Балансирање посла, родитељства и школе: тактички и емоционални савети за родитеље

У зависности од ваших околности, током дана можете изненада да се суочите са уравнотежавањем посла, родитељства, па чак и школовања.

Ово може бити тачка у којој преиспитујете сваку животну одлуку коју сте донели, питате се да ли сте заиста заклоњени за целу ову одраслу ствар и размислите о пузању назад у кревет. #беентхередонетхат

Будимо искрени - може бити тешко.

Покушавате да одрадите неколико послова са пуним радним временом одједном. Покушај да задржите професионалност на послу током видео позива док ваше дете виче из купатила да му треба да му обришете задњицу САДА није за оне који пате од срца.

Али сетите се свих невероватних ствари које сте већ постигли као особа и родитељ. Направили сте толико компликованих ситуација. Родили сте кроз тешка времена. ти моћи преброди ово.

Запамтите, такође, каква је привилегија у тешким временима имати посао, моћи радити од куће и имати породицу коју покушавате уравнотежити са свом овом одговорношћу.

Понекад нам мало перспективе може помоћи да ствари управљамо на здравији начин.

Прво, поставите неке реалне циљеве

Ако прелазите са рада без деце на рад са потпуно новим скупом колега / потомака, мораћете да прилагодите своја очекивања о томе шта можете да урадите за један дан (а тако је и код вашег шефа!) .

Направите листу најважнијих ствари које апсолутно морате обавити за тај дан, затим ствари које бисте желели да урадите и ствари на којима бисте желели да порадите ако имате времена.

Процените колико би вам требало да довршите прва два одељка без ометања. Затим одустаните и запалите своју листу. Шалим се. Углавном.

Процените да ће за све требати више времена него што је обично потребно. Колико још може зависити од дана, од деце или од низа фактора.

Дакле, уместо да очекујете да ћете је добити све готово, задовољите се сваком ставком коју савладате и започните листу за следећи дан са бољим осећајем шта можете да управљате. Учите из искуства - сваки дан вас може нечему научити.

Добро се промените у својој рутини - али задржите добре делове

Већина нас има дневну рутину радним данима. Иако то можда не изгледа увек исто, обично следимо одређене обрасце.

Да ли ваш дан започиње туширањем? Кафа? Померање по друштвеним мрежама? Путовање на посао? Одлучите који делови ваше рутине ће користити вашој новој ситуацији и уградите их у своје планове.

Ако обично ударите у кафић на углу, јер волите да се сретнете са пријатељем и надокнадите време, скухајте кафу код куће и ускочите у видео позив за јутарњу пријаву.

Ако вожњу возом надокнадите, прочитајте неко време са књигом или новинама пре него што започнете.

Свакако је упутно опрати зубе и обући се за тај дан сваког радног дана - барем обуците делове себе који ће се приказивати у видео позивима!

Подесите канцеларијски простор посебно за своје потребе

Неки воле да при руци имају наменски радни простор са два монитора и штампачем и шољом пуном оловака. Други људи то воле да промене, прелазећи од шанка до кауча до стола само са својим лаптопом и кафом.

Откријте шта вам је потребно да бисте се најбоље потрудили и учините све што можете да се то догоди.

Ако вам заиста треба тишина за састанке, али немате канцеларијски простор у свом дому, можда ћете морати да стиснете мали сто или сто у своју спаваћу собу. Ако напредујете у активностима и интеракцији, било би добро да поставите дневну собу.

Покушајте да искористите оно што већ имате - користите столицу за трпезарију за столицу, померите лампу, склоните шалтер. Саставите радни простор који одговара вама.

Порадите на уградњи флексибилности у свој распоред

Када су моја деца била мала, а ја хонорарни, брига о деци није била у буџету. Викенди када је мој супруг могао да преузме бригу, време дремке и после спавања постали су моје главно радно време.

Али не може свако на тај начин у потпуности да контролише своје радно време. Погледајте свој распоред и прилагодите се где год можете.

Можда је за вас кључ рано буђење да бисте ушли у неколико сати непрекидног рада пре него што деца крену под ноге. Ако сте ноћна сова, можда ћете моћи да се бавите неким задацима након завршетка рутине за спавање.

Ако ви и ваш партнер управљате послом, погледајте да ли можете да направите распоред где ћете се искључити - један од вас је родитељ који поправља грицкалице и љуби бообуе, а један од вас може се усредсредити на посао без прекида .

Ако немате некога да подели терет, сада је тренутак да промените уобичајено и позовете помоћ.

Уместо да рано припремите децу за тај дан, пустите их да спавају што је дуже могуће. Погледајте да ли можете да успоставите неколико недељних видео позива са пријатељима или рођацима који ће вам ту и тамо купити по сат времена. Потражите бесплатне мрежне ресурсе као што су часови јоге, часови уметности или чак видео игре који могу забављати децу.

Понекад радите оно што морате да бисте обавили посао.

