Сексуалност је важан део живота, а када ствари не иду добро у овој области, знамо да квалитет живота пати.
Сексуална дисфункција може чак играти већу улогу у укупном менталном благостању од тежине инвалидитета. Ипак, то остаје тема о којој људи са МС ретко разговарају са својим здравственим радницима.
Једна студија извештава да је „сексуална дисфункција (СД) болан, али и даље недовољно пријављен и недовољно дијагностициран симптом поремећаја“.
Шта узрокује сексуалну дисфункцију код МС?
Разлози за сексуалне проблеме код жена са МС подељени су у три описне групе.
Примарна сексуална дисфункција
Оргазмичка дисфункција, укључујући закашњели и / или мање угодни оргазам, као и смањени осећај гениталија, смањено подмазивање и смањени либидо, неки су симптоми који се приписују лезијама у деловима мозга и можданом стаблу који контролишу ове функције.
Секундарна сексуална дисфункција
У неким случајевима узроци ван директних лезија могу утицати на сексуалност. То би укључивало ствари попут бола, умора и проблема са контролом бешике и црева.
Терцијарна сексуална дисфункција
Ова класификација се фокусира на социјалне и личне узроке сексуалне дисфункције, укључујући лоше самопоштовање, поремећаје расположења (попут депресије) и проблеме у вези.
Занимљиво је да се неки симптоми могу директно приписати лезијама МС, али неки сексуални проблеми могу бити универзалнији и још увек утичу на оне са МС.
5 начина за побољшање сексуалног живота
Истраживање третмана који су директно повезани са МС, као и симптома који су уобичајени за општу популацију, може бити драгоцено за побољшање квалитета живота јер се односи на пол и интимност.
Причати о томе
Веза и физичка блискост су важни за задовољство и благостање.
Најтежи део је можда покретање ове теме код свог здравственог радника, али сазнање да постоје медицински разлози и ефикасна нега може олакшати овај разговор.
Сви пружаоци здравствених услуга треба да разумеју улогу коју добробит игра у укупном здрављу - а ми знамо да многима сексуална интимност највише доприноси укупном здрављу.
Досезање и започињање дискусије може бити тешко, а постоје случајеви када пружалац примарне здравствене заштите можда неће имати на располагању одговоре или ресурсе.
У том случају можете пронаћи педагога за сексуалност, саветника за сексуалност или сексуалног терапеута у вашем подручју путем Америчког удружења педагога, саветника и терапеута за сексуалност (ААСЕЦТ).
Сазнајте о свом телу
Образовање може бити тако оснажујуће. Разумевање природе оргазма и улоге клиториса може вам помоћи да научите шта је за вас угодно.
Самостимулација је један од таквих начина да научите шта се најбоље осећа. Да ли вам најбоље одговара лагани додир или нежна употреба вибратора? Истраживање у овом подручју може имати двоструку сврху пружања ужитка и помоћи вам да откријете у чему уживате.
По жељи, ове налазе можете затим пренијети свом партнеру.
Потражите помоћ за проблеме са бешиком
Они који болују од МС често ће се клонити блискости са партнером због страха од нежељеног губитка урина. У неким случајевима то може бити оно што их наводи да потраже стручну помоћ за контролу бешике.
Уролог може бити у могућности да обезбеди лекове или лечење прекомерно активне бешике. Ако користите катетер, испразните бешику непосредно пре интимности како бисте избегли цурење.
Јачање мишића дна карлице може вам помоћи. Ово је можда други пут да разговарате са својим партнером, јер они можда нису толико забринути као ви. Пешкир испод вас може бити све што је потребно да бисте се обоје осећали пријатније.
Повезано: 6 вежби инспирисаних физикалном терапијом за проблеме са бешиком МС
Поставите се знањем, планом и јастуцима
Чини се да планирање унапред изузима из забаве спонтаност, али планирање „споја“ за секс заправо може повећати жељу.
Ако је умор проблем, размислите о одређивању датума за јутро или поподне. Ако чекате свој термин до вечери, размислите о томе да вежбате мало више бриге о себи тог дана. Покушајте се топло купкати или подневно одспавати како бисте уштедели енергију.
Ако имате сухоћу вагине, експериментишите са различитим мазивима да бисте пронашли средство које одговара вама. Мазива нису једнозначна, па ако један тип није добро функционисао, немојте одустати! Истражите и погледајте шта је још доступно - а затим га држите при руци за ноћне термине.
Ако имате болове у леђима или карлици, покушајте да додате јастуке испод колена или иза леђа. Можете се добро снаћи у усправнијем, ослоњеном положају.
Размислите о карличном дну ПТ
Физичка терапија дна здјелице је високо ефикасан третман сексуалне дисфункције.
Укључује вежбе на карличном дну (укључујући Кегелс), преквалификацију мотора (укључујући учење како да опустите мишиће дна карлице) и друге модалитете, попут електричне стимулације.
Студија објављена у часопису Мултипле Сцлеросис Јоурнал открила је да је ПТ карличног дна помогао побољшању узбуђења, подмазивања вагине и сексуалног задовољства. То је виђено са или без електростимулације.
Доња граница
Здрава сексуалност јединствено је индивидуално искуство са позитивним здравственим благодатима за тело и ум. Искуство се може развијати и мењати током многих животних стадијума, укључујући и прилагођавање здравственим условима.
Отворени дијалог са здравственим радницима може пружити алате за одржавање и неговање овог важног аспекта живота.
Ерин Глаце, ПТ, МСПТ, ПРПЦ, специјалиста је за карлично здравље са преко 25 година искуства у лечењу људи са проблемима карличног дна. Своју страст и праксу усредсредила је на развој иновативних и свеобухватних програма за здравље карлице. 2019. године Ерин је покренула Момми Царе ПТ са мисијом да побољша женски живот путем онлајн едукације о припреми и опоравку од трудноће и порођаја.
