Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Трљање бутина је можда један од најчешћих проблема коже повезаних са бутинама. То се догађа као резултат трења када се унутрашња страна бутина трља једна о другу, оштећујући кожу. Када се осетите на бутинама, можете приметити црвене лезије налик на мехуриће које такође могу да сагоре.
Иако је истина да трљање бутина може погоршати влага и зној везан за вежбање, не желите да вас трљање удаљи од ваших омиљених активности.
Комбинацијом кућних лекова и производа који се продају без рецепта (ОТЦ) можете да помогнете у лечењу и спречавању истрошивања тако да не омета ваш свакодневни живот.
Симптоми трњења бутина
Трљање бутина се јавља дуж унутрашњих дела бутина након што се трљају једно о друго. Можда се бавите трљањем ако у том подручју приметите следеће симптоме:
- црвенило
- лезије или чиреви налик на мехуриће
- равни осип
- осећаји сагоревања
- бол
- свраб док се кожа зараста
Ако често трљате, можда ћете почети да примећујете смеђе мрље на унутрашњој страни бутина. Они се формирају када вам кожа зарасте након епизоде истрљавања, али могу се поновити ако имате континуирано истрошивање.
Узроци нагризања бутина
Трљање бутина настаје када се бутине трљају једна о другу и узрокују трење, слично ношењу уских ципела које на ногама изазивају пликове. Можда сте у повећаном ризику од оштећења бутина због:
- знојење, било од вежбања или свакодневних активности
- ходање или трчање
- носите танке гамаше, сукње или кратке хлаче које не пружају довољну баријеру између бутина
- топлота и влага
- ношење памука или других тканина које не упијају довољно влаге
- заробљена влага између набора коже
Лечење бутина
Трљање бутина може брзо настати. Да бисте помогли у лечењу и спречавању насталих осипа, размотрите неке од следећих мера. То укључује комбинацију ОТЦ третмана, као и посебну одећу.
Важно је третирати трљање бутина како се осип не би погоршао. Посетите лекара ако сумњате на инфекцију, која може укључивати симптоме попут отока, гноја и прекомерне осетљивости. Ако већ немате дерматолога, алат Хеалтхлине ФиндЦаре може вам помоћи да пронађете лекара у својој близини.
Траке за бутине
Траке на бутинама су мали еластични додаци које носите по целој ширини бутина како бисте спречили истрошивање. То посебно добро функционише ако носите сукњу или хаљину где су вам бедра у директном контакту, али их можете носити и под кратким панталонама, панталонама и спортској одећи.
Као бонус, можете навлачити траке на бутинама, чак и ако су вам бутине већ изухаране како бисте заштитили кожу од још веће повреде.
Купите ове бендове на мрежи.
Шорц на бутинама
Ако тражите траке на бутинама са мало додатног покривача, тада би шорц за трљање бутина могао бити прикладнија опција. Они делују на исти начин као и бутинске траке, уз додатни бонус упијања додатног зноја. Шорц за трљање бутина посебно добро делује испод хаљина.
Компресијске кратке хлаче, као и друге припијене атлетске панталоне, могу добро деловати у спречавању оштећења бутина.
Купите кратке панталоне против трљања на мрежи.
Крема или балзам за трљање бутина
Када је реч о лечењу бутина са ножем, за лечење симптома можда ће вам требати више од шортса или трака. Ту могу добро доћи креме и балзами за трљање бутина.
Специјалне креме и балзами за трљање долазе у једноставним апликаторима за лепљење. Они су формулисани са мазивима која помажу у спречавању лепљења коже, смањујући ризик од трења које узрокује растрљање.
Један од производа који спортисти користе је БодиГлиде, који садржи алантоин како би заштитио кожу од отапања.
Погледајте ове балзаме за трљање на мрежи.
Пудер за бебе
Дечји пудер има разне намене за спречавање влаге, укључујући трљање бутина.
За најбоље резултате нанесите беби или пудер за тело на унутрашњу страну бутина пре него што се обучете, а затим примените током дана по потреби. Потражите формуле на бази кукурузног скроба које природно упијају влагу. Размислите о томе да се клоните производа на бази талка.
Погледајте неке најбоље оцењене пудере за тело на мрежи.
Вазелин
Нафтни желе је најпознатији по својим подмазујућим ефектима. Међутим, може створити баријеру да спречи трење и истресање. За ублажавање опекотина можете применити и бутине нацеране вазелином.
Нафтни желе делује једнако добро као и специјални балзами за трљање у смислу спречавања истрошивања. Иако вам се можда чини неуредним да се пријавите, ова опција је приступачнија.
Купите производе од нафтних желеа на мрежи.
Балзам за усне
Када сте у покрету и немате при руци никаквих производа против истрљавања, ваш омиљени балзам за усне може вам спасити дан. Балзам за усне садржи заштитне слојеве за ваше осетљиве усне, а ово такође може заштитити нежну кожу бутина.
Додајте слој балзама за усне у то подручје онолико често колико вам је потребан.
Сјај за усне неће деловати на исти начин као балзам за усне, зато користите само верзије штапића.
Спречавање трња на бутинама
Постоје кораци које можете предузети како бисте спречили да се то уопште догоди:
- Носите доњи део спандекса током тренинга, јер они пружају више простора за кретање како бисте спречили трење унутрашњег дела бутине.
- Носите мешавине од полиестера или спандекса за већу прозрачност уместо памука који задржава зној.
- Носите широке панталоне и шортс да бисте спречили стезање унутрашњег дела бутина и зној.
- Редовно сушите кожу када се знојите, посебно након што сте напољу по високој врућини и влажности.
- Останите хидрирани да бисте смањили телесну температуру.
- Додајте прах на унутрашње бутине како бисте спречили накупљање влаге.
- Често мењајте одећу, посебно након вежбања или боравка напољу на врућини.
Одузети
Трљање бутина може бити болно и може вас одбити од ваших омиљених активности. Можете помоћи у спречавању истресања смањењем трења и влаге у том подручју, што можете учинити носећи посебно доње рубље или користећи ОТЦ производе за смањење трења.
Разговарајте са дерматологом ако и даље имате осетке на бутинама упркос превентивним мерама. Можда ће вам требати локални стероид на рецепт да бисте ублажили симптоме.
