Не ради се само о тежини и мишићима, слика мушког тела утиче на целу особу - али постоје начини који ће вам помоћи да се снађете.
Отприлике 40 блокова северно од Спринг Студиоса, где шик, витки модели шетају пистом за највеће витрине Њујоршке недеље моде, одржава се још једна врста модног догађаја.
Цурви Цон је замисао два модна блогера који су желели да створе простор у којем би „плус-сизе брендови, модни модни радници, шопингхоличари, блогери и јутјубери“ могли да прихвате закривљену женску фигуру.
Догађај је један од многих примера недавних напора да се уклони дуготрајна стигма повезана са постојањем „несавршеног“ тела. Покрет позитивности женског тела снажнији је него икад раније: Брендови попут Дове и Америцан Еагле покренули су кампање како би помогле женама да науче да цене своје тело, без обзира на то како се упоређују са медијским стандардима.
Намера покрета делује добронамерно, али такође поставља питање: Да ли постоји телесно позитиван покрет за мушкарце? Иако постоји мноштво доказа да се о женама више суди по изгледу него о мушкарцима, истраживања показују да су проблеми са телесном сликом са којима се мушкарци суочавају једнако сложени.
Познате личности попут Сама Смитха и Роберта Паттинсона отвориле су своје борбе са начином на који изгледају последњих година, пружајући више потврда да имиџ тела представља проблем мушкарцима - чак и познатим и успешним. И слично женама, истраживања показују да се мушкарци често ухвате или сувише мршави или претешки да би задовољили мушки идеал.
Али шта узрокује да мушкарци данас осећају толики притисак због свог изгледа? Чиме су конкретно незадовољни и како могу да се носе са тим?
Једно је сигурно: Баш као и изазови са којима се суочавају жене, и проблеми са имиџом мушког тела дубљи су од саме тежине.
Ефекат суперхероја: Зашто мушкарци осећају притисак да изгледају на одређени начин?
Истраживање психијатара са УЦЛА показује да се свеукупно људи данас осећају лошије због свог изгледа него 1970-их. Проблем превазилази оног типа који на факултету удара у теретану и покушава да добије датум: 90 посто дечака у средњој и средњој школи вежба барем повремено са специфичним циљем да се „нагомилају“.
Већина познатих личности, научника и просечних момака слажу се да постоји један главни фактор који може допринети порасту негативне телесне перцепције код мушкараца и дечака: сребрни екран. Звезде попут Хугх Јацкман-а и Цхрис Пратт-а спакују се у мишиће да би се трансформисале у суперхероје да би се придружиле људима попут Дваинеа Јохнсона и Марка Вахлберга. Ово повећава интересовање мушког јавности за добијање њихових рецепата за клесане трбушњаке и избочене бицепсе. Настаје зачарани круг.
Особина из 2014. о данашњем холивудском свету лудог за фитнесом посебно отвара очи. Када су познатог тренера славних Гуннара Петерсона питали како ће одговорити на мушког глумца који покушава успети само у глумачком таленту, а да није у доброј форми, одговорио је:
„Одједном кажеш:„ Ох, можда можеш бити пријатељ. “Или:„ Снимићемо индие филм “.“
У последње три године, најмање 4 од 10 најбољих филмова у Америци су приче о суперхеројима, према подацима посматраним из Бок Оффице Мојо. У овим филмовима се непрестано приказују „идеалне“ мушке грађе, шаљући поруку: Да бисте били храбри, поуздани и часни, требају вам велики мишићи.
„Ова тела су достижна за мали број људи - можда пола процента мушке заједнице“, каже Аарон Флорес, регистровани дијететски нутрициониста из Калабасаса, специјализован за имиџ мушког тела. „Ипак, они су повезани са идејом мушкости - идејом да као човек морам да изгледам на одређени начин, понашам се на одређени начин.“
Успон # фитнеса
Велики екран није једино место на којем су момци изложени нереалним телима. Недавна функција ГК о утицају Инстаграма на фитнес известила је да 43 одсто људи фотографише или снима видео у теретани.
Дакле, захваљујући распрострањености Фацебоок-а и Инстаграма, чији комбиновани месечни број корисника представља преко 43 процента глобалне популације, наше млађе - и ускоро највеће - генерације изложене су сликама и видео записима других који свакодневно раде.
Неки сматрају да је пораст садржаја социјалне кондиције мотивациони, али ту је и степен застрашивања - посебно за оне који вежбају.
„Друштвени медији нам показују како сви ови људи ударају у теретану, мршаве, подеравају се ... помислили бисте да би ме то инспирисало, али најчешће морам да се сакријем у ћошак“, рекао ми је пријатељ.
Процењује се да просечна одрасла Американка током свог живота потроши преко 110.000 америчких долара на трошкове здравља и кондиције. Само франшиза Анитиме Фитнесс додала је 3.000 нових теретани широм света у последњих 10 година.
Између наших Инстаграм фидова, ТВ емисија и филмова, момцима је тешко да избегну слике мишићавих, грађених мушкараца. Али колико можете да играте, далеко је од једине бриге о телесној слици - слика мушког тела је много сложенија од само мишића.
То је више од облика наших тела
Медији мушкарцима поручују да бисмо требали бити витки, снажни и мишићави. Али борба око имиџа мушког тела је више од облика нашег тела. Између осталих брига, мушкарци смишљају како се носити са губитком косе, перцепцијом висине и негом коже.