Правите паузе - од посла и родитељства

Наравно, важно је заказати паузе - укључујући ручак - када је то могуће. У канцеларијском окружењу социјална интеракција је природно прикладна за паузе и разговоре. У раду на даљину, на вама је да започнете разговор или направите паузу.

Питајте свог сарадника како је, прошетајте на брзину око блока, прочитајте неколико књига са дететом или направите породичну плесну забаву у кухињи. Чак и на само неколико минута удаљености од радних задатака можете се осећати освежено и спремно за решавање вашег следећег изазова.

Наравно, понекад вам посао не дозвољава велику флексибилност или ваш шеф мисли да рад од куће треба да значи 24-сатну доступност.

Размислите да изговорите кад год је то могуће. Помоћу календара блокирајте паузе и времена почетка и завршетка за ваш дан. Разговарајте са сарадницима и менаџерима који су пријемчиви о томе која су времена најбоља за састанке - и када ће вам требати неко време да будете ван мреже.

Залажите се за здраве границе и равнотежу.

Такође је важно сваки дан пронаћи неко време када нисте фокусирани на посао или децу, већ на себе.

Без обзира да ли ово значи скривање у остави да бисте појели чоколаду, потрошили 15 минута на медитацију или јогу или безумно додавали предмете које вероватно никада нећете купити у своју мрежну корпу за куповину, узмите тренутак намењен само вама.

Останите повезани са својим сарадницима

Постоји толико сјајних апликација које омогућавају везу и комуникацију. Можда их ваша компанија већ користи или ћете можда морати да почнете да искушавате неке нове ствари.

Када не можете да се сретнете лицем у лице, видео ћаскање може да омогући бољи, нијансирани, разговор о изградњи тима. Брзом комуникацијом се лакше рукује путем апликације за размену порука, него путем е-поште за тренутне одговоре. Заједнички календари и временски рокови пројеката могу задржати све на истој страници.

Искористите алате које можете користити за одржавање везе чак и када не можете да будете у канцеларији. Обратите се другим родитељима са којима радите - и они то пролазе.

Поставите нове ‘сараднике’ на исту страницу

Ако радите од куће, добар корак је да разговарате са свима тамо - супружницима или партнерима, родитељима, децом, чак и мачкама (они неће да слушају, али можете да покушате) - о томе како можете да се подржавате.

Ако и ви и ваш партнер радите, побрините се да делите оптерећење кућних обавеза и добијате оно што вам треба да бисте обавили посао.

Можда делите канцеларијски простор или преклапајуће састанке, па разговарајте о својим распоредима и циљевима да бисте могли да се нађете на истој страници.

Ако ваша деца раде у школи, искористите прилику да моделирате начине на које могу бити успешни. Помозите им да планирају свој дневни распоред, поставе добар радни простор и утврде циљеве за дан или недељу.

Не циљајте на учитеља године

Осим ако се не одлучите да будете стални родитељ за кућно образовање (или су вам деца млађа), вероватно је да ће ваше школско дете похађати неки облик виртуелне школе. Добра вест је да то значи да ваше дете још увек има учитеља - а тај учитељ нисте ви.

Ваш посао је и даље да подржите и подстакнете учење, али не морате да преузимате објашњавање разломака или споразум између предмета и глагола.

Уверите се да ваше дете има простора за рад и потребну технологију и залихе, али не осећајте се као да требате да надгледате сваки тренутак. Нека наставници раде свој посао.

Са друге стране, не очекујте да наставници заокупљају вашу децу пуних 8 сати. Велики део школског дана проводи се у прелазима између часова или активности, одласка на ручак, одмор и изборне предмете. Вероватно је да ће школи требати само неколико сати сваког дана, у зависности од старости и задатака вашег детета. Планирајте у складу с тим.

Про професионални савет: Технологија није увек лоша ствар. Постоји мноштво Интернет извора који помажу деци да буду заузета - и уче.

Филм који ваше дете држи ангажованим док радите поред њих на каучу добра је ствар за обоје. Није лоше родитељство искористити предност технологије. Само уравнотежите то са физичком активношћу, играма, читањем и људском интеракцијом.

Знајте да је ово - као и све родитељство - само фаза

Изазови попут рада код куће са децом могу бити добри за свакога. Ваша деца ће можда научити неке лекције из самосталности и слободне игре и видеће вашу страну коју можда раније нису познавала.

Рад са партнерима или другим члановима породице на проналажењу начина за заједнички рад може ојачати ваше везе и побољшати комуникацију.

Учење рада у мање идеалним околностима помаже вам да будете отпорнији, прилагодљивији, креативнији запосленик.

Родитељи на послу: Фронтлине Воркерс

Сара МцТигуе је уредница за Хеалтхлине Парентхоод. Воли књиге, Диснеи, мјузикле, „Златне девојке“ и грицкалице. Свој дом дели са једним супругом, троје деце и четири мачке који сви помажу да буду апсолутно сигурни да је сваки дан авантура.