Нарколепсија је неуролошко стање које може имати сложене узроке и симптоме.
Током дана можете редовно доживљавати прекомерну поспаност. Ако имате нарколепсију са катаплексијом, можете се суочити и са изненадном слабошћу мишића.
Поред неправилности спавања, другим људима може бити тешко да разумеју ваше стање. То може утицати на више аспеката вашег живота, укључујући посао и везе.У комбинацији, ови аспекти могу утицати на ваш квалитет живота.
Ево шта можете учинити да побољшате свој свакодневни живот са нарколепсијом.
1. У школи
Многим људима се током детињства дијагностикује нарколепсија. Неке студије такође сугеришу да су млађи људи можда посебно склони утицајима на квалитет живота.
Ваши симптоми могу утицати на ваше школовање, с обзиром на ризике од напада спавања са прекомерном дневном поспаношћу (ЕДС) и могућим нехотичним губитком мишића.
Студенти са нарколепсијом имају већу вероватноћу да:
- заспати током часа
- закаснити у школу
- прескочи часове
- касно предајте задатке
Због тога се људи са нарколепсијом често доживљавају као сиромашни студенти. Важно је обавијестити наставнике и школску сестру како би школа могла понудити смјештај.
У зависности од вас или потреба вашег детета, могућности укључују:
- извињавајући се дрема у канцеларији медицинске сестре
- продужено време за задатке
- седишта у близини прозора и других извора природне светлости, кад год је то могуће
- чулне паузе
Такав смештај може помоћи да ученици са нарколепсијом и даље могу бити успешни у школи.
2. Ваш посао
Нарколепсија такође може негативно утицати на ваш посао. Не само да је могуће изаћи на крај са шефовима и сарадницима који не разумеју стање, већ и ваше радно место може представљати потенцијалну опасност за безбедност.
Заспање док управљате тешким машинама или епизода катаплексије током снажног емоционалног одговора само су два могућа сценарија.
Нисте обавезни да шефу откријете своје личне медицинске детаље. Али можда ћете желети да разговарате са представником за људске ресурсе о вашем стању. Ваша компанија може пружити разумне прилагодбе, у складу са Законом о Американцима са инвалидитетом.
Ово вам може помоћи да повећате продуктивност на послу. Што је још важније, може и вас заштитити. Кратко дремање или кратке шетње по канцеларији такође могу бити корисне стратегије.
3. Односи и социјалне функције
Такође можете да бринете о утицају нарколепсије на односе које имате са пријатељима, породицом и другим вољенима. Такође може ометати романтичне везе.
ЕДС може учинити да изгледа да сте:
- „Нису заинтересовани“ за људе са којима проводите време
- не обраћа пажњу, због проблема са можданом маглом
- мрзовољан или раздражљив
- плаши се да преузме обавезе
Такође, ризик од катаплексије може вас довести до тога да уопште прескочите друштвене догађаје.
Лечењем је могуће успоставити и одржавати међуљудске односе док имате нарколепсију. Образовање вољених о вашим потребама такође може помоћи.
4. Физичка штета од активности
Нарколепсија може утицати на шире активности, попут рада и социјалних функција. Али негативни ефекти на ваш квалитет живота могу утицати и на мање свакодневне задатке.
Ови укључују:
- вожње, због страха од заспавања за воланом
- кување
- помоћу електричних алата
- пливање, кајак и друге активности повезане са водом
- трчање
- контактни спортови
- користећи опрему за теретану
5. Управљање тежином
Људи са нарколепсијом такође имају повећан ризик од проблема са управљањем телесном тежином.
Гојазност је чешћа у овом стању, што може бити због метаболичких фактора. Ако имате низак метаболизам, ваше тело није у стању да сагорева калорије из хране коју једете како би требало. Временом то може довести до вишка килограма који ће можда бити тешко управљати само дијетом и вежбањем.
Питања управљања тежином код нарколепсије могу такође бити повезана са антидепресивима који се могу прописати као помоћ у регулисању РЕМ циклуса. Најчешћи типови познати по изазивању дебљања укључују селективне инхибиторе поновног преузимања серотонина и инхибиторе поновног преузимања серотонина-норепинефрина.
Други могући узрок је количина спавања. Ако већ имате низак метаболизам или узимате антидепресиве, вишак сна може додатно смањити количину калорија које ваше тело сагорева уобичајеним свакодневним активностима.
Прекомерна тежина може на разне начине утицати на ваш квалитет живота са нарколепсијом. Ако осећате да ваша тежина омета ваш свакодневни дан, разговарајте са својим лекаром.
За понети
Иако се фокус расправа о нарколепсији често врти око симптома и дијагнозе, важно је не занемарити свој квалитет живота. Неке студије сугеришу да проблеми са квалитетом живота са овим стањем могу повећати ризик од депресије.
Пажљиво планирање, образовање ваших најмилијих и тражење савета од лекара могу вам помоћи. Упркос поремећајима у поспаности и будности, могуће је побољшати квалитет живота.
