Када бебе могу да једу јаја?
Јаја богата протеинима су и скупа и свестрана. Можете пржити, кувати, мешати и ловити јаја како бисте задовољили бебин укус.
У прошлости су педијатри препоручивали да се сачека увођење јаја у исхрану бебе због забринутости за алергије. Тренутне препоруке кажу да у многим околностима нема разлога за чекање.
Можете почети давати беби јаја као једну од првих намирница, под условом да пажљиво пазите на алергијску реакцију или другу осетљивост.
Читајте даље да бисте сазнали више о предностима и ризицима увођења јаја у бебу и предлоге како припремити јаја за своје мало дете.
Предности јаја
Јаја су широко доступна у већини прехрамбених продавница и на пијацама. Они су јефтини и једноставни за припрему. Поред тога, могу се укључити у разна јела за доручак, ручак и вечеру.
Још најбоље, свако цело јаје садржи око 70 калорија и шест грама протеина.
Жуманце се посебно може похвалити импресивном хранљивом вредношћу. Садржи 250 милиграма холина, који помаже у промоцији нормалне активности ћелија.
Холин такође помаже у раду јетре и транспорту хранљивих састојака у друга подручја у телу. То чак може помоћи у меморији ваше бебе.
Цело јаје је богато рибофлавином, Б12 и фолатима. Такође се може похвалити здравом количином фосфора и селена.
Који су ризици од јаја за бебе?
Познато је да су неке намирнице међу најчешћим узроцима алергијских реакција код беба и деце. Ови укључују:
- јаја
- Млекара
- соја
- кикирики
- риба
Педијатри су препоручивали да се дете чека да се цело јаје, значи жуманце и бело, даје до првог рођендана. То је зато што је до два процента деце алергично на јаја.
Жуманце јајета не садржи протеине повезане са алергијском реакцијом. Белци, пак, садрже протеине који имају потенцијал да произведу благу до тешку алергијску реакцију.
Ако је ваша беба алергична на ове протеине, могу имати низ симптома.
Истраживачи су некада веровали да прерано уношење јаја може изазвати алергију. Студија из 2010. године на скоро 2.600 новорођенчади открила је, међутим, да је можда супротно.
Бебе изложене јајима након првих рођендана заправо су вероватније развиле алергију на јаја него оне бебе које су се уводиле у храну између 4 и 6 месеци.
Знаци алергијске реакције или осетљивости
Када особа има алергију на храну, њено тело реагује на храну као да је опасна за тело.
Имуни систем неке деце није у потпуности развијен и можда неће моћи да се носи са одређеним протеинима у беланцу. Као резултат тога, ако су изложени јајима, могу се осећати болесно, добити осип или доживети друге симптоме алергијске реакције.
Алергијске реакције могу утицати на кожу или на пробавни, респираторни или кардиоваскуларни систем. Симптоми могу укључивати:
- копривњача, оток, екцем или црвенило
- дијареја, мучнина, повраћање или бол
- свраб око уста
- пискање, цурење из носа или отежано дисање
- убрзан рад срца, низак крвни притисак и срчани проблеми
Озбиљност симптома може зависити од имунолошког система вашег детета и количине конзумираних јајашаца. У ретким случајевима беба може имати озбиљнију реакцију која се назива анафилаксија.
Симптоми анафилаксије укључују проблеме са дисањем и пад крвног притиска. Анафилаксија је хитна медицинска помоћ која захтева хитну медицинску помоћ.
Тежња ка алергијама често је наследна. Ако је неко у вашој породици алергичан на јаја, можда ћете бити опрезни када уносите јаја беби.
Ако ваша беба има озбиљан екцем, такође можете бити опрезни при увођењу јајашаца, јер постоји веза између овог стања коже и алергија на храну.
Ако је ваша беба алергична на јаја, могуће је да ће прерасти алергију касније у животу. Многа деца прерасту алергије на јаја до 5. године.
Како увести јаја
Од 7 месеци надаље, ваша беба треба да једе између једне и две кашике протеина два пута дневно.
Иако тренутне смернице не укључују чекање да се беби представе јаја, можда ћете ипак желети да питате свог педијатра о препорученом року.
Када беби представљате нову храну, увек је добро додавати је полако и једну по једну. На тај начин можете припазити на потенцијалне реакције и имати добру представу о томе која храна је изазвала реакцију.
Један од начина увођења хране је четвородневно чекање. Да бисте то урадили, упознајте дете са јајима првог дана. Затим сачекајте четири дана пре него што додате било шта ново у њихову исхрану. Ако приметите било какву алергијску реакцију или другу осетљивост, обратите се педијатру детета.
Прво добро место за почетак увођења јаја је само жуманце. Ево неколико идеја за додавање жуманца у исхрану детета:
- Јаје тврдо скувати, ољуштити љуску и извадити жуманце. Згњечите га заједно са мајчиним млеком, адаптираним млеком (или пуномасним млеком ако је ваша беба старија од 1 године). Како ваша беба почне да једе више хране, жуманца можете згњечити и са авокадом, бананом, слатким кромпиром и другим воћем и поврћем у пасираном облику.
- Одвојите жуманце од сировог јаја. Загрејте тигањ са мало уља или путера. Умути жуманце мајчиним млеком или пуномасним млеком. Такође можете додати кашику пире поврћа које је већ укључено у исхрану вашег детета.
- Одвојите жуманце од сировог јаја. Комбинујте га са пола шоље куване овсене каше и воћем или поврћем. Шврљати док се не скува. Затим исеците или поцепајте на комаде који се могу зграбити.
Када ваше дете напуни годину дана или ваш педијатар зелено запали цело јаје, можете покушати да га премешате или мајчиним млеком или пуним млеком. Такође можете додати цела јаја у палачинке, вафле и другу печену храну.
Једноставни омлети са меканим поврћем и сиревима су још један одличан начин за додавање целих јаја на дан вашег детета.
Одузети
Јаја се данас генерално сматрају сигурном раном храном за бебе.
Ако имате породичну историју алергијске реакције на јаја или ваша беба има јаки екцем, разговарајте са својим педијатром пре него што уведете бебу у јаја када она крену са чврстим материјама.
Ваш педијатар је ваш најбољи ресурс за оно што ће радити са вашим дететом.
Ако сумњате да је ваше дете алергично на јаја, имајте на уму да се јаја налазе у многим пекарским производима и другој храни, често као „скривени“ састојак. Пажљиво читајте етикете док уводите храну свом малишану.
