкараца сматра да им брада и даље постаје гушћа у 30-има. Ако сте и даље у двадесетим или млађим годинама, можда ћете приметити да вам брада постаје старија у годинама.
- Недостаци хранљивих састојака. Недостатак основног минерала или витамина може да ограничи раст зрна. Изузетно низак ниво протеина може спречити производњу тестостерона у вашем телу и ометати раст браде.
- Трка. Ваша раса је генетски фактор који може утицати на раст браде. Истраживање је показало да Кинези обично имају ређи раст длака на образима и врату од мушкараца белца.
Постоје ли митови о расту браде којих треба бити свестан?
На интернету постоји пуно митова о расту длака на лицу. Многе од ових дезинформација потичу од људи који продају производе који се рекламирају како би вам дали гушћу браду.
Огромна већина ових производа нема никакво истраживање које би их подржало. Ако наиђете на производ који звучи превише добро да би био истинит, постоји велика шанса да јесте.
Ево неколико уобичајених митова које можда чујете.
Бријање вам браду густи
Можда сте чули да бријање длака на вашем лицу чини да вам поново нарасте. Међутим, бријање браде нема утицаја на раст браде.
Када бријете браду, отупите врхове длака, што их може учинити уочљивијима јер су грубље. Коса расте из корена испод коже, а сечење врхова длака не утиче на њихов раст.
Више тестостерона доводи до гушће браде
Тестостерон је примарни „мушки“ хормон. Изузетно низак ниво тестостерона може инхибирати раст браде, према студији ин витро. Међутим, осим ако ниво тестостерона није клинички низак, вероватно не утиче на раст браде.
Вероватније је да ће осетљивост ваших фоликула длаке на ДХТ утицати на раст длаке на вашем лицу.
Уља за браду могу вам учинити браду гушћом
Многи погрешно верују да им уље од браде може учинити браду гушћом. Уља за браду не мењају раст косе. Уља за браду су дизајнирана да влаже косу и кожу испод браде како би вам помогла да избегнете сувоћу. Међутим, сјајни капут на вашој бради може учинити да изгледа гушће.
Додаци повећавају раст браде
Многе компаније које производе суплементе пласирају своје производе посебно за раст браде. Могуће је да недостатак витамина или минерала може инхибирати раст косе.
Међутим, у додацима за узгој браде нема ништа посебно. Ако се храните здраво и уравнотежено, већ бисте требали да уносите читав спектар микроелемената.
Одузети
Раст длака на вашем лицу углавном је одређен вашом генетиком. Постоји велика шанса да ће потенцијал за раст ваше браде бити сличан ономе који имају ваши отац и деда.
Иако се многим мушкарцима свиђа начин на који брада изгледа, немогућност узгајања браде не представља ризик за развој здравствених проблема ако сте иначе здрави.
Чак и ако не можете да расту длаке на образима, постоје многе друге фризуре на лицу које ћете можда моћи да одржавате, као што су козја брадица, бркови или фластер за душу.
