Средина је ноћи и ваша беба вришти од ужаса. Скочиш из кревета и потрчиш до њих. Делују будно, али неће престати да вриште.Покушавате да их умирите, али то само погоршава.
Ако ово звучи познато, ваша беба можда доживљава ноћне страхове. Иако бебе необичне код новорођенчади, бебе млађе од 18 месеци могу их доживети.
Гледање како ваш малишан вришти и млати у најмању руку може бити узнемирујуће, али добра вест је да су ноћни страхови за вас много страшнији него за вашу бебу. У ствари, ваша беба се ујутру вероватно неће сећати њих.
Бебе и деца временом одрастају из ноћних страхова, али до тада можда постоје ствари које можете учинити да бисте смањили појаву ових поремећаја спавања и управљали њима ако или када се појаве.
Наставите да читате да бисте научили како да препознате и спречите ноћне страхове, као и шта да радите ако их беба доживи.
Како препознати да ли ваша беба има ноћне страхове
Као родитељ знате да фраза „спавајте као беба“ заправо не описује начин на који већина беба спава. Између ноћног храњења, промене пелена и циклуса бебиног спавања, вероватно сте већ добро упознати са ноћним буђењем. Али током ноћног терора, иако ћете бити потпуно будни, ваша беба технички још увек спава.
Када беба први пут доживи ноћни терор, у почетку можете помислити да је болесна или да доживљава ноћну мору. Али ноћни страхови и ноћне море су различити.
Ноћни страхови почињу рано у циклусу ноћног спавања када ваша беба пређе из дубоког у лагани сан. Могу трајати неколико минута или до 45 минута, а ваша беба ће остати у сну током и након епизоде. Ноћне море се дешавају касније у циклусу спавања, а ваша беба се може или не мора пробудити због ноћне море.
Следећа понашања и симптоми могу бити знак да ваша беба има ноћни терор:
- вриштање
- знојење
- млатарање и немир
- отворене, стаклене очи
- убрзано куцање срца
- убрзано дисање
Ваша беба такође неће реаговати на ваше покушаје да их утешите или умирите. То је зато што, чак и ако су им очи отворене, још увек спавају.
Након ноћног терора, ваша беба ће поново заспати дубоким сном и ујутро неће моћи да се присети епизоде, без обзира колико се тога живо сећате. Ово није истина ноћних мора, којих се ваша беба можда сети по буђењу.
Ноћни страхови се обично јављају само једном у ноћи.
Када бебе почињу да сањају?
Новорођенчад, новорођенчад и малишани пуно спавају. Ови сати проведени у спавању могу бити испуњени сновима, јер имају више РЕМ спавања него одрасли. Снови се јављају током РЕМ циклуса.
Међутим, научници не знају када бебе почињу да сањају или шта ти снови могу подразумевати.
Једном када ваше дете почне да развија речник, можете покушати да га питате о својим сновима. Можда ћете бити изненађени одговорима које добијете. И запамтите, концепт сна може бити тешко схватљив, па ћете можда требати да смислите креативне начине како детету објаснити сањарење, на пример: „Јесте ли видели неке слике у глави док сте спавали?“
Шта узрокује ноћне страхоте?
Свакодневни живот бебе пун је стимулације. Уобичајене ствари вашег дана још увек су нове и узбудљиве за бебу. А будући да се централни нервни систем ваше бебе (ЦНС) још увек развија, сва та стимулација може довести до тога да ЦНС постане превише стимулисан. Та прекомерна стимулација може допринети ноћним страховима.
Ваша беба ће такође бити подложнија ноћним страховима ако се ноћни страхови појаве у вашој породици. Породична историја месечарења такође може повећати ризик од ноћних страхова.
Остале ствари које могу повећати ризик да беба доживи ноћни терор укључују:
- болест
- узимање одређених лекова
- бити преморен
- стрес
- ново окружење за спавање
- лош квалитет спавања
Са колико година могу почети ноћни страхови?
Заправо је ретко да новорођенчад има ноћне страхове - најчешће плач младих беба ноћу није повезан са ноћним страховима. Међутим, можда ћете почети да их примећујете када је ваша беба стара око 18 месеци.
Ноћни страхови су најчешћи код деце предшколског узраста, старости око 3 до 4 године. Могу се јавити код деце до отприлике 12. године и требало би да престану када ваше дете напуни тинејџерске године и његов нервни систем буде боље развијен.
