Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Зашто вас кожа сврби ноћу?
Свраб коже ноћу, назван ноћни пруритус, може бити довољно јак да редовно ремети сан. Зашто се то догађа може варирати од природних узрока до озбиљнијих здравствених проблема.
Природни узроци
За већину људи природни механизми могу стајати иза ноћног свраба. Природни циркадијални ритмови вашег тела или дневни циклуси утичу на функције коже попут регулације температуре, равнотеже течности и заштите баријере.
Ове функције се мењају ноћу. На пример, телесна температура и проток крви у кожи увече се повећавају, загревајући кожу. Повишење температуре коже може вас осетити сврабом.
Отпуштање одређених супстанци у вашем телу такође се разликује у зависности од доба дана. Ноћу ослобађате више цитокина који повећавају упалу. У међувремену, производња кортикостероида - хормона који смањују упале - успорава се.
Поврх ових фактора, ваша кожа губи више воде ноћу. Као што сте могли приметити током сушних зимских месеци, исушена кожа сврби.
Када свраб удари током дана, посао и друге активности одвлаче вам пажњу од досадне сензације. Ноћу има мање дистракција, што сврбеж може учинити још интензивнијим.
Узроци повезани са здрављем
Заједно са природним циркадијалним ритмовима вашег тела, низ различитих здравствених стања може проузроковати погоршање свраба коже ноћу. Ови укључују:
- кожне болести као што су атопијски дерматитис (екцем), псоријаза и кошница
- бубе попут шуга, уши, стјеница и пинворма
- болести бубрега или јетре
- недостатак гвожђа анемија
- проблеми са штитном жлездом
- психолошка стања као што су стрес, депресија и шизофренија
- синдром немирних ногу
- карциноми попут леукемије и лимфома
- нервни поремећаји, попут мултипле склерозе, херпес зостер и дијабетеса
- алергијске реакције на супстанце попут хемикалија, лекова, хране или козметике
- трудноћа
Лечење свраба коже ноћу
Ево неколико лекова и кућних лекова за ублажавање свраба коже ноћу.
Лекови на рецепт и без рецепта
Ако стање попут поремећаја нерва или синдрома немирних ногу узрокује свраб, обратите се свом лекару да га лечи. Да бисте сами лечили ноћни свраб, можете испробати лек без рецепта или на рецепт. Неки од ових лекова ублажавају само свраб. Други вам помажу да спавате. Неколицина ради обоје.
- Старији антихистаминици као што су хлорфенирамин (Цхлор-Триметон), дифенхидрамин (Бенадрил), хидроксизин (Вистарил) и прометазин (Пхенерган) ублажавају свраб и успављују вас.
- Новији антихистаминици, попут фексофенадина (Аллегра) или цетиризина (Зиртец), такође су корисни и могу се узимати ноћу или дању.
- Стероидне креме заустављају свраб на извору.
- Антидепресиви попут миртазапина (Ремерон) и доксепина (Силенор) делују против свраба и седатива.
Алтернативни третмани
Да бисте лакше спавали, можете пробати мелатонин. Овај природни хормон помаже у регулацији сна. Када га узимате ноћу, он има седативни ефекат који вам може помоћи да преспавате свраб.
Кућни лекови и промене начина живота
Ако вам стрес погоршава кожу, испробајте технике попут медитације, јоге или прогресивног опуштања мишића да бисте смирили ум.
Такође се можете састати са терапеутом за когнитивно-бихевиоралну терапију (ЦБТ). Овај програм помаже да се преокрену неке штетне мисли и поступци који погоршавају ваш стрес.
Такође можете испробати ове кућне лекове:
- Нанесите мазиву хидратантну крему без алкохола попут ЦераВе, Цетапхил, Ваницреам или Еуцерин на кожу током дана и пре спавања.
- Нанесите хладне, мокре облоге како бисте ублажили свраб.
- Окупајте се у млакој води и колоидној овсеној каши или сода бикарбони.
- Укључите овлаживач. Додаће влагу у ваздух у вашој спаваћој соби док спавате.
Шта не треба радити ако вас ноћу сврби кожа
Ако вас кожа сврби ноћу, ево неколико покретача које треба избегавати:
- Не идите у кревет у било чему што вас сврби. Носите пиџаму од меких природних влакана, попут памука или свиле.
- Одржавајте температуру у соби хладном - око 60 до 65 ° Ф. Прегревање вас може сврбити.
- Избегавајте кофеин и алкохол пре спавања. Проширују крвне судове и шаљу више крви да вам загреје кожу.
- Не користите козметику, парфимисане креме, мирисне сапуне или друге производе који могу иритирати вашу кожу.
- Не огреботине! Још више ћете иритирати кожу. Нека вам нокти буду кратки у случају да ноћу осећате потребу да се огребете.
Када да се обратите лекару
Посетите свог доктора примарне здравствене заштите или дерматолога ако:
- свраб се не побољшава у року од две недеље
- не можете да спавате јер је свраб тако интензиван
- имате друге симптоме, попут губитка тежине, грознице, слабости или осипа
Ако већ немате лекара примарне здравствене заштите или дерматолога, алат Хеалтхлине ФиндЦаре може вам помоћи да пронађете лекара у својој близини.
