Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Преглед
Ако сте трудни, вероватно сте очекивали бол у леђима и нелагоду у стомаку. Али оно на шта нисте рачунали је бол у задњици.
Како ваша трудноћа одмиче, постоје честа стања попут ишијаса која вам могу нанети велику нелагоду. Као резултат тога можете осетити бол у пределу задњице.
Срећом, док и даље чекате да ваше дете уђе у свет, постоји неколико корака које можете предузети како бисте смањили бол у задњици.
Ево како да наредних неколико месеци учините удобнијим пре него што беба стигне.
Узроци болова у задњици током трудноће
Бол у задњици током трудноће може бити бол изазван неправилношћу на самој задњици (попут хемороида). Такође се може упутити бол који зрачи од доњег дела леђа до задњице.
Неки од најчешћих узрока болова у задњици током трудноће укључују следеће.
Хемороиди
Хемороиди су увећане, отечене вене у анусу или ректуму. Труднице ће вероватније доживети хемороиде јер материца ствара додатни притисак на анус и ректум.
Ако морате дуго да стојите због посла или хобија, бол се може погоршати.
Порођајни болови / контракције
Жене различито доживљавају контракције. Неки имају грчеве у трбуху и грчеве у леђима који се могу проширити и на задњицу. Природа бола такође може варирати. Неки људи осећају грчеве, док други могу осећати притисак, пулсирање или пуцање.
Брактон-Хицкс-ове контракције могу да изазову нелагоду, али обично нису болне. Ако контракције узрокују бол у задњици, позовите свог лекара.
Бол у карличном појасу
Бол у карличном појасу погађа 1 од 5 трудница. Овај бол се јавља када се додатна тежина бебе и покрети у карлици повезани са трудноћом почну сабирати и узроковати болове у карлици.
Многе жене такође осећају овај бол у задњици. Остали симптоми могу да укључују осећај брушења или шкљоцања у пределу карлице и бол који се погоршава покретом.
Иако су болови у карличном појасу врло непријатни, нису штетни за вашу бебу. Неће вам спречити вагинално рођење.
Ишијас
Ишијас је стање које се дешава када постоји притисак на ишијасни живац који се протеже од задњице низ ногу. Трудноћа може изазвати надражај или упалу нерва. Ваша материца која се шири може створити додатни притисак на ишијасни нерв.
Како достигнете треће тромесечје, бебина промена положаја може да почива на нерву директно у пределу задњице. То може да изазове болове у задњици.
Такође можете осетити пецкање у леђима, задњици и нози. Неке жене такође пријављују болове који пуцају који се протежу низ ногу.
Када позвати свог доктора
Без обзира на узрок, болови у задњици могу отежати угодно обављање дневних активности. (Као да то већ током трудноће није било довољно тешко!)
Ако имате следеће симптоме, време је да позовете лекара:
- болови су толико јаки да се осећате лоше
- имате значајну количину губитка крви (већи од типичних хемороида, који могу проузроковати само мрље крви)
- доживели сте налет течности из вагине или "пуцање воде"
- изгубите контролу над бешиком / цревима
- бол никада не јењава
Медицински третмани
Процењује се да 14 одсто трудница узима опиоидне лекове против болова док је трудна. Примери ових лекова на рецепт укључују оксикодон и хидрокодон.
Типично, жене их узимају недељу дана или мање. Бол у леђима је најчешћи разлог због којег лекари преписују ове лекове.
Ако болови у задњици не реагују на лекове без рецепта и код куће, лекар ће можда размотрити могућност прописивања лекова против болова.
Али што мање лекова можете узимати током трудноће, то боље. Ово ће смањити вероватноћу да лекови могу утицати на раст и / или развој ваше бебе.
Третмани код куће
Ако су ваши болови резултат хемороида, можете испробати следеће третмане код куће како бисте смањили нелагоду:
- Потопите се у топлој воденој купци или ситз купки. Ситз купка је пластична купка која може стати преко вашег тоалета. Можете га напунити топлом водом, седети и потопити без потребе за купањем. Купујте ситз купке.
- Пробај вештицу лешника. Ставите неколико капи вештичјег лешника на хигијенски уложак који можете носити да бисте смањили упалу. Можете да мењате јастучиће вештице током дана како бисте смањили упалу. Покушајте и да их замрзнете за веће олакшање. Купујте вештицу лешника.
- Немојте седети или стајати предуго. Уздржите се дужег седења или стајања. Ово ствара додатни притисак на ваш анус. Лежање на боку може смањити притисак.
- Попити на искап. Пијте пуно течности сваког дана. Ово може помоћи у смањењу ризика од затвора, због чега столица теже пролази.
- Једите влакна. Једите дијету која садржи пуно влакана са храном од целог зрна, воћем и поврћем.
Такође можете питати свог доктора да ли постоје креме и / или омекшивачи столице које бисте могли да предузмете за смањење болова и напрезања повезаних са хемороидима.
Купујте омекшиваче за столице.
Третмани ишијаса
За болове повезане са ишијасом и / или боловима у карлици можете предузети следеће кораке:
- Узмите лек против болова који се продаје без рецепта попут ацетаминопхена да бисте смањили нелагодност.
- Узмите топлу купку и / или туш да бисте смирили затегнуте мишиће.
- Носите потпорни карлични појас (који се назива и појас) да бисте смањили притисак на доњи део леђа и карлицу. Купите карличне каишеве.
- Избегавајте обављање активности које појачавају ваш бол, попут подизања тешких предмета, стајања на само једној нози истовремено и држања ногу заједно када се окренете у кревету и / или изађете из аутомобила.
- Ставите јастук испод стомака и један између ногу када спавате. Ово може помоћи у промовисању правилног положаја тела.
Такође можете питати свог доктора да ли можете нанијети хладне и / или хладњаке на болна подручја.
За понети
Бол у задњици повезан са трудноћом обично ће се решити након порођаја. Али неке жене могу и даље имати хемороиде након порођаја. Можете питати свог доктора да ли постоје други третмани којима можете смањити учесталост болова у задњици.
