Преглед
Многи симптоми Паркинсонове болести утичу на кретање. Затегнути мишићи, дрхтање и невоља у одржавању равнотеже могу вам отежати безбедно кретање без пада.
Лекови које вам је прописао лекар један су од начина за ублажавање симптома. Физичка и радна терапија за Паркинсонову болест такође могу помоћи у проблемима са кретањем. Ови програми вас уче стратегијама и вештинама које ће вам помоћи да останете активни и независни.
Физичка терапија за Паркинсонову болест
Физичка терапија је програм који вам помаже да изградите снагу, флексибилност, равнотежу и координацију. Све започиње проценом ваших тренутних способности да лоцирате подручја кретања која вам стварају проблеме.
Терапеут ће вас научити вежбама и другим техникама за побољшање снаге, координације, равнотеже и покрета. Током сесија физичке терапије можда ћете научити да:
- лакше уђите и изађите из кревета или столице
- истегните мишиће да бисте побољшали опсег покрета
- избегавајте пад
- ходајте углађеније, без мешања
- ићи горе-доле степеницама
- користите штап или ходалицу како бисте се лакше снашли
Да бисте извукли максимум из својих сесија физичке терапије, пронађите терапеута са искуством у лечењу Паркинсонових или сличних поремећаја. Терапеути који су неуролошки цертифицирани стручњаци (НЦС) требају имати ову врсту обуке. Замолите свог неуролога да препоручи некога.
Врсте физикалне терапије
Одређене врсте физикалне терапије могу помоћи у проблемима кретања узрокованих Паркинсоновом болешћу. Ево неколико њих.
Амплитудски тренинг
Паркинсонова болест прогресивно смањује ваше покрете. Ово се назива хипокинезија. Временом ходање постаје мешање и ваше руке више не могу слободно да се њишу. Амплитудни тренинг, који се назива и ЛСВТ ВЕЛИКИ, увећава или појачава ваше покрете како би били удобнији.
У овом програму пратите свог терапеута док се креће кроз низ претјераних покрета. Можете подићи колено високо у ваздух док корачате и замахујете рукама у великом луку. Временом се овим вежбама поново увежбавају мишићи како би се проширио опсег покрета и преокренуле неке промене које Паркинсонова болест наноси вашем телу.
Балансирање посла
Паркинсонова болест може да поремети координацију између ваших очију, унутрашњих ушију и стопала која вас одржава у равнотежи. Ако се осећате несигурно на ногама, можда нећете желети да идете било где због страха да не паднете.
Кад престанете да ходате, можете се поправити и постати још несигурнији на ногама. Физички терапеут вас може научити вежбама за побољшање равнотеже и повратити самопоуздање које сте можда изгубили.
Обука за обострани образац
Паркинсонова болест може да промени покрете које радите у тандему један с другим, на пример како замахујете рукама када ходате. Ова терапија вам помаже да задржите те покрете рукама и ногама. Научите вежбе којима истовремено покрећете руке и ноге.
Тренинг узајамног обрасца може да укључује:
- помоћу елиптичне машине
- користећи стационарни бицикл
- похађајући час плеса
- ради таи цхи
Тренинг снаге
Старост и Паркинсонова болест могу ослабити и разбити мишиће. Физичка терапија јача мишиће помоћу вежби које користе лагане тегове или траке отпора. Имати јаке мишиће помоћи ће вам да будете уравнотежени и покретни. Ако волите да пливате, неки физиотерапеути нуде терапије на базену.
Истезање
Паркинсонови мишићи су вам затегнути, посебно мишићи у куковима и ногама. Физички терапеут може вас научити вежбама за продужавање и опуштање крутих мишића.
Радна терапија за Паркинсонову болест
Када имате Паркинсонову болест, ограничена покретљивост може много теже да учини једноставне задатке попут облачења или туширања. Радни терапеути вас уче вештинама које су вам потребне за свакодневни живот - било да сте код куће, на послу или вани са пријатељима.
Терапеут ће процијенити ваш дом, канцеларију (ако радите) и дневну рутину како би одредио подручја у којима бисте могли користити помоћ. Неке ствари које вас радни терапеут може научити укључују:
- како користити ходалицу, штап и друга помагала за ходање ако су вам потребна
- како одржавати равнотежу у ходу (на пример, полаганим окретањем када треба да промените смер)
- савети како остати фокусиран када ходате како бисте избегли падове
- лакши начини уласка и изласка из кревета и изласка из туша или каде, без пада
- трикови за облачење, купање и обављање других задатака самопомоћи уз помоћ грабилица и других помоћних уређаја
- савети за олакшавање дневних активности попут кувања, једења и чишћења куће
Радни терапеут такође може препоручити корисне промене у вашем дому. Ове промене ће ваш дом учинити сигурнијим. Примери ових промена укључују:
- када за умотавање ако користите инвалидска колица
- доњи бројачи
- шине поред тоалета и под тушем
- протуклизне простирке
- шири довратници
- столица за туширање или клупа
- подигнуто даска за тоалет
- ноћна светла активирана покретом
Одузети
Ваш лекар има третмане који ће вам помоћи да управљате симптомима Паркинсонове болести. Уз узимање лекова, физикална терапија може побољшати вашу снагу, покретљивост и равнотежу. Радна терапија вас може научити начинима који ће вам помоћи да лакше и сигурније обављате свакодневне задатке.
