Карантин ми је показао шта је најпотребније новим мамама

Имала сам три бебе и три постпорођајна искуства. Али ово је први пут да сам била после порођаја током пандемије.

Моје треће дете рођено је у јануару 2020. године, 8 недеља пре него што се свет угасио. Док пишем, сада смо провели 10 недеља изоловани код куће. То значи да смо моја беба и ја у карантину дуже него што смо били вани.

Заправо звучи горе него што јесте. Једном кад пређем почетни шок од схватања да ће прва два месеца бебиног живота заувек бити означена као „Пре короне“ - и када прихватим да наша нова стварност може потрајати дуже него што се очекивало - успела сам да видим карантин у новом светлу .

Није тајна да је прва година након рођења невероватно тешка, без обзира на околности. Поред учења преференција и личности нове бебе, ваше тело, ум, емоције и односи су у сталном току. Можда се осећате као да су ваша каријера или финансијски живот погодили. Шансе су да се осећате као да се ваш идентитет на неки начин мења.

Да ствар буде изазовнија, у нашој земљи је протокол за постпорођајну негу и породично одсуство у најбољем случају застарео. Парадигма радног мајчинства је да се вратите што је брже могуће, сакријете доказе да сте избацили дете и поново покажете своју посвећеност и могућности.

Тежите равнотежи, кажу нам. Али нема равнотеже када морате потпуно напустити сопствено исцељење или занемарити половину свог идентитета да бисте преживели. Често сам мислио да то није равнотежа којој бисмо требали тежити, већ интеграција.

Искуство у четвртом тромесечју у карантину натерало ме је управо на то: интегрисани начин живота где су се границе између породичног времена, бриге о беби, посла и бриге о себи нејасне. Оно што сам открио је да је на неки начин постпартум у карантину лакши - чак и поклон. И на неки начин је много теже.

Али широм света, проводећи прве месеце бебиног живота код куће са нашом породицом, потпуно сам јасно ставио до знања: време, флексибилност и подршка су оно што је новопеченим мамама најпотребније да би успевале.

време

Провела сам сваки дан са својом бебом у последњих 18 недеља. Ова чињеница ме запањује. Дуже је од било ког породиљског одсуства које сам имала раније, а као резултат тога доживели смо огромне користи.

Продужење породиљског одсуства

Са својом првом бебом вратио сам се на посао 12 недеља након рођења. Са својом другом бебом вратио сам се на посао после 8 недеља.

Оба пута када сам се вратио на посао, залиха млека ми је нагло опала. Пумпа једноставно није била толико ефикасна за мене - можда зато што не покреће исто ослобађање окситоцина. Или сам се можда увек осећао кривим остављајући свој сто за пумпање, па сам га одложио што је дуже могуће. У сваком случају, са последње двоје деце морао сам да се борим за сваку благословену унцу млека. Али не овај пут.

Пумпао сам откако смо се вратили кући из болнице, припремајући се за дан када ће морати у дневну негу. И свако јутро сам шокиран количином млека које издојим, чак и након храњења.

Будући да сам са својом трећом бебом из дана у дан, омогућила ми је да га дојим на захтев. А пошто је дојење процес вођен потражњом, нисам видео исти пад понуде млека који сам доживео оба пута раније. Овај пут се моја залиха млека с временом повећавала како је моја беба расла.

Време са мојом бебом такође је појачало моје инстинкте. Бебе брзо расту и мењају се. За мене се увек чинило да се оно што делује на смиривање мојих беба мењало сваког месеца и морао сам да их упознам изнова.

Овог пута, свакодневно са целим даном са сином, брзо примећујем мале промене у његовом расположењу или понашању. Недавно ме је покупљање ситних знакова током дана навело да сумњам да има тихи рефлукс.

Посета педијатру потврдила је моју сумњу: Губио је килограме, а крив је био рефлукс. Након започињања лекова, вратио сам га 4 недеље касније на преглед. Његова тежина се повећала експоненцијално и вратио се на пројектовану криву раста.

