Истраживачи не знају тачно због чега неки људи доживљавају нападе мигрене. Могли би бити укључени гени, промене у мозгу или промене нивоа хемикалија у мозгу.
Али јасно је да одређене ствари покрећу нападе мигрене. Специфична храна, хормоналне промене и стрес су међу најчешће цитираним покретачима мигрене. Време такође може бити фактор.
Веза између времена и мигрене
Према анализи из 2015. године урађеној на Тајвану, до половине људи који живе са мигреном кажу да временске промене могу изазвати њихове нападе.
Олује, екстремне температуре и промене барометарског притиска могли би да допринесу овим нападима променом нивоа серотонина и других хемикалија у мозгу.
Истраживања веза између мигрене и времена била су помешана, делом и због тога што је тешко проучавати. Временске промене могу изазвати различите реакције, па је истраживачима тешко сузити један узрок.
Не реагују сви на сваку временску промену на исти начин.
Врућина код неких људи изазива нападе мигрене, док друге напада напада када температура падне. Одређени људи су осетљивији од других на промене температуре и влажности.
У неким случајевима, многи различити фактори се удружују да изазову напад мигрене. На пример, можда ћете добити напад влажних дана, али само ако сте такође под стресом или гладни.
Влажност се мења
Можда постоји веза између влажности, температуре и мигрене, али није увек доследна.
Генерално, изгледа да већа влажност и температуре покрећу нападе мигрене. Нагле промене влажности или температуре - горе или доле - такође могу бити фактор.
Студија из 2017. године у Међународном часопису за биометеорологију открила је пораст посета одељењу за хитне случајеве због мигрене у топлим и влажним данима. Такође је пронашао пад у хладним, сувим данима.
Друга студија из 2015. године показала је повећање броја пријемних у хитне собе у врућим, сувим данима.
Један од разлога за пораст напада мигрене током врућег или сувог времена може бити дехидрација, што је препознати покретач мигрене.
Промене температуре
Сама температура такође може довести до напада мигрене, мада се различите студије не слажу.
Студија из 2015. године показала је да ваш одговор на температуру може играти улогу у његовој способности да изазове мигрену. У студији, људи који су били осетљиви на температуру имали су више напада мигрене током зиме.
Људи који нису били осетљиви на температуру имали су више напада лети, али у мањој мери. Према студији, узрок би могли бити људи осетљиви на температуру који лакше примећују промене хладне температуре.
Ипак, друга студија из 2020. године није открила везу између топлог или хладног времена и мигрене. Потребно је обавити више истраживања.
Олује
Неколико студија директно испитује утицај олуја на мигрену.
Студија из 2013. године открила је да су муње повезане са главобољом код људи који живе са мигреном. Међутим, није било јасно зашто би то био случај.
Олује као окидач мигрене могу бити повезане са променама ваздушног притиска. Снижавање барометарског (ваздушног) притиска генерално указује на надолазећу олују и повезано је са мигреном у малој студији из 2015. године.
Аутори студије препоручили су да људи са мигреном буду спремни на лекове када су циклони у прогнози.
Суви услови
Као и код осталих временских услова, постоје опречне информације у вези са ефектима сувих услова на мигрену. То је можда зато што време различито утиче на људе, али такође указује на то да је потребно више истраживања.
Према Америчкој фондацији за мигрену, хладан и сув ваздух зими може резултирати дехидрацијом и довести до напада мигрене.
С друге стране, друга истраживања, укључујући студију из 2019. године, сугеришу да је већа влажност у топлом времену повезана са већом шансом за напад мигрене.
Прашњава средина
Однос прашине и мигрене вероватно је повезан са алергијама.
Истраживање из 2017. године показало је да су људи који су имали позитивне тестове на одређене алергије, укључујући прашину, имали чешће нападе мигрене.
Уопштеније, студија из 2016. године сугерише да мигрена понекад може бити повезана са алергијским ринитисом, стањем у коме ваше тело реагује на одређене алергене.
Упала као одговор на алергене може бити један од узрока ових напада мигрене.
Ветар
Мало је недавних истраживања ветра и мигрене, мада је ветар често наведен као покретач мигрене.
Старија студија из 2000. године испитивала је везу између мигренских и Цхиноок ветрова, који су топли, западни ветрови у деловима Канаде.
Студија је открила да су дани пре Цхиноок ветрова и дани са брзином Цхиноок ветрова, напади мигрене били вероватнији код неких учесника студије.
Притисак на барометру
Барометарски притисак је мерење притиска у ваздуху. Растући барометарски притисак значи да ваздушни притисак расте, а падајући барометарски притисак значи да ваздушни притисак опада.
