Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Многи људи имају потешкоћа са гутањем таблета. Сува уста, отежано гутање (дисфагија) и страх од гушења могу учинити да се узимање прописаних лекова учини немогућим.
А за малу децу која никада раније нису прогутала таблете, сама идеја испијања таблете без жвакања може бити тежак концепт за разумевање, а камоли за постизање.
Ако сте један од многих људи који имају потешкоћа са гутањем таблета, читајте даље. Разговараћемо о физичким ограничењима као и о менталним аспектима који могу учинити овај задатак тешким.
Поред тога, пружићемо осам нових стратегија гутања пилула које ће вама и вашем детету олакшати.
Превладавање страха од гутања таблета
Гутање није тако једноставно како изгледа. Живци помажу устима, грлу и једњаку да заједно раде на премештању хране, течности и таблета у ваш пробавни тракт.
Већину времена када гутате, не морате да размишљате о рефлексима на послу. Али када је реч о гутању таблета, одједном постајете превише свесни свега што улази у гутање. Што више размишљате о томе, то вам постаје теже.
Сензација глобуса
Када осетите стрес или анксиозност, можете доживети нешто што се назива „глобус сензација“.
Сензација глобуса је стезање у грлу које није повезано са спољним физичким стањем, већ због осећаја страха или страха. Осећате како се грло стеже управо сада, само размишљајући о чину гутања пилуле.
Кључ за превазилажење овог посебног страха је научити не фокусирати се на чин гутања. То је лакше рећи него учинити, али временом и праксом постаје једноставније.
Неке стратегије обрађене у овом чланку усредсређене су на то како однети мисли негде другде док гутате таблете.
Алтернативне стратегије
Ако не можете да прођете идеју да прогутате пилулу, покушајте да разговарате са својим лекаром. Можда ће моћи да обезбеде други облик лека, као што је течност или таблета која се може згњечити у меку храну.
Друга опција је разговор са психологом. Можда имају неке дубинске менталне вежбе које можете да урадите како бисте омогућили таблете за гутање.
Како помоћи детету да прогута пилулу
Научити дете како да прогута пилулу може бити изазов. У идеалном случају, покушајте да их научите овој вештини у време када им лекови нису потребни. То уклања притисак, а учење ће бити лакше ако им није мука.
Вежбајте са прскалицама
Када ваше дете буде довољно старо да прогута мале бомбоне без ризика од гушења, можете почети да вежбате како да гута таблете. За већину деце, узраст 4 је право време за почетак.
Започните тако што ћете дете седети равно на столици. Затим им на језик положите врло мале бомбоне (попут прскања). Дајте детету гутљај воде или му дозволите да користи сламку. Реците им да све пажљиво прогутају у устима.
Ову методу можете моделирати тако што ћете је једном или два пута учинити сами пред дететом пре него што затражите да то покуша.
Не заборавите да буде забавно. Испружите језик прскањем, прогутајте, а затим исплазите језик без прскања - попут магичног трика!
Корисни производи
Такође можете експериментисати са производима који су посебно дизајнирани да вашем детету олакшају гутање таблета.
Спрејеви за гутање таблета-клизање, шољице за гутање таблета прилагођене деци и медицинске сламке могу учинити да искуство гутања таблета делује више као забавна активност него застрашујући медицински тренутак. (У наставку ћемо описати како се користе ови корисни производи.)
Можда ћете желети да питате дечјег педијатра о дробљењу (млевењу) таблета или преполовљењу прописане пилуле. Такође можете да питате да ли је у реду сакрити згњечену пилулу у меку храну.
Никада не дробите таблете без претходне провере код лекара
Немојте дробити таблете и додавати их у храну без одобрења лекара. Такође не користите овај метод за лекове које треба узимати на празан стомак.
Најбоље стратегије гутања пилула
Ево осам стратегија гутања таблета које можете испробати:
1. Пијте воду (пуно!)
Вероватно најпознатија метода за гутање пилуле је узимање са водом. Ову методу можете усавршити за оптималан успех ако је мало дорадите.
Покушајте да издашно пијете гутљај воде пре него што стављајући пилулу у уста. Визуелизујте себе како успешно гутате пилулу пре него што покушате да је прогутате.
Ако зачепите уста или се осећате као да не можете прогутати, пажљиво извадите пилулу и осушите је папирним убрусом како се не би растворила. Дајте си неколико минута пре него што покушате поново.
2. Користите поп флашу
Методу поп боце дизајнирали су немачки истраживачи са намером да помогну људима да прогутају густе таблете.
Међутим, овај метод не функционише добро са капсулама јер имају ваздух и теже мање од воде.
Да бисте прогутали таблете на начин „поп флаше“, требат ће вам пуна бочица за воду са уским отвором. Почните тако што ћете таблету ставити на језик, а затим приближите боцу воде устима и затворите усне око отвора.
Притисните притисак уског отвора боце за воду да бисте гурали воду у грло. Ова техника је побољшала лакоћу гутања таблета за скоро 60 посто људи у једној малој студији.