Први пут откако сам постала мама пре 7 година, препознајем различите врсте плача. Пошто сам имао толико времена с њим, могу да кажем шта он комуницира много лакше него што бих могао са своја друга два. Заузврат, кад ефикасно одговорим на његове потребе, он се брже смири и лакше пресели.

Успешно храњење и могућност да беби помогнете да се смири када је узнемирена, два су огромна фактора вашег успеха који доживљавате као новопечену маму.

Породиљско одсуство је код нас тако кратко - а понекад и непостојеће. Без потребног времена за излечење, упознавање ваше бебе или успостављање снабдевања млеком, постављамо маме за физичку и емоционалну борбу - а од тога би могле патити и маме и бебе.

Више очинства

Нисам једина у нашој породици која је провела више времена са овом бебом од наше друге две. Мој муж никада није имао више од 2 недеље код куће након доношења бебе кући, а овог пута је разлика у нашој породичној динамици изражена.

Баш као и ја, мој супруг је имао времена да развије властити однос са нашим сином. Пронашао је своје трикове за смиривање бебе, који се разликују од мојих. Наш мали момак засвијетли кад види оца, а мој муж је сигуран у своје родитељске способности.

Будући да су упознати једни с другима, осећам се пријатније кад дете одам кад ми треба секунда за себе. Њихова посебна веза на страну, имати додатни сет руку код куће је невероватно.

Могу се истуширати, завршити радни пројекат, отићи на трчање, провести време са својом великом децом или једноставно смирити свој исцрпљени мозак по потреби. Иако мој супруг још увек ради од куће, он овде помаже и моје ментално здравље је боље због тога.

Флексибилност

Кад смо код посла од куће, дозволите ми да вам кажем о повратку са породиљског одсуства током пандемије. Није мали подвиг радити код куће с једним дететом на мом сису, једним дететом у мом крилу, а трећим тражити помоћ у учењу на даљину.

Али подршка моје компаније породицама током ове пандемије није била ништа мање импресивна. То је сушта супротност мом првом повратку са породиљског одсуства, када ми је шеф рекао да је моја трудноћа „разлог да никада не запослим другу жену“.

Овог пута знам да ме подржавају. Мој шеф и тим нису шокирани када ме у 20:30 прекидају позиви Зоом-а или одговарање на е-маилове. Као резултат, свој посао обављам ефикасније и још више ценим свој посао. Желим да радим најбоље што могу.

Реалност је таква да послодавци морају схватити да се посао - чак и ван пандемије - не дешава само између 9 и 5 сати. Родитељи који раде морају имати флексибилност да би успели.

Да бих помогла детету да се пријави на састанак свог одељења, или да нахрани бебу кад је гладно, или ако дете нагиње грозници, морам да будем у могућности да свој посао завршим у деловима времена између маминих обавеза.

Као породиља мама, флексибилност је још важнија. Бебе не сарађују увек по утврђеном распореду. Пуно је пута било током карантина када смо мој супруг или ја морали да примамо позиве док поскакујемо с бебом у наручју ... што је открило још једно важно откриће за обоје.

Иако обоје радимо са децом стално од куће, за мене је прихватљивије да као жена послујем са бебом у крилу. Још увек се очекује да ће мушкарци држати свој породични живот потпуно одвојеним од свог радног живота.

Удата сам за укљученог тату који се није клонио вођења посла док је пазио на децу. Али чак је и он приметио неизговорено очекивање и елемент изненађења када је практични неговатељ тренутка.

Није довољно понудити флексибилност само мајкама које раде. Потребни су и татама који раде. Успех наше породице заснива се на учешћу оба партнера. Без тога се кућа карата сруши.

Физичко, ментално и емоционално оптерећење одржавања здраве и срећне читаве породице превелик је терет да га мама може сносити сама, посебно у постпарталном периоду.

Подршка

Мислим да фраза „селу треба да одгаји дете“ обмањује. У почетку село заправо одгаја маму.

Да није било моје породице, пријатеља, саветника за лактацију, терапеута карличног дна, саветника за спавање, дула и лекара, не бих знала прву ствар ни о чему. Све што сам научила као мама били су грумен посуђене мудрости, сачуван у мојој глави и срцу.

