ЦДЦ препоручује да сви људи носе платнене маске за лице на јавним местима где је тешко одржавати удаљеност од 6 стопа од других. Ово ће помоћи успорити ширење вируса од људи без симптома или људи који не знају да су заражени вирусом. Платнене маске за лице треба носити док настављате да вежбате физичко дистанцирање. Упутства за израду маски код куће могу се наћи овде.
Белешка: Кључно је резервисати хируршке маске и респиратор Н95 за здравствене раднике.
Прво, недостатак средстава за дезинфекцију руку, затим гомилање тоалетног папира. Сада се редови у прехрамбеној продавници продужавају, полице се празне и можда се питате: Да ли би стварно требало да се тренутно залишете? А шта заправо треба да купите?
У зависности од тога где живите, можда сте упознати са припремама за природну катастрофу, попут торнада или земљотреса. Али припрема за пандемију много се разликује од било које од њих.
Др Мајкл Остерхолм, стручњак за заразне болести, разлику упоређује са припремом за дугу зиму, а не са једним временским догађајем, попут мећаве.
Али то не значи да бисте одједном требали да купујете залихе у вредности од једног месеца. Прочитајте шта треба да радите док се спремате да останете код куће и вежбате социјално дистанцирање.
Држите при руци залихе хране од 14 дана
Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) препоручују вам да ставите карантин ако се враћате са путовања у подручје високог ризика.
Многе државе затварају своје границе, а неке државе и окрузи у Сједињеним Државама примењују полицијски час и затварају предузећа.
Иако постоји много неизвесности, сигурно је да се ствари брзо мењају из дана у дан, па чак и из сата у сат. Дакле, паметан је потез имати неке основне ствари при руци. Ево неколико предлога за шта да се залихе:
- Сушена или конзервирана роба. Храна попут супе, поврћа у конзерви и воћа у конзерви је хранљива и чува се дуго.
- Замрзнута храна. Смрзнути оброци, пице, поврће и воће су једноставан начин да храну држите у близини, без бриге да ће се покварити.
- Сушена или лиофилизована храна. Сушено воће чини одличну грицкалицу. Иако је сушени пасуљ јефтин и хранљив, може му требати и мало времена и труда да се кува. Као једноставну алтернативу, можда ћете желети да имате неколико замрзнуто осушених намирница при руци, мада оне могу бити скупе.
- Тестенине и пиринач. Пиринач и тестенине се лако кувају и нежни су за стомак. Такође се држе дуго времена и релативно су јефтини, тако да нећете потрошити богатство залихујући своје ормаре.
- Путер од кикиријика и џем. Лако и прилагођено деци - довољно је речено.
- Хлеб и житарице. Ови се чувају дуго.
- Млеко стабилно на полици. И млеко у фрижидеру је у реду, али ако се бринете да ће се покварити пре него што прођете, покушајте да потражите млеко или млеко у млеку у асептичном паковању.
Док купујете, имајте на уму шта реално можете да прођете за две недеље. Чак и у областима у којима су путовања ограничена, људи и даље могу изаћи због основних ствари. Куповином само онога што вам је тренутно потребно помоћи ћете да се уверите да има довољно за обилазак.
Опскрбите се основним стварима за боловање
Ако се разболите, мораћете да останете код куће ако не затражите медицинску негу. Спремите се пре времена за све што мислите да бисте могли или желети док сте болесни. То би могло значити:
- Смањивачи бола и грознице. И ацетаминофен и ибупрофен могу се користити за ублажавање болова и умањење температуре. У зависности од тога да ли имате прехладу, грип или ЦОВИД-19, лекар вам може препоручити једно преко другог. Посаветујте се са својим лекаром о томе шта може бити добро за вас и имајте при руци.
- Лекови против кашља. Ту спадају средства за сузбијање кашља и експекторанси.
- Марамице. Старомодне марамице такође раде и могу се поново користити.
- Прљава храна. Неки људи сматрају да је БРАТ дијета корисна када је болесна.
- Чај, сладолед, чорба и спортска пића. Они вам могу помоћи да останете хидрирани.
Припремите свој дом
Као и код хране, било би добро имати при руци неке неопходне ствари за дом. Поново, идеја овде је да се уверите да имате оно што вам треба ако сте болесни и не можете напустити свој дом.
Према ЦДЦ-у, вирус није пронађен у води за пиће. И мало је вероватно да ће се вода или струја искључити као резултат вируса. То значи да за разлику од припремљености за природне катастрофе, не морате да се складиштите стварима попут флаширане воде или батеријских лампи.
Уместо тога, усредсредите се на ставке повезане са вашим здрављем, као што су:
- Сапун. Често перите руке водом и сапуном најмање 20 секунди.
- Средство за дезинфекцију руку. Умивање водом и сапуном најбољи је начин чишћења руку. Ако немате приступ сапуну и води, можете да користите средство за дезинфекцију руку које садржи најмање 60 процената алкохола.
- Чишћење прибор. Користите разблажени белило, алкохол или производ који испуњава ЕПА критеријуме за употребу против САРС-ЦоВ-2, вируса одговорног за ЦОВИД-19.
Доведите лекове у ред
Ако узимате било какве лекове на рецепт, погледајте да ли можете одмах да их напуните, тако да вам буде при руци ако не можете да напустите свој дом. Ако не можете, можда би било добро да набавите рецепт за наручивање поштом.
Ово је посебно важно ако сте део ризичне групе. То укључује људе са:
- болест срца
- болест плућа
- дијабетес
Такође укључује старије одрасле особе.
Покупите дечије и бебе потрепштине
Ако у својој кући имате децу, пожелећете да имате при руци и прибор за децу или бебе. Ако редовно користите пелене, марамице или формулу, имајте на располагању двонедељну залиху.
Можда ћете желети и да купите дечије лекове за прехладу и играчке, игре или загонетке да бисте децу заокупљали.
Не паничите купујте
Ово су несигурна времена, а како се вести свакодневно мењају, разумљиво је осећати се тескобно. Иако је важно озбиљно схватити вирус, не паничите због куповине. Купујте само оно што вам треба, а предмете попут маски оставите здравственим радницима.
