Преглед
Секундарни прогресивни МС (СПМС) може утицати и на физичко здравље и на когнитивне способности.
Према прегледу објављеном 2019. године, мале студије су откриле да отприлике 55 до 80 процената људи са СПМС-ом има неки облик когнитивног оштећења.
Стање може утицати на меморију и успорити брзину којом мозак обрађује информације. Такође може смањити комуникацијске способности, способности расуђивања или распон пажње. Ови когнитивни ефекти су често благи и њима се може управљати, али се могу разликовати по тежини од особе до особе.
Ако живите СПМС, можете предузети кораке за одржавање когнитивног здравља. Да бисте управљали когнитивним ефектима СПМС-а, важно је бити проактиван. Ево неколико стратегија које можете користити за идентификовање и управљање когнитивним променама.
Пазите се знакова когнитивних промена
СПМС је прогресивно стање. Временом може изазвати развој нових когнитивних симптома. Такође може узроковати погоршање постојећих симптома.
Да бисте идентификовали когнитивне промене, идите на редовне прегледе. Национално друштво за мултиплу склерозу (НМСС) препоручује да се особе са МС сваке године прегледају због когнитивних промена.
Такође је важно обавестити свог лекара ако приметите промене у когнитивним способностима. На пример, можда ћете доживети когнитивне промене ако:
- заборављајући ствари више него некада
- имате потешкоћа у проналажењу правих речи за изражавање
- теже иде у корак са разговорима или познатим активностима
- показивање знакова ослабљеног расуђивања или вештина доношења одлука
- теже се сналазећи у друштвеним односима
- добијање лошијих оцена у школи или на послу
Ако приметите промене у памћењу, концентрацији или другим когнитивним способностима, обавестите лекара. Они могу да користе један или више тестова да провере когнитивни пад.
Утврдите узрок промена
Ако наиђете на пад когнитивног стања, лекар може да користи један или више тестова како би утврдио узрок тих промена.
СПМС је једна од многих ствари која може утицати на вашу спознају. Ваше когнитивне способности могу такође бити нарушене другим медицинским условима, одређеним лековима или факторима животног стила.
План лечења који препоручује лекар зависиће од узрока когнитивних промена. Лекар вас такође може упутити психологу или неком другом специјалисту на тестирање и лечење.
Испробајте когнитивне вежбе и активности
Да би управљао когнитивним симптомима СПМС-а, лекар вас може научити како се изводе когнитивне рехабилитационе вежбе. Ове технике учења и памћења показале су обећања у испитивањима за побољшање когнитивних способности код људи са МС.
Ваш лекар или специјалиста вас такође може подстаћи да учествујете у ментално подстицајним активностима. Ово може помоћи у изградњи ваших когнитивних резерви. На пример, могло би вам бити од помоћи да попуњавате укрштенице, играте игре са картама, пишете поезију или научите да свирате музички инструмент.
Ако ваш лекар или специјалиста верује да су когнитивне промене резултат другог здравственог стања, они могу препоручити друге третмане за лечење.
Ако мисле да су когнитивне промене нежељени ефекат лекова које узимате, могу вам препоручити промене у вашем плану лечења.
Такође вам могу саветовати да промените начин исхране, рутину вежбања или навике спавања. Свеукупни здрав начин живота важан је за подршку вашем физичком и менталном здрављу.
Унесите мале промене у своје свакодневне навике
Подешавање дневних навика може вам помоћи да управљате променама својих когнитивних способности.
На пример, могло би вам помоћи да:
- Направите више времена за одмор и правите паузе када се осећате уморно или растресено.
- Усредсредите се на једну ствар истовремено и ограничите количину мултитаскинга који радите.
- Смањите позадинску буку и друге сметње када покушавате да се концентришете.
- Користите дневни ред, апликацију за бележење или белешке да бисте пратили предстојеће састанке, листе обавеза, важне идеје и друге информације.
- Подесите упозорења на паметном телефону да се подсетите на важне датуме, рокове или дневне задатке.
Ако вам је тешко да управљате својим одговорностима, можда ћете морати да смањите своје обавезе на послу, у школи или у личном животу.
Ако више не можете да радите због когнитивних ефеката СПМС-а, обавестите свог лекара. Они вас могу упутити социјалном раднику или другом професионалцу који вам може помоћи да научите да ли испуњавате услове за инвалиднину коју финансира држава.
За понети
СПМС може потенцијално утицати на памћење и друге когнитивне способности. У многим случајевима се тим променама може управљати помоћу рехабилитационе терапије, промена начина живота или других стратегија суочавања.
Ако мислите да имате когнитивне симптоме, обавестите лекара. Они вам могу помоћи да идентификујете узрок тих промена и развијете план лечења. Такође вас могу упутити психологу или другом обученом стручњаку за подршку.