Не мислите да ћете до треће бебе све знати. Једина разлика је у томе што знате довољно да бисте знали када требате затражити помоћ.

Ни овај постпорођајни период се не разликује - и даље ми треба помоћ. Био ми је потребан саветник за лактацију када сам се први пут бавио маститисом и још увек радим са својим лекаром и терапеутом карличног дна. Али сада када живимо у пандемији, већина услуга које су ми биле потребне преселила се на мрежу.

Виртуелне услуге су БОЖЈЕ за нову маму. Као што сам рекао, бебе не сарађују увек према распореду, а излазак из куће ради договора је огроман изазов. Пуцај, туширање је довољно тешко. Да не спомињем, осећај довољно самопоуздања за вожњу са бебом када сте неиспавани је легитимна брига за многе мајке које први пут пожеле.

Одушевљена сам када видим да се проширено село подршке премешта на дигиталну платформу на којој ће више мама имати приступ помоћи коју заслужују. Имам срећу што живим у Денверу у Колораду, где је лако пронаћи подршку. Сада, присилном дигитализацијом услуга, маме које живе у руралним областима имају исти приступ помоћи као и ја у граду.

На много начина, пословично село прешло је на виртуелну платформу. Али не постоји виртуелна замена за наше село уже породице и пријатеља. Ритуали око дочека нове бебе у набору једноставно нису исти на даљину.

Моја највећа туга била је чињеница да моја беба није успела да упозна своје дедове, прабаку, тетке, ујаке или рођаке пре него што смо се склонили на своје место. Он је наша последња беба - која тако брзо расте - а ми живимо 2.000 миља далеко од породице.

Наше летње путовање у посету најмилијима на источној обали требало је да укључи окупљање, крштење, прославе рођендана и дуге летње ноћи са рођацима. Нажалост, морали смо да откажемо путовање, без идеје када ћемо све следеће видети.

Никад нисам схватио колико бих био тужан кад би се ти ритуали одузели. Ствари које сам узео здраво за готово са другим бебама - шетње са баком, прво путовање авионом, слушање тетки како говоре о томе како изгледа наша беба - стављају се на неодређено време.

Традиција дочека бебе служи и мами. Ови ритуали испуњавају нашу исконску потребу да осигурамо да су наше бебе сигурне, вољене и заштићене. Кад будемо имали прилику, неговаћемо сваки загрљај, сваку осредњу тепсију и сваку баку и деду као никад пре.

Где идемо одавде

Надам се да као земља можемо применити мноштво лекција научених у карантину, прилагодити своја очекивања и осмислити боље постпорођајно искуство.

Помислите на корист за друштво ако би се подржале нове маме. Постпорођајна депресија погађа готово 22 процента нових мама - сигурна сам да би то знатно опало када би све маме имале времена да се прилагоде, подршку својих партнера, приступ виртуелним услугама и флексибилно радно окружење.

Замислите да ли је породицама загарантовано плаћено одсуство, а повратак на посао постепено појачавање уз могућност даљинског рада по потреби. Замислите да ли бисмо могли у потпуности интегрирати своју улогу мајке у постојећу каријеру и друштвени живот.

Новопечене маме заслужују шансу за успех у свим областима живота: као родитељ, особа и професионалац. Морамо знати да не морамо жртвовати своје здравље или идентитет да бисмо постигли успех.

Са довољно времена и праве подршке, можемо да замислимо постпорођајно искуство. Карантин ми је показао да је то могуће.

Родитељи на послу: Фронтлине Воркерс

Саралин Вард је награђивана списатељица и веллнесс заговорница чија је страст надахнути жене да живе свој најбољи живот. Оснивач је мобилне апликације Тхе Мама Сагас анд тхе Беттер Афтер Баби и уредница за Хеалтхлине Парентхоод. Саралин је објавила е-књигу Водич за преживљавање материнства: издање за новорођенчад, предавала је пилатес 14 година и на телевизији уживо нуди савете за преживљавање родитељства. Када не заспи за својим рачунаром, наћи ћете Саралин како се пење на планине или скија низ њих, са троје деце у вучи.