Преглед
Манука мед је врста меда који пчеле производе на Новом Зеланду. Ове пчеле опрашују цвет Лептоспермум сцопариум, познат и као грм Манука.
Манука мед није намењен само за јело, већ има и лековита својства.
Нектар цвета Манука и пчела дају овом меду јединствена својства. Садржи активни састојак назван метилглиоксал (МГО), за који преглед истраживања 2018. показује да има антибактеријске ефекте.
МГО је оно што чини манука мед још моћнијим против бактерија од осталих врста меда.
Манука мед садржи и:
- витамини
- минерали
- амино киселине
Ова својства чине га врло свестраним терапеутским агенсом.
Удружили смо се са Цомвита манука медом како бисмо разговарали о томе шта треба тражити у овој врсти меда и неким од његових примена.
Који ниво или степен меда од мануке је најбољи?
Манука мед оцењује се системом који се назива Уникуе Манука Фацтор (УМФ). УМФ број на етикети представља количину МГО у бочици. Тај број се може кретати од УМФ 5+ до УМФ 20+.
Што је већа оцена УМФ, то манука мед има већу антибактеријску активност - и утолико је јачи.
У лабораторијској студији из 2017. године, мед од мануке са УМФ 10+ и већим имао је повећане антибактеријске ефекте. УМФ 20+ манука мед такође је био ефикасан против сојева бактерија отпорних на лекове.
Потражите манука мед који има УМФ сертификат како бисте се уверили да садржи три једињења са кључним потписом која потврђују идентитет манука меда (Лептосперин, ДХА и МГО).
Манука мед користи
И лабораторијске студије и студије на животињама - укључујући лабораторијску студију из 2014. и 2017. на пацовима - показале су да манука мед има антибактеријска и антиинфламаторна својства.
Према прегледу из 2016. године, то може помоћи у уклањању инфекција и убрзати зарастање коже. Из тих разлога се понекад користи у завојима за промоцију зарастања рана од операција, дијабетеса и опекотина.
Мале студије сугеришу да би манука мед могао бити користан и за:
- убијање бактерија у устима које узрокују каријес и болести десни
- ублажавање упале синуса
- снижавање пХ у оку и смањење бактерија и упала које доприносе сувом оку
- смањење отицања рожњаче након операције на оку
- ублажавање благог екцема
- инхибирање инфекција Х. пилори
Манука мед такође може помоћи у побољшању изгледа ваше коже балансирањем нивоа пХ и уклањањем остатака мртвих ћелија.
Влажни, манука мед може се користити за хидратацију коже. Козметичке компаније уврстиле су мед од мануке као састојак производа од масти за усне и хидратантних крема до шампона и регенератора.
Имајте на уму да је већина студија које су рађене на манука меду мала и њихови резултати нису дуплирани у већим студијама. У овој области је потребно више истраживања да би се поткрепиле ове тврдње.
Где купити манука мед
Манука мед некада је било тешко наћи изван Новог Зеланда. Али захваљујући растућој популарности, данас овај мед можете купити у многим продавницама природних и прехрамбених производа, као и у одабраним клупским продавницама широм Сједињених Држава. Можете га пронаћи и на мрежи.
Неке продавнице цигле и малтера у којима се продаје Манука мед су:
- изаберите Цостцо локације
- Витамин Схоппе
- Крогер
- Свежа мајчина душица
- Тржиште целе хране
Када купујете манука мед, потражите УМФ сертификат на етикети. Ово вам говори о потенцији меда и потврђује да је производ прави Манука мед.
Такође, већа је вероватноћа да ће производ који купујете бити оригиналан ако је направљен на Новом Зеланду, као што је Цомвита манука мед.
Мере предострожности и нежељени ефекти
Манука мед је добар за мање болести, али не покушавајте сами да лечите инфекцију или неко друго озбиљније стање користећи овај производ. Саветујте се са својим лекаром.
Избегавајте производе који садрже манука мед ако сте алергични на пчеле. Према прегледу из 2015. године, то би могло изазвати реакцију.
Ако имате дијабетес, питајте свог доктора пре него што пробате манука мед. Висок садржај шећера може повећати ниво шећера у крви.
Манука мед понекад може да ступи у интеракцију са одређеним лековима, укључујући лекове за хемотерапију који се користе за лечење рака. Обавестите свог лекара и фармацеута о свим лековима, суплементима и алтернативним лековима које узимате како бисте избегли могуће интеракције.
За понети
Манука мед некада је био ретко доступан у Сједињеним Државама, али сада га је лако пронаћи и у продавницама здраве хране и на мрежи. Пре него што купите ову врсту меда, потражите ознаку УМФ на бочици. Та етикета је знак да је производ довољно стваран и моћан да има ефекта.
Као и код било ког природног лека који купите, увек је добра идеја да се прво обратите лекару. Питајте да ли је Манука мед безбедан за вас и да ли може да комуницира са било којим другим лековима или суплементима које узимате.
