Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Шта је алое вера?
Алое вера је лековита биљка која се хиљадама година користи за лечење различитих здравствених стања. Обично је сигурно користити и веру директно из биљке или је можете купити у облику гела.
Креме, гелови и масти од алое вере садрже бистри гел који се налази у алое вералеавес. Ови производи се могу локално применити за лечење различитих стања коже. Алоја се продаје у капсулама или течном облику за унутрашње узимање ради унапређења здравља и благостања.
Читајте даље да бисте сазнали како се користи алое вера и потенцијалне користи и ризици.
Како убрати биљку
Убирање биљке алоје за гел и сок је релативно једноставно. Требаће вам зрела биљка стара најмање неколико година. Ово осигурава већу концентрацију активних састојака.
Такође ћете желети да сачекате неколико недеља пре него што исечете лишће са исте биљке. Можда ћете желети да имате неколико биљака у ротацији ако планирате често да берете алоју.
Да бисте убрали биљку алоје за гел и сок:
- Уклоните 3-4 листа одједном, бирајући дебеле листове са спољних делова биљке.
- Уверите се да су листови здрави и без плесни и оштећења.
- Исеците их близу стабљике. Већина корисних хранљивих састојака налази се у основи лишћа.
- Избегавајте корење.
- Оперите и осушите лишће.
- Обрежите бодљикаве ивице ножем.
- Ножем или прстима одвојите унутрашњи гел од спољне стране листа. Унутрашњи гел је део алоје који ћете користити.
- Оставите да се жути сок исцеди из листа. Ово је латекс алое вере. Ако планирате да користите латекс, ово можете ухватити у контејнеру. Ако не планирате да користите латекс, можете да га одложите.
- Исеците алое гел на кришке или коцкице.
Ако желите глатки гел од алоје, након одвајања алоје од спољног дела листа, можете ставити алоју у блендер, а затим процедити супстанцу да бисте уклонили пулпу.
Како користити свежи гел алое
Можете нанети свежи гел алое директно на кожу или следити рецепт како бисте направили домаћи производ за лепоту. Такође се може додати храни, смоотхиејима и пићима.
Да бисте направили сок од алоје, користите 1 шољу течности за сваке 2 кашике гела од алое. Укључите било који други састојак, попут воћа, и умешајте пиће помоћу блендера или процесора хране.
Ако планирате да конзумирате свеже кришке гела алоје, он ће се држати у фрижидеру неколико дана, али најбоље је да га конзумирате што је брже могуће. Увек можете да сместите гел алое вере у замрзивач ако нисте спремни да га одмах употребите.
Како користити алоју
Постоји пуно начина на које можете користити алое веру, како локално, тако и интерно.
1. лечи опекотине
Због својих умирујућих, хидратантних и расхладних својстава, алоја се често користи за лечење опекотина.
Студија из 2013. са 50 учесника открила је да су људи који су користили гел од алое вере за лечење опекотина површинске и делимичне дебљине показали боље резултате од групе која је користила 1 проценат сребрне креме сулфадиазин.
Група алое вере показала је раније зарастање рана и ублажавање болова. Поред тога, алое вера је имала предност што је била јефтина.
Потребно је више истраживања, али доступни докази сугеришу да гел алое може бити користан за зарастање опекотина.
Ако имате опекотине од сунца или другу благу опекотину, нанесите алое веру неколико пута дневно на то подручје. Ако имате озбиљну опекотину, потражите медицинску помоћ пре наношења алое.
2. Побољшава здравље варења
Конзумација алое вере може користити вашем дигестивном тракту и помоћи у смиривању и излечењу стомачних болести, укључујући синдром иритабилног црева (ИБС).
Преглед 2018. године разматрао је три студије са 151 особом. Резултати студија показали су да је алое вера значајно побољшала симптоме ИБС-а у поређењу са плацебом. Нису забележени негативни ефекти, мада је потребно више истраживања користећи већу величину студије.
Поред тога, алое вера може да спречи раст Х. пилори бактерија, која се налази у вашем дигестивном тракту и може довести до чира.
Имајте на уму да је овај савет само за алое веру. Остале биљке алоје могу бити отровне и не смеју се узимати интерно.
3. Промовише орално здравље
Алое вера паста за зубе и водица за уста су природне опције за побољшање оралне хигијене и смањење плака.
Резултати студије из 2017. године открили су да су људи који су користили пасту за зубе од алое вере показали значајна побољшања свог оралног здравља.
Студија је обухватила 40 адолесцената који су били подељени у две групе. Свака група је користила или алое веру пасту за зубе или традиционалну пасту за зубе која садржи триклосан два пута дневно.
После 30 дана, утврђено је да је паста за зубе алое ефикаснија од пасте за зубе триклосан у снижавању нивоа кандиде, плака и гингивитиса.
