.jpg)
Гранични поремећај личности (БПД) је врста менталног здравља која је позната по осцилацијама у расположењу и понашању. Људи са БПД могу се такође борити са везама, као и са сопственом сликом о себи.
Можда вам је познат БПД, али постоје и други подтипови овог стања. Један такав подтип познат је као „тихи“ БПД, што значи да своју борбу усмеравате према унутра, тако да други то не примећују.
Тихи БПД је тешко дијагностиковати и лечити, али што је раније потребно помоћ, то ће бити бољи исход. Ево шта треба да знате.
Шта је тихи БПД?
До данас постоје четири препозната типа БПД:
- обесхрабрени („тихи“) гранични прелаз
- аутодеструктивна гранична линија
- импулсивна гранична линија
- петулант граница
Као и код других израза менталних болести, „тихи“ БПД може довести у заблуду.
Имати тихи БПД значи да све промене расположења и понашања усмеравате према унутра, уместо да их усмерите према другима. Другим речима, ви „глумите“, уместо „глумите“.
Деловање према себи може закомпликовати већ невидљиву менталну болест. Са тихим БПД-ом можете усмерити значајна осећања према себи, а да не дозволите другима да их виде. Такве интензивне емоције могу укључивати:
- бес
- анксиозност
- емоционалне везаности / опсесије
- страх од напуштања или одбијања
- промене расположења
- самооптуживање и кривица
- тешка сумња у себе
- бес
Тихи БПД се такође понекад назива БПД са високим деловањем.
Ово је још један потенцијално обмањујући појам који указује на то да особа са овом врстом БПД можда неће „показивати“ своје симптоме и још увек је у стању да се носи са свакодневним ситуацијама, као што су посао и школа.
Који су симптоми тихог БПД-а?
Будући да тихи БПД има тенденцију да се манифестује према унутра, овај облик граничне личности у почетку може бити тешко идентификовати. Неки од најзапаженијих симптома тихог БПД-а укључују:
- промене расположења које могу трајати само неколико сати или до неколико дана, али нико други их не може видети
- потискивање осећања беса или негирање да се осећате бесно
- повлачећи се кад сте узнемирени
- избегавајући разговор са другима који су вас узнемирили и уместо тога их одсећи
- кривећи себе кад год дође до сукоба
- упорно осећање кривице и срама
- имати „танку кожу“ и узимати ствари лично
- изузетно лоше самопоштовање
- осећајући се као да сте на терет другима
- осећај утрнулости или празнине
- осећај одвојености од света и понекад осећај као да сањате (дереализација)
- угодно за људе, чак и по цену за себе
- дубоко усађени страх од одбијања
- социјална анксиозност и самоизолација
- страх да останете сами, а истовремено истовремено одгурујете људе
- немогућност изградње веза са другима (деперсонализација)
- самоповређивање или самоубилачке мисли
Имајте на уму да неки људи са тихим БПД-ом могу имати само неколико ових симптома, док други могу имати и више.
Који су могући нежељени ефекти или компликације тихог БПД-а?
Многи људи са тихим БПД-ом се боре у тишини из страха да не оптерете никога. Без помоћи, међутим, симптоми се временом могу погоршати.
Повећан ризик од других менталних поремећаја
Ова врста граничног поремећаја може повећати ризик од других поремећаја менталног здравља, укључујући:
- биполарни поремећај
- депресија
- поремећаји у исхрани
- генерализована анксиозност
- социјална анксиозност
- злоупотреба супстанци
Тешко је успоставити и одржавати односе
Може бити тешко успоставити и одржавати односе када имате тихи БПД, а неки од повезаних симптома могу изазвати још веће потешкоће у овој области.
Можда ће вам бити тешко да се емоционално повежете са другима због сталног гурања и повлачења тамо где се бојите да не будете повређени, али се плашите и да будете сами.
Тешко је одржавати радни или школски распоред
Такође ће вам бити све изазовније задржати своју улогу на послу или у школи.
Нетретирани тихи БПД може повећати ризик од импулзивног понашања и неконтролисаног трошења, коцкања, пијења и других опасних понашања.