Шта урадити ако сумњате на ноћни терор
Једна алармантна ствар код ноћних страхова је да не можете много учинити за своје дете када се појаве. Можда ће бити тешко гледати их како доживљавају симптоме који прате ноћни терор, али подсетите се да га се неће сетити ујутру.
Никада не будите дете током ноћног терора. То их може збунити и знатно отежати повратак на спавање.
Уместо тога, посматрајте своје дете током ноћног терора, а да га не пробудите. Ово је можда тешко учинити, али најбоље је што можете учинити да помогнете детету.
Такође је важно осигурати да га никакви околни предмети у креветићу бебе не могу повредити. Ако се ноћни страхови догоде након што је ваше дете прешло из креветића у кревет, побрините се да не устану и повреде се током ноћног терора.
Ваше дете ће се смирити након кратког временског периода и наставити са редовним циклусом спавања.
Ако ваша беба има историју ноћних страхова, побрините се да сви неговаоци знају о њеним ноћним страховима. Дајте им упутства шта треба да раде ако будете вани ноћу.
Да ли беба треба да посети лекара?
Ноћни страхови могу бити застрашујући, али не би требали бити разлог за панику. Можда ћете желети да разговарате са бебиним лекаром ако сумњате да доживљава нешто друго осим ноћних страхова, попут напада, или ако се ваша беба боји или се не узнемирава током ноћи или чак током дана.
Можда ћете желети да контактирате лекара ако ваша беба има друге проблематичне навике спавања или хрче током спавања. То могу бити знаци других стања која треба проценити.
Ако имате потешкоћа са успостављањем уобичајених навика спавања код куће, рад са саветником за спавање може вам бити од користи. Премореност и лоши услови за спавање могу допринети ноћним страховима, а проналазак некога ко ће вам помоћи да примените промену праксе спавања код куће може смањити појаву ноћних страхова.
Ако разговарате са бебиним лекаром, обавезно запишите симптоме, распоред спавања и друге рутине или необична понашања која ћете делити са њима.
Можете ли спречити ноћне страхоте?
Успављивање бебе током ноћи једна је од великих мистерија родитељства, али беба која се добро одмори може бити мање вероватно да ће имати ноћне страхове.
Иако ово може звучати као немогућ задатак, постоје ствари које можете учинити да подстакнете бебу да узме више ззз-а.
За почетак је важно знати колико сна треба вашем малишану. Америчка академија за педијатрију сугерише да дојенчади од 4 до 12 месеци треба 12 до 16 сати сна дневно, укључујући и дремање, од 1 до 2 године треба 11 до 14 сати сна дневно.
Али како можете да успавате бебу тако дуго, посебно ако пролази кроз развојни скок, болесна је или пуца зуби или ако има ФОМО аверзије према сну?
Један од начина да беби помогнете да се више наспава је увођење доследне рутине пред спавање. Рутина би требала бити довољно једноставна да то може учинити било који неговатељ, и нешто што ћете моћи да урадите сваке ноћи.
На пример, ваша рутина може укључивати прање бебиним зубима или деснима, читање књиге, а затим увлачење у исто време сваке вечери.
За најбоље резултате започните рутину пред спавање пре него што беба почне да трља очи, што је знак преморености.
Можда постоје и други начини да се детету помогне у ноћним страховима. У раду за Еволуцију, медицину и јавно здравље из 2018. године, истраживачи су претпоставили да заједничко спавање са дететом старијим од 1 године може да помогне у смањењу ноћних страхова. Имајте на уму да чланак нема значајне доказе који поткрепљују хипотезу и да ААП препоручује да бебе млађе од 1 године спавају у свом кревету, као што је креветић.
Да ли ће моја беба и даље имати ноћне страхове?
Ваша беба може имати ноћне страхове само једном или се могу понављати данима или недељама. Покушајте да створите умирујуће окружење пре и током спавања како бисте смањили ризик.
За понети
Током бебиног ноћног терора не можете много тога да учините, осим да обезбедите безбедан простор за спавање. А спровођење рутина које промовишу здраве навике спавања могу вам помоћи да смањите шансу да ваша беба буде ноћно престрашена у будућности.
Иако ноћни страхови могу бити стресни и, у неким случајевима, застрашујући за родитеља, углавном су безопасни за ваше дете. Ако мислите да су њихове ноћне невоље узроковане нечим другим, осим ноћним страховима, разговарајте са бебиним педијатром.
