Шта је дечја месечарење?
Педијатријско ходање у сну је када дете устаје током спавања, али није свесно својих поступака. Такође је познат као сомнамбулизам. Месечарство се најчешће примећује код деце узраста од 4 до 8 година.
Већина деце која месечаре почињу то да раде сат-два након што заспу. Месечне епизоде обично трају од пет до 15 минута. Ово понашање је обично безопасно и већина деце израста из њега. Али, може бити опасно ако се не адресира. Важно је заштитити своје дете од могућих повреда од месечарења.
Шта узрокује месечарење?
Бројни су фактори који могу допринети месечарењу. Ови укључују:
- умор или недостатак сна
- нередовне навике спавања
- стрес или анксиозност
- бити у другом окружењу спавања
- болест или грозница
- одређени лекови, укључујући седативе, стимулансе и антихистаминике
- породична историја месечарења
Иако необично, месечарење може бити симптом основног стања. Ови услови могу да укључују:
- апнеја у сну (када особа на кратко престане да дише током ноћи)
- ноћне страхоте (драматичне ноћне море које се јављају у дубоком сну)
- мигрене
- синдром немирних ногу (РЛС)
- повреде главе
Који су симптоми месечарења?
Шетња током спавања може бити најчешћи симптом месечарења, али постоје и друге радње повезане са овим стањем.
Мјесечни симптоми могу укључивати:
- седећи у кревету и понављајући покрете
- устајање и шетња по кући
- разговор или мрмљање током спавања
- не реагујући кад му се говори
- правећи неспретне покрете
- мокрење на неприкладним местима
- извођење рутинских или понављајућих понашања, попут отварања и затварања врата
Дијагноза
Обично лекар може дијагностиковати месечарство на основу извештаја других чланова породице о понашању детета. Генерално, није потребно лечење. Ваш лекар ће можда желети да изврши физички и психолошки преглед како би искључио друге услове који могу проузроковати месечарство. Ако други медицински проблем узрокује месечево кретање вашег детета, потребно је лечење основног проблема.
Ако лекар посумња на други проблем са спавањем, попут апнеје у сну, може наручити студију спавања. Студија спавања укључује ноћење у лабораторији за спавање. Електроде су причвршћене на одређене делове тела детета за мерење срчане фреквенције, можданих таласа, брзине дисања, напетости мишића, кретања очију и ногу и нивоа кисеоника у крви. Камера такође може снимити дете док спава.
Ако је месечарење проблематично, лекар вам може препоручити употребу технике која се назива планирано буђење. То укључује надгледање вашег детета неколико ноћи како би се утврдило када се месечарство обично јавља, а затим и узбуђивање детета из сна 15 минута пре очекиваног хода у сну. Ово може помоћи у ресетовању дететовог циклуса спавања и контролирању понашања у ходу у сну.
Ако ходање у сну изазива опасна понашања или прекомерни умор, лекар може да препише лекове, као што су бензодиазепини (психоактивни лекови који се обично прописују за лечење анксиозности) или антидепресиви.
Слеепвалкинг третмани
Ако приметите да дете хода у сну, покушајте да га нежно вратите у кревет. Не покушавајте да пробудите месечара, јер би то могло да их погорша. Уместо тога, једноставно умирите дете речима и помозите му да се врати у кревет.
Постоје и мере безбедности које се могу предузети око куће како би ваше дете било безбедно. Ови укључују:
- затварање и закључавање свих врата и прозора ноћу
- инсталирање аларма на врата и прозоре или постављање брава ван дохвата вашег детета
- уклањање предмета који могу представљати опасност од спотицања
- уклањање оштрих и ломљивих предмета око кревета вашег детета
- не допуштајући детету да спава у кревету на спрат
- постављање сигурносних капија испред степеништа или врата
- смањивање температуре на бојлеру како би се спречиле опекотине
- чување кључева ван дохвата
Спречавање месечарења
Помагање детету да развије добре навике спавања и технике опуштања могу помоћи у спречавању ходања у сну.
Покушајте следеће да бисте спречили ходање у сну:
- Идите у кревет сваке вечери у исто време.
- Успоставите опуштајућу рутину за спавање, попут топлог купања или слушања умирујуће музике.
- Створите мрачно, тихо и угодно окружење за спавање за своје дете.
- Смањите температуру у спаваћој соби детета на мање од 24 ° Ц.
- Ограничите течност пре спавања и побрините се да дете испразни бешику пре спавања.
- Избегавајте кофеин и шећер пре спавања.
Разговарајте са својим лекаром ако имате других недоумица. Обавестите их ако се месечево кретање вашег детета настави дуже време.