Људи који су користили алое веру паста за зубе показали су боље целокупно орално здравље без икаквих негативних ефеката.
4. Чисти акне
Употреба свеже алоје на лицу може вам помоћи да очистите акне. Такође можете купити производе од алоје дизајниране за акне, укључујући средства за чишћење, тонике и креме. Они могу имати додатну корист ако садрже и друге ефикасне састојке.
Производи од акни направљени од алоје могу мање иритирати кожу од традиционалних третмана против акни.
Мала студија из 2014. године открила је да је крема која комбинује конвенционалне лекове против акни са гелом алое вере била знатно ефикаснија од лечења самих акни или плацеба у лечењу благих до умерених акни.
У овој студији забележена су побољшања у нижим нивоима упале и мањем броју лезија у групи која је користила комбиновану крему током периода од осам недеља.
5. Ублажава аналне пукотине
Ако имате аналне пукотине, наношење креме од алое вере на погођено подручје неколико пута током дана може вам помоћи у промоцији зарастања.
Студија из 2014. године открила је да је употреба креме која садржи сок од алое вере била ефикасна у лечењу хроничних аналних фисура. Људи су користили крему од алоје три пута дневно током шест недеља.
Показало се побољшање болова, крварења након дефекције и зарастања рана. Ови резултати су се значајно разликовали од резултата контролне групе. Иако ово истраживање обећава, потребне су даље студије које ће проширити ово истраживање.
Да ли је алоја вера сигурна?
За већину људи је сигурно да локално користе алое веру за мање бриге о нези коже. Генерално се добро подноси, мада су могуће иритације коже и алергијске реакције. Никада немојте користити алое веру или било какве озбиљне посекотине или опекотине.
Обратите пажњу на то како ваше тело реагује на алоју. Обратите пажњу да ли имате било какву осетљивост или нежељене реакције. Не користите алоју ако сте алергични на бели лук, лук или тулипане. Избегавајте узимање алое вере у року од две недеље након било какве планиране операције.
Жене које су трудне или доје, и деца млађа од 12 година, треба да избегавају оралну употребу алое вере.
Пажљиво пратите информације о дозирању када интерно узимате алое вера гел или латекс. Ограничите употребу на мале временске периоде. После неколико недеља употребе, направите паузу најмање недељу дана. Увек купујте од реномираног бренда како бисте осигурали сигурност и квалитет.
Лаксативни ефекат латекса алое вере може да изазове дијареју и грчеве у стомаку. Ови ефекти могу инхибирати апсорпцију оралних лекова и смањити њихову ефикасност.
Не узимајте алое веру интерно ако имате следеће услове:
- хемороиди
- стања бубрега
- бубрежни поремећај
- срчаног стања
- Кронова болест
- улцеративни колитис
- цревна опструкција
- дијабетес
Могући нежељени ефекти алое вере укључују:
- бубрежне проблеме
- крв у урину
- низак калијум
- слабост мишића
- дијареја
- мучнина или бол у стомаку
- електролитске неравнотеже
Разговарајте са својим лекаром пре употребе алое вере ако узимате и следеће лекове, јер алое вера може да комуницира са њима:
- таблете за воду (диуретици)
- биље и суплементи
- кортикостероиди
- дигоксин (Ланоксин)
- варфарин (Цоумадин, Јантовен)
- севофлуран (Ултане)
- стимулативни лаксативи
- лекови за дијабетес
- антикоагуланси
Како се бринути за биљку алое вере
Биљке алоје можете пронаћи у баштенским центрима, цвећарским радњама, па чак и на мрежи.Обично их је прилично лако узгајати под условом да имају довољно сунчеве светлости и топлоте.
Биљкама алоје потребно је око шест до осам сати сунчеве светлости дневно. Млађим биљкама је потребно мање директне сунчеве светлости од зрелијих биљака. Типично, биљке алоје се гаје у топлијим климатским условима, али током хладнијих месеци могу се гајити у затвореном.
Заливајте биљку алое када је земља сува око два центиметра испод површине. Помоћу прста можете утврдити колико је земљиште суво.
Зависно од ваше климе, можда ћете морати да заливате једном недељно или чак и мање. Увек грешите на боку мање да бисте избегли прекомерно заливање, што може проузроковати смеђе врхове листова алое.
Уверите се да у вашем лонцу за биљке на дну постоје одводне рупе како би се стекао вишак воде.
Припазите на здравље биљке како бисте могли да уочите све проблеме који се појаве и према њима поступате.
За понети
Биљке алое вере је релативно лако за његу и обраду, а биљка има много могућих употреба.
Алоја је углавном безбедна за већину људи, али ако имате основно здравствено стање или узимате лекове или користите биљке, обратите се свом лекару пре него што употребите алоју јер би могла да реагује са другим лековима и супстанцама.
