Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Рађање може имати бројне последице на вашем телу. Сада када сте напорно извели бебу на свет, потребан вам је додатни ТЛЦ!
Без обзира да ли вас сврби, боли вас или само желите да се осећате мало чистије у пределу перинеуса, седећа купка може пружити управо олакшање које тражите.
Ако нисте упознати са овом популарном техником зарастања после порођаја или желите мало више информација о предностима и ризицима, не тражите даље и само читајте даље ...
Шта је ситз купка?
Ситз купка је топла, плитка купка за чишћење перинеалног подручја. (Ако бисте радије се окупали у хладној води, стара студија, мала студија сугерише да је хладна вода можда више лековита од топле воде за женске болове у међици након порођаја, али обавезно прво о томе разговарајте са својим лекаром.)
Иако се ситз купке могу користити било када (и уврштавају се у вашу редовну рутину личне хигијене), оне се посебно препоручују женама које су недавно родиле вагинално, јер температура воде која се користи у ситз купки повећава проток крви у перинеалу подручје и промовише брже зарастање.
Али чак и ако нисте родили вагинално, то може бити умирујуће искуство за све постпорођајне маме. Без обзира да ли сте провели време трудећи се и осећате ли последице или имате само хемороиде које је трудноћа поклонила, ситз купка може пружити олакшање без ометања резања на Ц-резу.
Прилично једноставне за извођење, ситз купке се могу постићи посебном посудом постављеном на тоалету или у обичној кади, и оне не захтевају лекарски рецепт. (Иако лекар може да саветује додавање одређених лековитих биљака или лекова у воду у седећој купки ради додатне удобности и олакшања.)
Предности
Током постпарталног периода људи се окрећу ситз купкама ради:
- ублажавање болова, укључујући епизиотомију или хемороиде
- повећан проток крви, што може поспешити зарастање
- опуштање
- чишћење
- олакшање свраба
Ризици
Веома је мало ризика повезаних са ситз купкама. Уопштено говорећи, извођење једног дела сматра се врло сигурним.
Постоји ограничен ризик од инфекције перинеалног подручја ако купка није правилно очишћена, а клице уђу кроз посекотине или хируршке ране. Изузетно ретко се то догоди, а бол или свраб се повећавају, престаните са седз купкама и консултујте се са својим лекаром.
Како се користи ситз купка
Као што смо раније поменули, постоје два уобичајена начина за извођење сеџ купке. Можете користити своју каду или комплет дизајниран за тоалет.
Без обзира коју методу користите, ситз купке могу се изводити више пута дневно (два до четири пута дневно је уобичајена препорука) за ублажавање болова и зарастање међице након порођаја. У наставку смо навели детаљна упутства за обе опције:
Уградни тоалетни панели за седење
- Покупите комплет за седање у локалној апотеци или купујте на мрежи. (Обавезно исперите делове комплета чистом водом пре него што их употребите.)
- Поставите умиваоник за ситз каду у отворени тоалет и уверите се да одговара.
- Топла или хладна вода и било које биље или лекови које је предложио лекар могу се додати у седећу купку пре него што седнете или кроз цев која се испоручује уз комплет након седења. У слив треба додати довољну количину воде да покрије перинеум.
- Потапати 15 до 20 минута. Ако користите цев из комплета, за време ситз купке кад год желите можете додати додатну топлу воду. (Већина комплета има отворе за одзрачивање који спречавају преливање, а додатна вода ће само тећи у тоалет где се може испрати након ситз купке.)
- Када завршите са намакањем, устаните и осушите чистим памучним пешкиром. (Будите нежни и избегавајте трљање или рибање.)
- Очистите комплет да бисте га припремили за следећу ситз купку. Већина комплета долази са решењима и упутствима за чишћење. Ако ваш комплет то не уради, можете га рибати раствором од 2 кашике белила помешаног са 1/2 галона вруће воде. Након употребе овог раствора, темељито исперите делове и проверите да ли има пукотина.
Када за седење
- Очистите каду у припреми за ситз купку раствором од 2 кашике белила помешаног са 1/2 галона вреле воде. Обавезно добро исперите каду након рибања раствором белила.
- Напуните каду водом од 3 до 4 инча. Уверите се да је то угодна температура, а затим додајте било које биље или лекове које је прописао лекар.
- Закорачите у каду и потопите перинеум 15 до 20 минута. (Да би вам искуство било угодније, може бити корисно савити колена или обесити ноге преко ивице каде.)
- Када завршите са намакањем, устаните и осушите чистим памучним пешкиром. (Избегавајте трљање или рибање јер ово може иритирати.)
- Исперите каду пре изласка из купатила.
Савети
Желите да своју ситз купку учините пријатнијом?
- Покушајте да купатило буде топло и / или да покривате делове тела који нису изложени води.
- Чувајте гомилу чистих, јефтиних крпица за умивање у близини тоалета или каде за сушење након седења, јер ствари могу бити неуредне са постпорођајним крварењем. (Обавезно осушите уместо трљања.)
- Користите електрични чајник или спори шпорет који су прикључени у близини (на сигурном месту) како бисте по жељи одржали спремник топле воде.
- Дајте себи простор за бебе за опуштање. Замолите друге да гледају ваш нови завежљај радости док се купате у сеџици. Ако вам је потребно да вам се беба придружи, уредите удобно место за бебу у купатилу, тако да нећете морати да ометате сеџ каду да бисте их проверили.
- Додајте Епсом сол или зачинско биље у воду да бисте направили додатне лековите измишљотине.
Одузети
Много сте се трудили да на свет доведете своје дете, а сада је време да се бринете о себи и излечите. Иако није баш напуштање куће и одлазак у бању, седећа купка у удобности сопственог купатила можда је само ТЛЦ који ваше тело тражи!