Како барометарски притисак утиче на главобољу? Одговор се односи на крвне судове: Када притисак расте, крвни судови се сужавају, а када притисак падне, крвни судови се шире.
Мала студија из Јапана из 2015. године открила је пораст напада мигрене када је барометарски притисак и мало опао.
Аутори кажу да пад барометарског притиска доводи до ширења крвних судова у мозгу, што покреће ослобађање серотонина.
Како ниво серотонина расте, покрећу визуелни феномен познат као аура. Када ниво серотонина поново опадне, крвни судови набрекну, што може покренути напад мигрене.
Остали покретачи мигрене у окружењу
Поред времена, и други фактори животне средине могу изазвати нападе мигрене код неких људи, мада је узрок често нејасан. Ту спадају јака светлост, пушење или удисање половног дима и веће надморске висине.
Светла
Понекад сунчева светлост може да изазове напад мигрене. То има смисла, с обзиром на то да је јака светлост уобичајени окидач.
Истраживачи кажу да би сунчева светлост могла да путује кроз мрежњачу и оптички нерв и активира осетљиве нервне ћелије у мозгу.
Друга теорија је да ултраљубичасто зрачење сунца доводи до ослобађања хемикалија у кожи које шире крвне судове, што може проузроковати напад мигрене.
Снага и осветљеност сунчеве светлости могу помоћи да се утврди да ли изазива напад мигрене.
У једној малој студији људи су имали више случајева мигрене када су били изложени летњем сунцу (које је јаче) од зимског сунца (које је слабије).
Пушење
Пушење и пасивни дим често се наводе као покретачи мигрене, али њихов однос са мигреном још увек није јасан.
Преглед истраживања из 2015. године приметио је да постоје опречни подаци о утицају пушења на мигрену, али да су они вероватно повезани.
Према малој студији из 2018. године, учесталост пушења и употреба дувана без дима може допринети мигрени. Конкретно, пушење више од шест цигарета дневно резултирало је већим нападима мигрене.
Пушење може довести до напада мигрене, јер никотин у дувану доводи до сужавања крвних судова. То резултира мањим протоком крви у мозак и смањује активност мозга, што је фактор мигрене.
Надморска висина
Надморска висина такође може играти улогу у мигрени. Студија из 2016. године са преко 600 планинара сугерисала је да је историја напада мигрене повећала шансу за развијање било које врсте главобоље, а посебно мигрене, на надморској висини.
Друга студија из 2017. године открила је да живот изнад 1.000 метара (3.280 стопа) у Непалу генерално повећава и учесталост и тежину напада мигрене.
Студија је одбацила главобоље на високој надморској висини и недостатак кисеоника као узрок. Ипак, није успео да пружи друго објашњење за мигрену која је последица живота на надморској висини.
Могућности лечења мигрене
Тренутно нема лека за мигрену, али можете предузети мере за спречавање напада и лечење симптома.
Генерално, редовно вежбање, одржавање хидратације и управљање стресом могу смањити број напада мигрене које доживљавате.
Када се појаве симптоми мигрене, лекови могу помоћи. Разговарајте са својим лекаром о својим симптомима и потенцијалним лековима.
Такође можете ублажити симптоме мигрене лековима попут суматриптана, ибупрофена или аспирина.
Како управљати нежељеним ефектима мигрене
Главни симптом напада мигрене је бол у глави, али нежељени ефекти могу укључивати:
- мучнина или повраћање
- визуелне промене, попут замагљеног вида или слепих тачака, зване аура
- осетљивост на звук
- осетљивост на светлост
Да бисте смањили мучнину и повраћање, можете узимати лекове попут хлорпромазина и прохлорперазина (Цомпро). Ако вас напад мигрене учини осетљивим на светлост или звук, лежање у мрачној, тихој соби може вам помоћи.
Аспирин, ибупрофен или други лекови такође могу помоћи у смањењу болова. Међутим, пречесто узимање може довести до главобоље због прекомерне употребе лекова.
Спречавање напада мигрене
Иако не можете да контролишете време, можете да стекнете већу контролу над мигреном када се температура или влажност промене.
Један од начина је да откријете своје окидаче. Водите дневник онога што радите када напади мигрене почну. Временом ћете моћи да видите који временски обрасци обично покрећу ваше главобоље.
Ако сте на превентивном леку, попут еренумаба (Аимовиг), обавезно га узмите. И припремите абортивне лекове ако време изгледа као да се мења.
Покушајте да ограничите време на отвореном када услови изгледају као да могу покренути напад мигрене. А ако морате да будете на сунцу, заштитите очи сунчаним наочарима са УВ заштитом.