Могу се јавити самоповређивање и самоубилачке мисли
Самоповређивање и самоубилачке мисли или радње такође могу потрајати. Увек озбиљно схватите било какав разговор или осећање самоубиства.
Ако мислите да је неко у непосредном ризику од самоповређивања или повреде друге особе:
- Позовите 911 или свој локални број за хитне случајеве.
- Останите са особом док не стигне помоћ.
- Уклоните пушке, ножеве, лекове или друге ствари које могу нанети штету.
- Слушајте, али немојте осуђивати, расправљати, пријетити или викати.
Ако ви или неко кога познајете размишљате о самоубиству, потражите помоћ од вруће линије за кризу или превенцију самоубиства. Испробајте Националну линију за спречавање самоубистава на 800-273-8255.
Који су узроци тихог БПД-а?
Менталне болести су често наследне и БПД није изузетак.
Једно истраживање је открило да је развој поремећаја личности током детињства имао значајне генетске везе. Одрасли са БПД могу такође имати породичну историју овог стања.
Генетика није једини узрок развоја БПД током детињства.
Истраживачи су такође приметили да емоционално и физичко злостављање, као и занемаривање деце могу повећати ризик појединца. Изложеност - или лична историја - нестабилним везама такође може допринети.
Промене у неуротрансмитеру серотонину могу бити повезане са БПД. Међутим, није јасно да ли промене мозга доводе до БПД-а или се дешавају након чињенице.
Ко је у опасности од тихог БПД-а?
Такође се показало да одређени фактори ризика утичу на развој тихог БПД-а. То може укључивати историју:
- поремећаји у исхрани
- злоупотреба супстанци
- биполарни поремећај
- анксиозност
- депресија
- напуштање или занемаривање
Како се дијагностикује БПД?
Због погрешних схватања и унутрашње природе овог стања, тихи БПД се такође понекад погрешно дијагностикује као друго стање, попут депресије или социјалне фобије.
Иако се такви услови могу јавити заједно, тихи БПД је засебна дијагноза коју може поставити само стручњак за ментално здравље.
Лиценцирани стручњаци за ментално здравље, попут психијатара и психолога, могу дијагнозирати тихи БПД на основу разговора са вама.
Можда ће вам такође затражити да попуните анкету на основу ваших симптома да бисте стекли увид.
Не постоји медицински тест за тихи БПД сам по себи, али полагање медицинског прегледа може вам помоћи да искључите друге услове који могу да допринесу вашим симптомима.
Такође је важно обавестити свог здравственог радника ако имате било какву личну или породичну историју БПД-а или других уобичајених условних стања као што су анксиозност, депресија, биполарни поремећаји или поремећаји у исхрани.
Интернетска анкета о БПД-у код куће такође може да вам помогне у постављању дијагнозе.
Имајте на уму да би такве мрежне пројекције требале не службену дискусију замените стручњаком за ментално здравље. Само-дијагностиковање менталне болести може бити проблематично.
Како се лечи тихи БПД?
Може бити тешко препознати потребу да разговарате са неким о својим борбама, али вероватно ћете пронаћи осећај слободе и потврде када то учините.
Психодинамичка терапија, дијалектичка терапија понашања (ДБТ) или психијатријски лекови су међу првим линијама лечења тихог БПД-а.
ДБТ учи стратегији пажљивости, емоционалној регулацији, толеранцији на невољу и међуљудској ефикасности.
Вежбањем ово може помоћи у смањењу аутодеструктивних мисли и поступака. Психотерапеут администрира ДБТ.
Ако их психијатар препоручује, одређени лекови за ментално здравље могу вам олакшати неке симптоме.
Међутим, не бисте се требали ослањати само на лекове, јер они не морају нужно да се баве основним узроцима вашег БПД-а. Такви лекови често раде најбољезаједно са психотерапијом.
Кључне Такеаваис
Мирном БПД-у може требати времена да се идентификује, али што пре схватите своје симптоме, то ћете пре моћи да предузмете акцију.
Важно је препознати своја осећања урадити материја и да је сасвим прихватљиво делити их са другима.
Иако бисте се могли тихо борити са упорном кривицом и лошом самопоштовањем, истина је да заслужујете сретан и испуњен живот.
Посетите стручњака за ментално здравље да бисте започели.
