Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Ако сте икада имали масажу власишта, без сумње се присећате како је опуштајуће било.Поред ублажавања стреса и напетости, брује се и масаже власишта које могу да подстакну раст косе.
Да ли је ово само мит или постоји истина у овој додатној добробити масаже власишта? Иако су истраживања ограничена, ова теорија можда има нека обећања, у зависности од потреба за растом косе.
У овом чланку ћемо детаљније проучити научне доказе о масажама власишта и расту косе. Ако желите друге савете за раст косе, добили смо их и за вас.
Шта је масажа власишта?
Масажа власишта слична је масажи врата, леђа или тела. Међутим, масажа власишта обично се ради мало нежније. Обично се ради без уља, али можете га укључити ако желите.
Типична масажа власишта користи само врхове прстију. Постоји и опција коришћења уређаја за масажу власишта који ради на имитирање притиска врхова прстију.
Може ли то помоћи код раста косе?
Према малој студији из 2016. године, истраживачи су закључили да редовне масаже власишта могу довести до гушће косе. У овој студији је учествовало девет мушкараца који су свакодневно примали четвороминутну масажу власишта током 24 недеље. На крају студије утврђено је да су мушкарци имали густу косу него на почетку.
Додатна истраживања из 2019. подржала су ове налазе. Ова студија заснована је на одговорима анкете од 340 учесника који су се придржавали одређених упутстава радећи два пута дневно масажу власишта како би побољшали губитак косе.
Према налазима о којима су сами извештавали, приближно 69 процената учесника известило је да се њихова алопеција побољшала.
Благодати масаже власишта за центре за раст косе на фоликулима косе. Свака длака на вашој глави започиње свој живот у фоликулу, смештеном тик испод коже на вашем скалпу.
Према истраживањима, масажа власишта повећава дебљину косе истезањем ћелија фоликула длаке. То заузврат стимулише фоликуле да производе гушћу косу. Такође се сматра да масажа власишта може помоћи у ширењу крвних судова испод коже, подстичући тако раст косе.
Иако је истраживање ограничено, оно што је до сада познато ради показати нека обећања у вези са масажом власишта и растом косе.
Како масирати кожу главе
Постоји неколико начина да масирате кожу главе како бисте подстакли раст косе. Ево четири могућности.
1. Традиционална масажа власишта
Традиционална масажа власишта укључује употребу само врхова прстију.
- Врховима прстију примените лагани до средњи притисак на кожу главе, крећући се у малим круговима.
- Пређите преко власишта да бисте покрили сва подручја.
- Покушајте да врховима прстију масирате власиште најмање 5 минута одједном, неколико пута дневно.
Масажу власишта можете добити и код лиценцираног масажног терапеута. Трошкови ће варирати у зависности од дужине масаже.
2. Масирајте док перете косу
Ако сте притиснути временом, током прања косе можете да користите традиционални метод масаже власишта који је горе описан.
Врховима прстију лагано умасирајте шампон или регенератор у косу током 5 минута. Затим исперите косу као и обично.
3. Четке и алати за масажу
Као и код масажа тела, и за масажу власишта постоје посебни алати.
Иако неки дерматолози препоручују употребу масажера коже главе, други верују да је масажа врхова прстију подједнако ефикасна. На крају, на вама је да одлучите која метода вам најбоље одговара.
Алати за масажу власишта долазе у облику четки или лаганих ручних масажера. Можете их радити по целом скалпу на исти начин на који бисте користили прсте.
Купите алате за масажу власишта на мрежи.
4. Масажа власишта есенцијалним уљима
Такође можете користити есенцијална уља са масажом власишта. Студије на животињама показале су да и уља лаванде и менте могу помоћи у поспешивању раста косе.
Помијешајте 1 до 2 капи уља лаванде или пеперминта са 1 кашиком носача уља, попут јојобе или растопљеног кокосовог уља. Нанесите директно на власиште, а затим врховима прстију или масажором власишта нежно унесите уље у кожу главе.
Пре наношења било ког есенцијалног уља на кожу главе, обавезно прво направите тест закрпе на малом делу коже како бисте били сигурни да нисте алергични.
Остали савети за раст косе
Поред масирања власишта, постоје и други доказани начини који помажу вашој коси да расте. Можда ћете желети да:
- Избегавајте прекомерно шампонирање и четкање. Такође, ограничите употребу хемијских третмана, боја и загрејаних алата за обликовање косе. Све ово може да ослаби кожицу косе и проузрокује ломљење.
- Разговарајте са својим лекаром о испитивању прехрамбених недостатака. Низак ниво цинка, гвожђа и биотина сви могу допринети губитку косе.
- Размислите о покушају миноксидила (Рогаине) за наследни губитак косе на затиљку. Овај лек без рецепта, доступан у облику течности или пене, није намењен за повлачење линија косе или губитак косе на предњој страни коже главе.
- Питајте свог доктора о лековима на рецепт за губитак косе. Ту спадају финастерид (Пропециа) за мушкарце и спиронолактон за жене.
- Питајте свог дерматолога о професионалним третманима за раст косе. Опције укључују ласерску терапију, трансплантацију косе и ињекције кортикостероида.
- Обавестите свог доктора о губитку косе. Ако губите више косе него обично, то би могао бити симптом основног стања, као што је хипотироидизам.
Доња граница
Иако су истраживања ограничена, досадашњи научни докази показују да иако масажа власишта не може излечити губитак косе, обећавају промовисање раста косе.
Можете себи да направите масажу власишта врховима прстију или алатку за масажу власишта. Масажу власишта можете добити и од обученог масажног терапеута.
Ако се ваш губитак косе погорша или ако уз губитак косе приметите и друге симптоме, обавезно се обратите лекару.
