Након дијагнозе, може потрајати неко време да се вести апсорбују и обраде. На крају ћете морати да одлучите када - и како - да људима који су вам важни кажете да имате метастатски рак дојке.
Неки људи су спремни да открију своју дијагнозу пре него други. Не журите с откривањем, ипак. Обавезно сачекајте док не будете потпуно спремни.
Затим одлучите коме желите да кажете. Можете започети са најближима, попут партнера или супружника, родитеља и деце. Радите до добрих пријатеља. Коначно, ако вам је угодно, реците сарадницима и познаницима.
Док размишљате како да приступите сваком разговору, схватите колико желите да делите. Размотрите и своју публику. Начин на који кажете партнеру вероватно ће се разликовати од начина на који детету објашњавате рак.
Пре него што започнете овај разговор, разговарајте са својим лекаром. Биће лакше рећи пријатељима и породици када већ имате припремљен план лечења.
Ево неколико смерница како људима у свом животу да кажете да имате метастатски рак дојке.
Како рећи партнеру или супружнику
Добра комуникација је неопходна за сваку здраву везу. Без обзира да ли разговарате о новчаним проблемима, сексу или свом здрављу, важно је да разговарате искрено и отворено. Такође је критично да пажљиво слушате.
Запамтите да ће ваш партнер вероватно бити преплављен и уплашен вестима о вашем раку као и ви. Дајте им времена да се прилагоде.
Обавестите их шта вам је потребно током овог времена. Ако желите да ваш партнер буде активни учесник у вашем лечењу, реците му то. Ако бисте више волели да се сами побринете за све, то јасно разјасните.
Такође, разговарајте са партнером о томе шта им је потребно. Можда су забринути због ваше способности да се носите са својим крајем кућних обавеза. Покушајте заједно да смислите решења тражећи помоћ у областима попут кувања или куповине намирница за које знате да нећете моћи да се носите, истовремено поштујући потребе партнера.
Ако је могуће, допустите супружнику да пође са вама на преглед код лекара. Ако сазнају више о вашем раку и лечењу, помоћи ће им да боље разумеју шта следи.
Закажите време сваке недеље да вас двоје проводите време и само разговарате. Требало би да се осећате угодно када изражавате било какве емоције - од беса до фрустрације. Ако ваш партнер не подржава или не може да се носи са вашом дијагнозом, размислите о састанку са саветником или терапеутом парова.
Како рећи родитељима
Ништа није поразније за родитеље од сазнања да је њихово дете болесно. Рећи родитељима своју дијагнозу можда ће бити тешко, али је потребан разговор.
Планирајте разговор за време када знате да вас неће прекидати. Можда бисте желели да вежбате разговор пре времена са партнером или братом или сестром.
Јасно објасните како се осећате и шта вам треба од родитеља. Сваке толико застаните да бисте потврдили да су јасни у ономе што сте рекли и питали да ли имају питања.
Како рећи својој деци
Можда ћете доћи у искушење да своју децу заштитите од дијагнозе, али скривање рака није добра идеја. Деца могу да осете када код куће нешто није у реду. Непознавање може бити застрашујуће од учења истине.
Начин на који делите вести о свом раку зависи од старости детета. За децу млађу од 10 година користите једноставан и директан језик. Реците им да имате рак на дојкама, да ће га лекар лечити и како би то могло утицати на њихов свакодневни живот. Можда ћете желети да лутком укажете на подручја вашег тела на којима се рак проширио.
Мала деца често преузимају личну одговорност када се лоше ствари догоде људима које воле. Уверите своје дете да није одговорно за ваш рак. Такође, обавестите их да рак није заразан - не могу да га заразе као прехладу или стомачну бубу. Уверите се да ћете их, без обзира на то шта се догађају, и даље волети и бринути о њима - чак и ако можда немате времена или енергије да се играте с њима или их водите у школу.
Објасните како ваш третман може утицати и на вас. Обавестите их да вам може пасти коса или да вам позли стомак - баш као и кад једу превише слаткиша. Ако унапред знате ове нежељене ефекте, учиниће их мање застрашујућим.
Старија деца и тинејџери могу да обраде више детаља о вашем раку и његовом лечењу. Будите спремни када будете имали дискусију да одговорите на нека тешка питања - укључујући и то да ли ћете умрети. Покушајте да будете искрени. На пример, могли бисте им рећи да ћете, иако је ваш рак озбиљан, бити на третманима који ће вам помоћи да живите дуже.
Ако ваше дете има проблема са апсорпцијом ваше дијагнозе, закажите састанак са терапеутом или саветником.
Како рећи својим пријатељима
Одлука о томе када ћете рећи пријатељима о вашој дијагнози зависи од вас. То може зависити од тога колико често их виђате или колика вам је подршка потребна. Започните тако што ћете рећи најближим пријатељима, а затим крените према удаљенијим крајевима вашег друштвеног круга.
Блиски пријатељи и комшије ће често одговорити нудећи помоћ. Када питају, не бојте се рећи да. Прецизно одредите шта вам треба. Што сте детаљнији, већа је вероватноћа да ћете моћи добити потребну помоћ.
У првим данима након дијагнозе, одговори би вас могли преплавити. Ако не можете да поднесете поплаву телефонских позива, имејлова, личних посета и текстова, у реду је да неко време не одговарате. Обавестите своје пријатеље да вам треба мало времена. Требали би разумети.
Такође можете да доделите једну или две особе да буду ваши „директори комуникације“. Они могу ажурирати ваше друге пријатеље под вашим условима.
Како то рећи својим сарадницима и шефу
Пролазак кроз лечење рака несумњиво ће утицати на вашу радну способност - посебно ако имате посао са пуним радним временом. Због овога ћете морати да обавестите свог надређеног о свом раку и како би могао утицати на ваш посао.
Откријте које смештаје ваша компанија може да вам помогне да радите свој посао док сте на лечењу - попут пуштања да радите од куће. Планирајте и за будућност ако и када можда не будете довољно добри за рад.
Када разговарате са шефом, разговарајте са људским ресурсима. Они вас могу упознати са смерницама ваше компаније у вези са боловањем и вашим правима као запосленог.
Поред вашег менаџера и ХР-а, можете одлучити коме још - ако ико - да каже. Можда бисте желели да поделите вест са сарадницима који су вам најближи и који ће вам бити леђа ако будете требали да пропустите посао. Поделите само онолико колико вам одговара.
Шта да очекујете
Немогуће је предвидети како ће породица и пријатељи одговорити на ваше вести. Сви дијагнозирају рак другачије.
Неки од ваших најмилијих ће заплакати и изразити страх да би могли да вас изгубе. Други би могли бити више стоични, нудећи да буду ту за вас шта год да се деси. Ослоните се на оне који улазе у помоћ, док осталима дајете времена да се прилагоде вестима.
Ако и даље нисте сигурни како приступити разговору, саветник или терапеут може вам помоћи да пронађете праве речи.