Процењује се да само индустрија губитка косе вреди 1,5 милијарди долара. Не захваљујући стигми, мушкарци који се проређују или немају косу могу се суочити са стереотипом да су мање атрактивни, пријатни и асертивни. Истраживање је такође открило да је губитак косе повезан са осећајем неадекватности, депресије, стреса и ниског самопоштовања.
Што се тиче висине, подаци указују на то да људи више мушкарце повезују са вишим нивоима харизме, образовањем или лидерским квалитетима, повећаним успехом у каријери, па чак и снажнијим животом у споју.
Али у новијем простору, брендови за негу коже намењени мушкарцима све више пласирају производе који циљају исте проблеме као и брендови намењени женама:
- боре
- промена боје коже
- симетрија, облик и величина лица
Мушки козметички поступци порасли су за 325 процената од 1997. године. Главне операције су:
- липосукција
- операција носа
- операција очних капака
- смањење мушких дојки
- лифтинга лица
Још једно осетљиво подручје просуђивања за мушко тело које укључује све наведено? Спаваћа соба. Студија из 2008. године пријавила је величину пениса као једну од три главне забринутости за слику тела код хетеросексуалних мушкараца, заједно са тежином и висином.
„То је неизговорена ствар, али ако не гледате на одређени начин или не изводите одређени начин [сексуално], то заиста може да оспори вашу мушкост“, каже Флорес.
Истраживања показују да већина мушкараца сматра да су им пениси мањи од просека. Ова негативна осећања у вези са величином гениталија могу довести до ниског самопоштовања, срама и срамоте због секса.
И није изненађење што су се брендови већ ухватили. Химс, нови веллнесс бренд за мушкарце, увелико се продаје као „све на једном месту“ - од неге коже преко херпеса до еректилне дисфункције. Према Химс-у, само се сваки десети мушкарац осећа угодно у разговору са својим лекаром о свом изгледу и здрављу.
Како се можемо носити са проблемима слике мушког тела?
Тамнија страна недавног повећања мушких естетских операција, објава на друштвеним мрежама о фитнесу и „трансформацијама“ познатих личности основни је појам који треба да побољшају своје тело. Трга корпоративног маркетинга у прихватању позитивности тела такође може довести до негативне само-перцепције и може брзо постати отрцана и непотребна.
Чак и ако знамо проблеме, слику тела је тешко решити. Један од главних изазова је релативно једноставан - недовољно људи говори о проблемима слике о себи са којима се мушкарци суочавају.
„Иако питање [слике мушког тела] више није изненађујуће, још увек заиста нико не прича о томе или ради на побољшању“, каже Флорес. Рекао ми је да често узима постове усмјерене на жене на друштвеним мрежама о позитивности тијела и претвара их у верзије прилагођене мушкарцима.
Једноставан први корак је једноставно прихватити своје тело онаквим какво јесте
Флорес је рекао да је одлука да будете задовољни својим стасом и не посветите читав свој живот томе „поправљању“ сама по себи чин побуне, јер је наше друштво толико усмерено на постизање идеалног тела.
Такође је корисно да своје веб локације на друштвеним мрежама прилагодите тако да приказују само садржај који ће подстаћи позитивна осећања о вашем телу.
„Веома сам проницљива у томе шта ми улази у храну“, каже Флорес. „Пригушићу или престаћу да пратим људе који показују пуно дијета или фитнеса, само зато што није начин на који комуницирам. Није ме брига да ли моји пријатељи раде кето или Вхоле30 или колико пута могу да чуче - то није оно што дефинише наше пријатељство. “
Други начини на које се момци могу носити са проблемима телесне слике:
- Разговарајте о томе у стварном свету. Комуникација са мушким пријатељем може вам олакшати притисак да изгледате на одређени начин. Интернет групе за позитивност тела су сјајне, али је такође драгоцено удаљити се од друштвених мрежа и провести време на местима са реалистичним сликама људи, попут локалне кафића или ресторана.
- Загрли своје тело. Није важно да ли сте спортиста или сте потпуно у форми - покушајте да будете задовољни својим изгледом. Ако предузимате активне кораке да бисте били здравији вежбањем или дијетом, прихватите путовање. Уместо да се фокусирате на оно што вам се не свиђа, будите поносни на себе што покушавате да промените оно што можете да контролишете.
- Не бојте се рањивости. „То није изазов вашој мушкости“, каже Флорес о томе да је отворена и искрена у борби против телесне слике. „Ако можемо да научимо да делимо своја искуства, негативна и позитивна, отуда потиче исцељење.“
- Подсетите се да слике тела приказане на медијима нису реалне. Медији су заиста добри у приказивању нереалних тела и погрешном представљању просечне телесне грађе - а то укључује и мушка тела. Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) известили су да не постоји значајна разлика у преваленцији гојазности између мушкараца и жена. У реду је изазвати слике које видите. Треба изградити поверење у себе и своје напоре, а не у оно што други људи кажу.
Изнад свега, запамтите да је потпуно нормално осећати неку несигурност у погледу свог изгледа. Будите љубазни према себи, развијајте позитивне навике и потрудите се да прихватите оно што не можете променити како бисте себи дали здрав поглед на своје тело.