3. Нагните се напред
Ова техника вам такође може помоћи да прогутате таблете.
Почните с подигнутом брадом и раменима уназад док стављате таблету у уста, а затим попијте гутљај воде средње величине. Брзо (али пажљиво) нагните главу напред док гутате.
Идеја је померити пилулу према грлу док нагињете главу напред и дати вам још нешто на шта ћете се фокусирати док гутате.
Ова метода је побољшала гутање за више од 88 процената учесника студије у малој студији.
4. Сахраните у кашичици соса од јабука, пудинга или друге меке хране
Један од начина да свој мозак лакше преварите да гута таблете је да га закопате у кашику нечега што сте навикли да гутате.
Овде је главно упозорење да не треба узимати све таблете са храном. Неке таблете ће изгубити ефикасност ако се помешају са меком храном.
Ако вам лекар или фармацеут одобре, покушајте да ставите пилулу на врх кашичице и прекријте је воћним пиреом или пудингом по вашем избору.
5. Користите сламку
Можете покушати да прогутате своју таблету тако што ћете је испрати сламком. Рефлексно кретање усисавања течности док запечаћујете сламу уснама може вам одвући пажњу док спуштате лекове.
Такође можете испробати специјализоване сламке произведене за помоћ у узимању таблета.
Пронађите специјализовану сламку за лекове на мрежи.
6. Премазати гелом
Можда ћете лакше прогутати таблете тако што ћете их премазати гелом за подмазивање.
У једној студији, 54 посто учесника који су користили ову врсту помагала за гутање таблета било је много лакше да спусте своје таблете.
Ова мазива побољшавају укус ваших лекова. Они такође ограничавају нелагоду коју осећају неки људи док клизи низ једњак у стомак.
Купите мазиво за облагање пилулама.
7. Спреј на мазиво
Попут мазива, спрејеви за гутање пилула могу помоћи да таблете лакше клизе низ грло.Ово је посебно корисно ако имате здравствено стање које отежава гутање таблета или ако вам се таблета у прошлости заглавила у једњаку.
Једно истраживање код младих одраслих и деце показало је да спрејеви попут Пилл Глиде имају значајан ефекат у олакшавању гутања лекова на бази таблета. Једноставно отворите уста и нанесите спреј директно на отвор грла.
Набавите спреј за гутање таблета овде.
8. Покушајте са шољом за гутање таблета
Специјалне чаше за гутање таблета доступне су у многим апотекама. Ове шоље имају посебан врх који се протеже према задњем делу грла.
Шоље за гутање таблета показале су анегдотске позитивне ефекте, али нема много објављених клиничких истраживања о томе колико су ефикасне.
Шоље за гутање таблета се не препоручују особама са дисфагијом, јер може постојати одређени ризик од гушења.
Нађи шољу за гутање таблета.
Капсуле или таблете?
Капсуле је теже прогутати него таблете. То је зато што су капсуле лакше од воде. То значи да плутају на површини било које течности коју покушате да прогутате заједно са њима.
Ако вам се чини да вам је гутање капсула тешко, можда ћете моћи да питате свог лекара или фармацеута о алтернативној таблети.
Како прогутати пилулу без воде
Постоји шанса да се нађете без воде и требате прогутати пилулу.
У већини случајева ово се не препоручује. Гутање таблета без воде може значити да им треба дуже да раде. Такође повећава шансе да се таблета заглави у једњаку.
Неки лекови могу иритирати слузницу једњака ако се тамо наталоже или предуго потрају до пута до стомака.
Али ако је између прескакања дозе лекова и узимања таблете без воде, придржавајте се распореда рецепата.
Можете пити пилулу без воде користећи вишак сопствене пљувачке да бисте створили сопствено мазиво за пилулу.
Узимајте таблете једну по једну ако користите ову методу. Нагните главу уназад или нагните браду напред док гутате.
Када код лекара
Одређена здравствена стања, попут сувих уста или дисфагије, могу изузетно отежати таблете за гутање. За неке људе дође тренутак када гутање таблета једноставно није могуће.
Ако ниједна од горе наведених препорука не успе, разговарајте са лекаром о потешкоћама у гутању таблета. Заобилазно решење у облику рецепта за течност или друге препоруке може бити могуће.
У сваком случају, немојте једноставно престати узимати лекове на рецепт јер не можете прогутати таблете. Потражите медицинску помоћ ако сте пропустили дозе из овог разлога.
Одузети
Уобичајено је тешко прогутати таблете. Много пута је ова потешкоћа резултат страха од гушења или анксиозности због заглављивања таблете.
Овај страх није потпуно неоснован. Могуће је да се таблета заглави у вашем једњаку. Иако је непријатно, обично то није хитна медицинска помоћ.
Иако није лако превазићи страх од гутања таблета, узимање прописаних лекова у препорученим дозама је изузетно важно. Горе наведене стратегије требале би вам помоћи да пронађете начин да прогутате таблете које вам одговарају.
Ако због физичког стања или психолошког разлога нисте у могућности да прогутате таблете, обратите се свом лекару што је пре могуће о прилагођавању рецепата.
